Dnes už vieme, že šport je v našom živote takmer nevyhnutný. Môžeme to praktizovať bez ohľadu na náš vek alebo osobné okolnosti. Existuje nespočetné množstvo pohybových aktivít, ktoré sa dajú prispôsobiť potrebám každého jedného. teda Zapájanie detí do športového prostredia už od malička je úspech.
Keď umožníme deťom vstúpiť do sveta športu, pomáhame im rozvíjať sériu veľmi pozitívnych hodnôt, aby ste mohli čeliť životu. Aspekty ako napr disciplínav zodpovednosť, spoločenstvo a pocit víťazstva a prehry, sú niektoré z nich.
Okrem toho, že ich povzbudzujeme, aby hrali futbal alebo basketbal a objavovali svet baletu alebo karate, ich môžeme sprevádzať pri naťahovaní. Zabavia sa s nami a užijú si najlepšie strávený herný čas.
Strečingy pre deti
Niečo, čo môžeme urobiť, je vykonať malú rutinu ráno, v dňoch, keď nemajú školu. Oblečieme si športové oblečenie a urobíme sériu strečingov, akoby išlo o krátke cvičenie jogy. naučiť ich to počúvajte jeho dych môže to byť aj veľmi pozitívne. Deti sa cítia dobre, keď im venujeme svoj čas a zdieľame spoločnú aktivitu.
niektoré z preťahovanie Čo môžeme urobiť, sú:
Motýľ
Sedieť na podlahe s chodidlami pri sebe a kolenami ohnutými do strán. Môžeme robiť malé odrazy, ako trepotanie motýľa.
Cobra
Ležať na bruchu, s rukami položenými na úrovni hrudníka, zdvihnite trup a pozerajte sa hore. Budete ohromení svojou elasticitou!
Malá žabka
V ľahu tvárou nadol pokrčíme kolená a spojíme chodidlá tak, aby sme zapracovali otvor. Teraz veľmi jemne poklepeme nôžkami malého smerom k zemi. Ak budete oslavovať jeho schopnosti, určite sa bude cítiť veľmi výnimočne.
Trojuholník
V stoji zaoblíme chrbát a necháme kmeň spadnúť. Kráčame s rukami dopredu, aby sme nohami a rukami vytvorili trojuholník. Hlava by mala zostať medzi rukami smerom ku kolenám.
stoj na hlave
Prečo ho nenaučíš robiť stojku na hlave? Položte na zem vankúš a vysvetlite mu techniku, aby sa mu postupne podarilo udržať rovnováhu na hlave. Na toto držanie musí byť dieťa v pokročilejšom veku. Keď sa to naučí, som si istý, že ho budete mať hore nohami dosť často!
Pamätajte, že zdieľanie času s nimi, vykonávanie tejto športovej rutiny prezlečenej za hry, im prinesie dobrý pocit a vytvorí veľmi dôležité puto.