S dobrým počasím prichádza pot, aj keď úprimne povedané, pot je fyziologická reakcia, ktorá existuje každý deň nášho života, len je viditeľnejšia v horúcom období a podnebí. Pot sa nazýva pot a jeho funkciou je udržiavať telo v chlade.
Priemerná telesná teplota je medzi 36 a 37 stupňami, takže keď tá teplota stúpne, vzniká potenie a ak sa dostaneme pod 36, môžu nastať problémy s podchladením.
Neexistuje žiadna zázračná metóda, ako sa poteniu vyhnúť, existujú však prostriedky na zmiernenie a predovšetkým na to, aby sme sa vyhli nepríjemným škvrnám od potu na oblečení, vďaka ktorým vyzeráme na verejných prezentáciách smiešne.
Pred vstupom do gro článku musíme komentovať, že existuje choroba tzv hyperhidróza a je to porucha, ktorá spôsobuje nepohodlie, podporuje infekcie a v niektorých prípadoch spúšťa psychické problémy v dôsledku hanby z odhalenia.
V tomto prípade existujú liečby, takže ak sa domnievame, že úroveň nášho potenia je vyššia ako to, čo sa považuje za normálne, mali by sme navštíviť špecialistu skôr, ako sa ho pokúsime vyliečiť sami, samoliečiť alebo vyskúšať domáce prostriedky, ktoré môžu ohroziť naše zdravie.
Tipy, ako sa vyhnúť poteniu
Existuje množstvo faktorov, ktoré vedú k poteniu, škvrnám a zápachu. Len málokto vie, že pot samotný ničím nezapácha, keďže ide o slanú vodu, ktorú naše telo vylúči. To, čo zapácha, sú baktérie a nečistoty na našej pokožke.
Vytrhnúť
Vo vlasoch sa hromadia baktérie, bez ohľadu na to, akí sme čistí a upravení, vlhkosť z potu v podpazuší je živnou pôdou pre baktérie. Depiláciou, najmä podpazušia, eliminujeme časť zápachu. Žiadne vlasy, pot sa odparuje a nezanecháva zápach. Navyše, deodoranty majú väčší účinok na bezvlasé podpazušie ako na to s vlasmi.
umyť mydlom
Podpazušie je oblasť, ktorá je vždy alebo takmer vždy zakrytá, či už oblečením alebo pažou, takže sa tam z kože málo dýcha. Musíme sa veľmi dobre umyť neutrálne mydlo (bez parfumov) na odstránenie baktérií z tejto oblasti a vysušenie pokožky.
Je veľmi dôležité, aby po mydle nebolo ani stopy a tiež je veľmi dôležité, aby mydlo bolo neutrálne, keďže pri parfumovaných sa viac potíme a zmes pachov je veľmi nepríjemná.
priedušné oblečenie
Ak vieme, že máme tendenciu sa veľmi potiť, je dôležité použiť priedušné oblečenie a obuv a rozhodnite sa pre organické tkaniny, ako je bavlna a ustúpte od lycry a podobne. Okrem toho sa musíte vyhýbať tesnému oblečeniu (telesná teplota stúpa) a hrubým odevom alebo syntetickým látkam (toľko sa nepotia).
Nepoužívajte bežný deodorant, ale protidyšný
Dezodoranty maskujú pach potu, no tie dezodoranty, ktoré sú nepriedušné, znížia množstvo potenia vďaka zlúčeninám ako zinok alebo hliník.
Vypite veľa vody
Na internete existuje falošný názor, že je lepšie byť smädný, aby ste sa nepotili, no nie je správny. Dehydratácia spôsobuje kognitívne zlyhanie, bolesti hlavy, závraty a ďalšie následky.
Zostaňte hydratovaní na kľúč. Pitie vody podporuje hydratáciu a reguluje telesnú teplotu. Dôležitý fakt je, že všetky nápoje musia mať izbovú teplotu, či už je pre nás potenie problém alebo nie.
prečo? Pretože keď pijete niečo, čo v tele vytvára kontrast, musí to urobiť veľmi veľký energetický výdaj na reguláciu telesnej teploty. Z tohto dôvodu je nám v lete, keď pijeme veľmi studenú vodu, po pár minútach oveľa teplejšie ako pred jej pitím.
Vyvážená strava
Jedlo je kľúčom ku všetkému v živote, takže potenie nebude menšie. Musíme vyhýbajte sa potravinám, ktoré nás menia, ako je káva, alkohol, čokoláda, priemyselné pečivo (vysoká koncentrácia cukru), energetické nápoje, energetické čaje a pod.
Musíte sa rozhodnúť pre pestrú a vyváženú stravu, plnú ovocia, zeleniny, strukovín, zeleniny a zeleniny. Na boj proti poteniu je tiež najlepšie nepiť nič pikantné alebo horúce.
Cvičiť
V prípadoch extrémneho potenia, najmä na rukách, cvičte pomáha regulovať nervový systém. Pri extrémnom potení je lepšie poradiť sa s odborníkom a riadiť sa jeho radami, aby sme zlepšili kvalitu nášho života.
Vyvarujte sa stresu
Stavy nervozity a úzkosti spôsobujú zvýšené potenieJe jedno, či sme v zime alebo v lete. Preto musíme byť vždy pokojní a s pozitívnym prístupom. Možno nám cvičenie jogy alebo pilatesu môže pomôcť zbaviť sa stresu a kontrolovať potenie.
Vyhnite sa škvrnám od potu na oblečení
Okrem nosenia voľného oblečenia a vyhýbania sa určitým jednolitým farbám, ako je svetlošedá, svetloružová alebo svetlomodrá a rozhodnite sa pre vzory a tmavé farbyExistujú aj ďalšie tipy a prostriedky, ako sa vyhnúť škvrnám od potu na našom oblečení.
ramenné puzdrá
Existuje niekoľko doplnkov, ktoré sú umiestnené na oblečení a majú tvar kompresie. Táto látka sa prilepí na odev a la savá vrstva priľne k nášmu podpazušiu, keď je vlhkosť. Týmto spôsobom sa všetok pot diskrétne zhromažďuje, čím sa zabráni vzniku škvŕn a prstencov potu a dokonca aj nepríjemnému zápachu.
Spodná košeľa vždy, keď je to možné
Kedykoľvek môžeme, mali by sme nosiť tielka. Tento trik je veľmi starý a v podstate aj najrozšírenejší, či sa veľmi potíme alebo nie. Tá košeľa pôsobí ako prvá bariéra proti poteniu, čím šetríme nepohodlné miesta a ploty, ktoré vytvárajú zlý obraz.
Z času na čas utierky potu
Na čistenie tváre a rúk môžeme použiť bežné detské obrúsky, alebo môžeme hľadať také, ktoré majú zložky proti poteniu. Bude to tak, keď urobíme 2×1, teda očistíme miesto a tým posilníme účinok antiperspiračného dezodorantu.