Thor je jedným z hrdinov s najlepšou postavou v kine. Nie je náhoda, že Chris Hemsworth je opäť vo všetkých správach, pretože jeho ruky vyzerajú príliš veľké. Pre každého, kto rád trénuje, je nová aktualizácia aplikácie Centr všetko, čo potrebujete.
Na fotografii, ktorú nedávno nahral na Instagram, kde sa objavuje s režisérom Thor: Láska a hrom, Taika Waititi, Chrisove ruky vyzerajú neuveriteľne veľké, čo mu môžu závidieť všetci ostatní smrteľníci. Našťastie sa herec chcel podeliť o svoju tréningovú rutinu s aktualizáciou Centr Power. Tréning navrhnutý profesionálom Lukom Zocchim pre hlavného herca a jeho dubléra.
Centrum je aktualizované o nové školenia
La stredová aplikácia je aplikácia zameraná na zdravie a pohodu, v ktorej sa nachádzajú odborníci na fitness. Títo profesionáli dali samotného Chrisa Hemswortha do formy pre jeho úlohy vo filme Thor and the Avengers. «Centr Power nie je o trávení nekonečných hodín v posilňovni, ale o inteligentnejšom tréningu, správnom stravovaní a pravidelnom prepínaní, aby sa vaše telo hádalo a rástlo.vysvetľuje Luke,"Nebude to ľahké, ale ak sa zaviažeš, ¡budete vo vlastnej lige!".
Nový tréningový plán Centr Power vraj využíva rovnaký vzorec, aký používajú celebrity na naberanie svalovej hmoty, vrátane návodu na techniku a formu. Vychádza z kľúčových princípov budovania svalov, ako napr opakovanie zložených pohybov a objem, intenzita a tempo. Do úvahy sa berie aj čas pod napätím a mierny odpočinok.
Pravdou je, že nie je veľa tajomstva, celebrity a športovci, ktorí nie sú z Hollywoodu, tiež používajú rovnaké princípy pri budovaní svalov. Je však potrebné rozpoznať Chrisove silné paže, aby sme si uvedomili, že tieto princípy fungujú.
10-týždňový plán mať náruč Thora
Táto nová tréningová rutina je navrhnutá v troch rôznych úrovniach, s trvaním 10 týždňov. Začínate na úrovni začiatočníkov, stredne pokročilých alebo pokročilých v závislosti od vašej sily a skúseností so zdvíhaním. Odtiaľ sa intenzita zvyšuje, keď postupujete každou fázou.
Každá úroveň Centr Power zahŕňa všetky kľúčové svalové partie s rôznymi splitmi, regeneračnými dňami a voliteľným týždenným funkčným tréningom na „zabezpečiť, aby ste si zachovali mobilitu la novo svalovej hmoty získané".
V tejto chvíli nevieme, či program Centr Power bude zahŕňať rady týkajúce sa stravovania, hoci je to veľmi dôležitá súčasť procesu budovania svalov. Avšak vzhľadom na to, aké boli predchádzajúce plány (ako Centr Unleashed), nemyslíme si, že by obsahovali nejaké konkrétne odporúčania týkajúce sa stravovania. Aj keď dobrou možnosťou je vybrať si plánovač budovania svalov Centra, aby ste získali potrebné príručky stravovania.
Od júna budú môcť členovia aplikácie tiež sledovať a zaznamenávať dokončené opakovania a váhy, ktoré zdvihnú. Toto je niečo nové, čo umožní tým, ktorí chcú budovať svaly, aby videli svoj pokrok pri budovaní sily a veľkosti. Pamätajte, že ak sa dnes zaregistrujete v Centru, máte a 7-dňová bezplatná skúšobná verzia.