Pokles teplôt už začína byť badať a telo si od nás z času na čas pýta lyžičku. Dnes vám prinášame typický a veľmi tradičný recept, no vo verzii, ktorá je plne kompatibilná s vaším Fitness životným štýlom. Venujte pozornosť nasledujúcemu receptu. Ide o a cícerový guláš 100% fit. Nemôžete to prestať skúšať!
Je to recept, ktorý nám v týchto chladných dňoch pripomína jedlá našich babičiek. A hoci nám do príchodu zimy zostáva ešte pár mesiacov, nezaškodí poznať vopred tento typ prepracovanejších jedál, ktoré nám pomáhajú vrátiť teplotu do nášho tela. Tento je konkrétne ideálny pre obe obedAko zdroj pred tréningom.
Prečo je príprava cícerového gulášu dobrý nápad?
Cícer patrí do skupiny zelenina A majú veľký prínos pre naše zdravie. Sú bohaté na sacharidy a predstavujú väčší prínos proteín v porovnaní s inými strukovinami. sú zdrojom vláknina, draslík, vápnik, horčík, železo a fosfor. Okrem toho obsahujú vitamíny, ktoré napomáhajú najmä správnemu fungovaniu organizmu A, zo skupiny B a C.
Cícer obľubuje kardiovaskulárne a tráviace zdravieznižuje riziko srdcových ochorení a podporuje pravidelnosť črevného tranzitu. Okrem toho sú ideálne v diéty na chudnutie, pretože jej obsah vlákniny im dáva silu nasýtenie ktorý zabraňuje klovaniu a znižuje príjem kalórií. Vďaka svojmu zloženiu vitamínov a minerálov je veľmi obľúbený zdravie kostí, prispieva k stavbe, udržiavaniu a odolnosti kostí.
Fit cícerový guláš, krok za krokom
Ak už viete, čo chcete s týmto receptom vyskúšať, jednoduché, zdravé a 100% fit, len sa k tomu musíš dostať. Vyberte si dennú dobu na prípravu, získajte ingrediencie, ktoré podrobne uvádzame nižšie, a postupujte podľa pokynov bez toho, aby ste preskočili akýkoľvek detail. Chutný a chutný výsledok, úplne zaručený!
