23. júla sa začne nová edícia olympijských hier. Viac ako dôležitý dátum pre milovníkov športu sa zistilo, že slúži aj ako motivácia k fyzickému cvičeniu. Konkrétne o 30 % viac bude po zhliadnutí súťaží povzbudených k športu.
Dobrá letná teplota a možnosť mať v týchto mesiacoch viac voľného času pomáha viac športovať, najmä ak ho robíme vonku alebo s vodnou tematikou. Štúdia vykonaná spoločnosťou Špičkoví lekári odhaľuje, že 20 % opýtaných tvrdí, že v týchto dňoch viac športujú, v porovnaní so 60 % tých, ktorí dodržiavajú rovnaké rutiny ako po zvyšok roka, a zvyšok počas týchto mesiacov prestáva športovať.
Olympijské hry povzbudzujú ľudí, aby skúšali nové disciplíny
Majstrovstvá Európy aj olympijské hry v Tokiu lákajú mnohých športových fanúšikov stráviť niekoľko hodín pred obrazovkou. V skutočnosti 8 z 10 respondentov tvrdí, že budú pozorne sledovať, čo sa deje počas olympiády. Štúdia navyše odhaľuje, že tento typ konkurencie zvyšuje motivácia k cvičeniu fyzických cvičení. Až tak 30 % ľudí, ktorí sledujú tento typ súťaže, tvrdí, že sa cítia viac motivovaní a dokonca sa rozveseliť nejakou novou disciplínou.
Musíme si však uvedomiť, že praktizovanie nového športu znamená prispôsobenie tela. Je vhodné robiť dobrý manažment záťaže a dni, v ktorých budeme cvičiť, postupne zvyšovať. Navyše kapacita, ktorú môžu mať profesionálni športovci, je na svetelné roky vzdialená od toho, čo môže dosiahnuť amatérsky športovec. Je však veľmi pozitívne využiť túto motiváciu na cvičenie fyzického cvičenia.
33 % nevie, aký šport má praktizovať
Takmer polovica opýtaných tvrdí, že športuje pravidelne a 23 % tak robí, aj keď nie neustále. Okrem toho obmedzenie uprednostnilo povzbudenie 8 % nových športovcov, hoci nie všetkým sa podarilo udržať si tento nový zvyk.
Avšak 15 % ľudí, ktorí pravidelne športovali, túto rutinu v dôsledku pandémie obmedzilo. Tí, ktorí nepraktizujú žiadnu disciplínu alebo aktivitu, hovoria, že nešportujú pre nedostatok vytrvalosti, nedostatku motivácie, nedostatku času alebo potrebnej fyzickej výdrže.
Problém nastáva, keď sa šport vykonáva nevhodne a bez poznania schopností každého človeka. To podporuje zvýšené riziko zranenia alebo zdravotných problémov. V skutočnosti si 3 z 10 ľudí nie sú istí, ktoré športy sú najvhodnejšie, ktoré sa neodporúčajú alebo ktoré aspekty treba brať do úvahy pri športovaní v lete.
El Jazda na bicykliv plávanie o raketové športy Najvhodnejšie je ich robiť v lete, okrem tých, ktoré súvisia s morom a bazénom. The bezat a triatlon Sú to intenzívnejšie športy, ale odporúčajú sa aj v hodinách menšieho tepla.