Odkedy sme sa naučili chodiť na záchod, je to lekcia, ktorá sa nám vštepuje do mozgu: «Po odchode do kúpeľne si vždy umyte ruky«. Prieskum YouGov z januára tohto roku však zistil, že 42 percent ľudí sa po tom, ako idú doma na záchod, pravidelne nemydí.
Pravdepodobne sa pýtate, koľko škody môže spôsobiť neumývanie rúk, keďže v kuchyni je viac bacilov ako v kúpeľni, však? No, drž si nohavice, pretože sa čoskoro dozvieš špinavú pravdu.
Mohli by ste ochorieť, ak si po použití kúpeľne neumyjete ruky?
Ak sedíte na tróne doma, odpoveď je pravdepodobne nie. Aj keď ste nosili patogén vo výkaloch, močových cestách alebo pokožke genitálií, ktorý sa vám preniesol na ruky počas používania kúpeľne, mali by ste byť stále v bezpečí.
Nenakazíte sa, pretože ten organizmus už máte vo svojom systéme. Výnimkou je zlatý stafylokok, ktoré niektorí ľudia nosia v črevách. Teoreticky by ste si pri používaní kúpeľne mohli kontaminovať ruky stafylokokom. Ak sa baktérie dostanú do otvoreného rezu alebo rany, môžete dostať stafylokokovú infekciu. Ale to je dosť nepravdepodobné.
Používanie verejných toaliet je iný príbeh. Kúpeľňa je predzvesťou organizmov, keďže do nej chodí veľa ľudí a nie všetci si umývajú ruky. Je to tiež oblasť s vysokým dotykom. Dotýkate sa kľučky, aby ste sa dostali dovnútra a von, otvorili a zatvorili západku, možno spustili záchodovú misu a stlačili tlačidlo. Takže ak si urobíte drep a potom sa nenapeníte, môžete nazbierať všetky druhy baktérií.
To zahŕňa nové koronavírusy, ktoré môžu zostať na povrchoch kúpeľne, ktorých sa infikovaná osoba dotkla, zakašľala alebo kýchla (ak nemala masku). Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) uvádzajú, že koronavírus môže zostať na povrchoch niekoľko dní, zatiaľ čo iné typy patogénov môžu zostať aj týždne.
COVID-19 môže byť aj v črevách a môže sa šíriť výkalmi.
Keď je toaleta splachovaná, víriaca a bublajúca voda spôsobuje striekanie fekálií a vytváranie častíc, ktoré sa budú vznášať vo vzduchu. Častice toaletnej vody môžu rozprášiť až 4 metrea niektoré z aerosólových výkalov dopadnú na povrchy kúpeľne, ktorých sa potom môžete dotknúť holými rukami.
Najväčším zdravotným rizikom neumývania rúk nie sú mikróby v moči a výkaloch, ale patogény, ktoré ste zachytili zo všetkého, čoho ste sa po ceste dotkli, či už doma alebo na cestách.
Existujú dve situácie, kedy je čistenie absolútne nevyhnutné, aby ste sa ochránili pred kontamináciou. Po prvé, pred jedlom, pitím alebo prípravou jedla si musíte umyť ruky. Mali by ste si ich umyť aj predtým, ako sa dotknete tváre; vaše oči, uši, nos a ústa sú vstupnými dverami do vášho tela.
Mohli by ste spôsobiť, že iným ľuďom bude zle tým, že sa neumyjete po tom, čo pôjdete na záchod?
Možno možno nie. Ľudské výkaly môžete doslova zjesť lyžičkou bez akýchkoľvek škodlivých účinkov, pokiaľ v obsahu nie sú žiadne patogény. Bez patogénov však nemožno zaručiť.
V zásade, ak nemáte v systéme škodlivé vírusy alebo baktérie, infekciu nerozšírite na ostatných. Ale neexistuje spôsob, ako s istotou vedieť, aké baktérie môžete prechovávať.
Čo ak máte v črevách alebo v oblasti genitálií choroboplodné mikroorganizmy a niektoré sa vám preniesli do rúk, keď ste boli v kúpeľni? Potom ich môžete odovzdať inej osobe cez povrchy, ktorých sa potom dotknete. Pre ochranu ostatných by ste si po použití kúpeľne mali umyť ruky.
Aj keď ste doma sami, pamätajte, že choroboplodné zárodky môžu pretrvávať niekoľko týždňov a ohroziť tak budúcich návštevníkov. Neumývanie rúk doma bude mať na vás pravdepodobne veľmi malý vplyv, ale na ostatných môže mať veľký vplyv.
Ako už bolo povedané, samotná expozícia neznamená, že choroba je nevyhnutná. Ak sa jednotlivec dotkne kontaminovaného povrchu, jeho telo môže byť schopné bojovať s infekciou.
Medzi človekom a mikróbom existuje oscilačný vzťah, pokiaľ ide o to, či pri vystavení patogénu ochorie. Normálna flóra vo vašich črevách je veľmi silná, súťaží s akýmkoľvek organizmom, ktorý ste požili, a môže mu zabrániť, aby sa uchytil.
Ďalším faktorom, ktorý rozhoduje o tom, či niekto ochorie alebo nie, je, s akým typom patogénu príde do kontaktu. Niektoré organizmy sú virulentnejšie ako iné. Napríklad to trvá 10.000 XNUMX buniek salmonela iniciovať infekciu, zatiaľ čo iba 100 buniek Shigella nakaziť sa chorobou.
Neumývaním rúk sa rozhodnete nechrániť ostatných. A ak sa o seba nepostaráme, stratíme časť svojej ľudskosti.
Ovplyvňuje aj zdravie človeka. Niektorí ľudia majú silnejší imunitný systém ako iní a sú lepšie vybavení na boj s infekciou. Starší ľudia a ľudia s oslabenou imunitou sú zraniteľnejší.
Ak má niekto dostatočne vysokú bakteriálnu alebo vírusovú záťaž na to, aby sa nakazil, môže zažiť čokoľvek, od miernych žalúdočných problémov až po ťažké ochorenie, v závislosti od typu kontaminantu, objemu buniek, ktoré požil, a jeho aktuálneho zdravotného stavu.
El Norovirus môže spôsobiť hnačku a zvracanie. Salmonella a shigella môžu spôsobiť systémové a črevné infekcie, z ktorých niektoré môžu byť vážne, najmä u starších ľudí a s oslabenou imunitou.
Nie je umývanie po kakaní horšie ako po cikaní?
Jeden nie je horší ako druhý. Je zrejmé, že vaše výkaly môžu obsahovať znepokojujúce organizmy ako salmonela, shigella, campylobacter, norovírus a patogénne kmene E. coli. Ale moč nie je o nič lepší.
Môžu existovať pohlavné choroby ako napr kvapavka y sifilis v obsahu pohlavných močových ciest. V oblasti genitálií sa vyskytujú aj kožné patogény ako napr candida y stafylokoky.
Ako si správne umývať ruky?
Už asi všetci vieme, že je dôležité drhnúť sa mydlom a vodou aspoň 20 sekúnd. Napriek tomu ani tí, ktorí dodržiavajú správnu hygienu, často nie sú dostatočne dôkladní.
- umyte si celú ruku. Venujte zvláštnu pozornosť končekom prstov, pavučinám medzi prstami, všetkým stranám palcov a zadnej časti rúk. Toto sú oblasti, ktoré sú podľa štúdie z augusta 2019 v časopise Journal of Environmental and Public Health najčastejšie prehliadané.
- Čistite pod nechtami. Tu sa pod nechtami nachádzajú obzvlášť vysoké koncentrácie mikróbov, takže aj tam dobre vyčistite. Môžete to urobiť napenením rúk a následným poškriabaním nechtov o opačnú dlaň.
- Osušte si ruky papierovou utierkou. LBaktérie sa ľahšie prenášajú z mokrých rúk. Hoci existujú protichodné dôkazy o tom, či sú hygienickejšie sušiče rúk alebo papierové utierky. Na používanie verejných toaliet sa pre každý prípad odporúča priniesť si vlastný papier.
- Po opláchnutí zaveste na papierovú utierku. Dotknutie sa špinavej kľučky na dverách ničí vaše umývanie, takže pred odchodom vypnite kohútik a otvorte dvere kúpeľne pomocou papiera.
Je naozaj nebezpečné neumývať si ruky?
Je to vážny problém. Umývanie rúk je v čase COVID dôležitejšie ako kedykoľvek predtým, ale je tiež dôležité zabrániť šíreniu infekcií v malom rozsahu, ako je prechladnutie.
Neumývanie rúk na verejných toaletách ohrozuje vaše zdravie. Niekedy sme naším najväčším nepriateľom. Pandémia je čas na zlepšenie našej hygieny.
A pokiaľ ide o potenciálne kontamináciu inej osoby, neumyť sa je neúctivé. Rozhodli ste sa nechrániť ostatných. A ak sa o seba nestaráme, stratili sme časť svojej ľudskosti.
Podľa vášho názoru ide o viac ako len o čistenie; naše správanie v kúpeľni odráža ducha súcitu a zhovievavosti voči našej komunite. Integrita našej spoločnosti je ovplyvnená tým, ako zaobchádzame s osobnou hygienou. Ak sa navzájom nerešpektujeme umývaním rúk, potom ako spoločnosť zlyháme, rozpúta sa peklo a každý sám za seba.