Ťažko by ste povedali, že nemáte na tele žiadne jazvy. Buď z čias, keď si bol malý a spadol si pri behu (to sa mi stalo), alebo si mal nedávno nehodu. Je tiež možné, že športové zranenie vás priviedlo k chirurgickému zákroku a vytvorili sa jazvy. Staré aj nové môžu zo dňa na deň ovplyvniť váš pohyb a mobilitu, najmä pri tréningu alebo pri športe. Ak sa jazva nachádza v kĺbe (alebo v jeho blízkosti), spôsobí to väčší tlak na pohyblivosť. A všetci vieme, že krátky rozsah pohybu môže byť zlou správou vo vašom živote.
Nižšie vám prezradíme, ako môžu jazvy ovplyvniť pohyblivosť, aké komplikácie sa môžu objaviť, ak sa k nim nebudete správať s láskou a aké sú najlepšie spôsoby liečby, ak vám spôsobujú bolesť alebo máte nedostatočnú pohyblivosť. Prvá vec, ktorú by ste mali vedieť, je, že by ste nikdy nemali mať bolesti alebo zníženú pohyblivosť navždy. Ak ste v tomto bode, je dôležité, aby ste na tom pracovali a vyliečili sa.
Ako jazvy ovplyvňujú pohyblivosť?
Ľudské telo je príliš zložité na pochopenie. Všetko spolu súvisí, hoci každá bunka má v organizme špecifickú funkciu. To znamená, že ak máte na kolene jazvu v dôsledku zranenia, je veľmi možné, že existujú oblasti vášho tela, ktoré môžu pociťovať účinky. Môže sa stať, že vás bolia kríže alebo chrbát alebo že máte problémy s chôdzou. Keď k tomu dôjde, pohyblivosť sa zníži a kvalita vášho života začne klesať.
Nezáleží na tom, že jazva má 15 rokov, je možné, že vám dnes spôsobuje bolesť. Najčastejším typom jaziev, ktoré ovplyvňujú pohyblivosť, sú keloidy. Keloidy stúpajú nad normálnu, zdravú kožu a presahujú léziu. To znamená, že sú hrboľaté a väčšie, ako zranenie v skutočnosti bolo. Tieto jazvy sa tvoria v dôsledku nadprodukcia určitých typov buniek v procese hojenia.
Spojenie medzi jazvou a pohyblivosťou tiež pramení z kolagén. Zjazvené tkanivo sa tvorí, keď je poškodená časť tela, čo ovplyvňuje normálne kolagénové bunky. Nemusíte byť rozpáraní, tkanivo jazvy sa môže vytvoriť aj z rezu nožom.
Ako dobre viete, kolagén sa nachádza v celom tele (šľachy, svaly, kosti, koža a väzy). To je jeden z dôvodov, prečo je suplementácia kolagénovým práškom v dnešnej dobe taká trendy. Každý chce lepšiu kožu a pevnejšie kosti.
Keď sa zlomenina kože začne hojiť, vaše telo pošle tony nových kolagénových buniek a iných buniek do postihnutej oblasti, aby vytvorilo zdravé tkanivo a uzavrelo ranu. Problém spočíva v tom, že telo si tieto nové zdravé bunky nevie veľmi dobre zorganizovať. Preto je ťažké vrátiť sa k dokonale hladkej a neporušenej pokožke. Zoskupenie buniek dáva jazvu tvara práve oni strácajú svoju pružnosť.
Môžete zlepšiť účinky jaziev
Predpokladajme, že jaziev sa už nikdy nezbavíme. Osobne ich považujem za akési zvláštne a za ktoré by som sa nechcel hanbiť; ale okrem fyzického môžeme zlepšiť účinky jazvy. Jedným z najlepších a najjednoduchších spôsobov, ako zlepšiť pohyblivosť a zjazvené tkanivo, je dať si masáž.
Áno, možno si myslíš, že som blázon, ale masírovať jazvu a tkanivo v tejto oblasti pomáha pri procese remodelácie kože. Logicky, rana musí byť úplne zahojená predtým, ako tento proces začne. môžete vykonávať masáž krížovým trením, ktoré väčšinou vyučujú fyzioterapeuti. Pomocou prstov budete masírovať v smere kolmom na jazvu. Tento typ masáže umožňuje novým kolagénovým vláknam správne sa vyrovnať, takže vzhľad jazvy vyzerá lepšie.
Môžete dokonca urobiť preťahovanie pomôcť pri hojení jaziev a zvýšiť pohyblivosť. Rôzne naťahovacie a flexibilné cvičenia pomáhajú predĺžiť a natiahnuť postihnuté tkanivo v blízkosti jazvy. Keď sa vám úplet predĺži a nebude taký tuhý, budete mať väčšiu pohyblivosť a menšie obmedzenia.
Vždy sa zverte do rúk profesionálov, aby v každom prípade vykonali vhodné techniky. Choďte k fyzioterapeutovi, aby zhodnotil stav vašej jazvy a pomohol vám ju zlepšiť.