V chladných časoch mnohí z nás zvažujú opätovné použitie tréningového oblečenia bez toho, aby museli prejsť práčkou. V zime sa nepotíme toľko, ako keď sú vyššie teploty, ale to nám nedáva voľnú ruku opäť nosiť špinavé oblečenie, však?
Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste mohli byť v pokušení znova si obliecť športové oblečenie, keď sa raz (alebo dvakrát) prepotíte. Možno nemáte čas prať bielizeň alebo chcete znížiť frekvenciu vynášania bielizne na strechu. Alebo možno len nevidíte zmysel v praní drahých legín po tom, čo si ich oblečiete na rýchly 20-minútový tréning.
Nech už je dôvod akýkoľvek, povieme vám, či je nebezpečné nosiť to isté oblečenie o deň alebo dva neskôr pred jeho praním.
Špinavé cvičebné oblečenie rozmnožuje baktérie
Nie je to najupokojujúcejšie premýšľanie, ale všetci máme mikroorganizmy, ktoré prirodzene žijú na našej pokožke; Milióny z nich tam vlastne celý čas len sedia. To je to, čo nazývame mikrobióm našej pokožky. Zahŕňa baktérie, huby a kvasinky (druh huby).
Keď športujete, tieto chyby sa môžu preniesť na čokoľvek, čoho sa dotknete, vrátane oblečenia, ktoré máte na sebe. Očividne sa potíme a nosíme oblečenie, ktoré dokáže absorbovať všetko, čo vylučujeme. Tieto mikroorganizmy môžu zostať na oblečení po tréningu, najmä ak ich vložíte do puzdro na košík de la oblečenie špinavý. Baktérie a huby milujú rast v týchto tmavých a vlhkých oblastiach.
Viac baktérií môžete nazbierať aj zdieľaním posilňovacích strojov. V normálnom množstve sú tieto mikroorganizmy skutočne nevyhnutné na udržanie rovnováhy vašej pokožky. Rovnako aj niektoré kvasinky a plesne. Ale keď sa vaše oblečenie prepotí a bude horúce, vytvoríte pre tých najmenších dokonalé prostredie, aby sa množili rýchlejšie ako normálne.
Keď nosíme naše oblečenie znova a znova, jednou z vecí, ktoré vás znepokojujú, je zvýšené množstvo mikroorganizmov, čo môže viesť k podráždenia, vriedky y obilia.
Je bezpečné znovu použiť špinavé oblečenie na cvičenie?
Je potrebné zvážiť dva dôležité faktory: o akom oblečení na cvičenie hovoríme a koľko ste sa potili?
Čokoľvek ďalej od pokožky je vo všeobecnosti menší problém na opätovné použitie. Obliecť si bežeckú bundu späť je úplne iné ako prerobiť ponožky. Oblečenie, ktoré je najbližšie k vášmu telu, sa najviac potí a má najväčší kontakt s pokožkou, preto je veľmi dôležité ho po každom použití vyprať. Napríklad, ponožky alebo sponka deportivo.
Najhoršia vec na opätovné použitie je spodná bielizeň. Toto má tendenciu zhromažďovať väčšinu mikroorganizmov, pretože je v kontakte s genitáliami a análnou oblasťou. Ak sa pokúšame porovnať rôzne odevy na opätovné použitie, spodná bielizeň neprichádza do úvahy.
Niektoré látky môžu byť tiež lepšie ako iné. Syntetické materiály, ako napr polyester, majú tendenciu mať väčší potenciál zachytiť niektoré z týchto mikroorganizmov. Syntetické tkaniny absorbujú pot a na myšlienke, že rýchlejšie schnúce oblečenie môže podporovať menší rast mikroorganizmov, môže byť niečo pravdy. Ale veda v tejto oblasti zatiaľ chýba.
Po premýšľaní o oblečení, ktoré si chcete znovu obliecť, myslite na množstvo potu, ktoré ste vylúčili. Ak nosíte športovú podprsenku a príliš ste necvičili a chcete si ju osušiť a na druhý deň opäť obliecť, je to iné, ako keď si obliecť veľmi spotenú a na druhý deň si ju opäť obliecť. Ak je trochu prepotený a necháte ho uschnúť a nemá veľa zápachu, môžete ho nosiť znova.
3 Nebezpečenstvo opätovného nosenia špinavého cvičebného oblečenia
môžete mať vyrážku
Vyššie množstvo baktérií na koži nemusí nevyhnutne stačiť na vyvolanie infekcie. Stačí však malá rana alebo vchodové dvere. Nehovoríme o obrovskej rane alebo zjavnom reze: bežné trenie spôsobené cvičením môže narušiť kožnú bariéru natoľko, že prepustí prvky ako stafylokoka a MRSA.
Staph môže spôsobiť mierne ochorenie kože tzv folikulitída. V podstate ide o infekciu vo vlasových folikuloch. Vyskytuje sa vtedy, keď niečo, ako napríklad odieranie, tesné oblečenie alebo holenie, poškodí vlasový folikul a vytvorí vstup pre mikroorganizmy.
Vo všeobecnosti to nie je nebezpečné, ale môže to byť nepríjemné a nevzhľadné. Folikulitída vyzerá ako hrboľatá červená vyrážka a často sa mylne považuje za akné. Dobrou správou je, že sa dá ľahko liečiť pomocou niekoľkých stratégií starostlivosti o pokožku, ako je aplikácia teplého obkladu niekoľkokrát denne a vyhýbanie sa holeniu alebo voskovaniu.
Ale v extrémnejšom scenári môžu stafylokoky a MRSA spôsobiť infekcie a hlbšie abscesy, ktoré si vyžadujú antibiotickú liečbu, aby sa uvoľnili.
Mohlo by sa u vás vyvinúť akné alebo kvasinková infekcia
Akné môžu podporovať aj niektoré baktérie. Ak je vaše špinavé oblečenie plné baktérií a mastnoty z pokožky, môžete skončiť s upchaté póry y výskyt akné na hrudi alebo chrbte.
Plesňové infekcie sú tiež pravdepodobnejšie vo vlhkom prostredí. The športová noha a pásový opar tanínová je pravdepodobnejšie, že sa vyvinú pri opätovnom použití oblečenia. Obe sú spôsobené premnožením plesní a môžu spôsobiť nepríjemné svrbenie.
La Malassezia a pásový opar versicolor sú dva ďalšie typy plesňových infekcií, ktoré sa môžu vyvinúť, keď sa normálne huby na koži vymknú kontrole. Pobyt v mokrom oblečení ich môže podporiť a spôsobiť nepríjemnú vyrážku.
Premnoženie niektorých plesní alebo baktérií môže spôsobiť aj ochorenie kože tzv intertrigo, ktorý je najčastejšie spôsobený candida, typ plesne, a darí sa jej v teplých, vlhkých oblastiach tela, kde sa pokožka trie o inú pokožku, ako sú podpazušie, zadná časť kolien alebo akýkoľvek iný kožný záhyb.
Vaša pokožka sa môže podráždiť
Dokonca aj minerály, ktoré sa hromadia na oblečení, keď sa potíte, môžu spôsobiť podráždenie pokožky.
Pot sa skladá z rôznych solí: chlorid sodný, chlorid draselný, atď. Môžete si všimnúť, že farebné oblečenie má na sebe akýsi šupinatý biely odtieň, keď sa po obzvlášť spotenom tréningu sušíte na vzduchu. Sú to minerálne soli potu. Soli sú technicky kovy, a keď sadnú na pokožku, môžu byť dosť dráždivé, čo spôsobuje odieranie v oblastiach opakovaného trenia.
Hromadenie potu je nepríjemné samo o sebe, ale môže ich aj vytvárať mikroslzy na koži ktoré umožňujú baktériám uchytiť sa a spôsobiť infekcie.
A niekedy špinavé oblečenie na cvičenie jednoducho páchne. Nie samotný pot zapácha, ale baktérie, ktoré sa potom živia.