Plávanie je pomerne kompletný šport, ktorý robí zázraky s naším fyzickým a duševným stavom. To nebráni tomu, aby nedostatočná starostlivosť o telo viedla k zraneniam alebo nepríjemným pocitom, ako je známe „ucho plavca“ alebo akútny vonkajší zápal stredného ucha. Každý, kto ním trpel, pozná nepríjemný pocit, ktorý tento zápal vyvoláva, a preto vám poradíme, ako sa jeho vzniku vyhnúť a ako ho v prípade, že ho máte, liečiť.
Čo je plavecké ucho?
Akútny zápal stredného ucha je a zápal, podráždenie alebo infekcia oblasti ucha a jeho zvukovodu. V prípade „ucho plavca“ ho považujeme za akútne vonkajšie. Jeho vzhľad je spôsobený neustálym kontaktom s uchom s chlórovanou vodou. Táto voda odstraňuje vosk, ktorý sa tvorí prirodzene a podporuje baktérie vysušujú a šupinatú pokožku. Rovnako tak voda, ktorá nám po plávaní zostáva v uchu, podporuje tvorbu a Vlhké podnebie v ktorých sa rodia baktérie.
Infekcia môže nastať aj pri použití určitých šampóny a že tieto vstupujú do nášho zvukovodu. Okrem toho škrabanie za uchom, bavlnené puky a iné druhy predmetov, ktoré zavádzame, poškodzujú našu pokožku, ktorá vystýla ušnú dutinu.
Aké sú príznaky?
Ak si myslíte, že máte zápal stredného ucha, venujte pozornosť varovným signálom vášho tela a identifikujte svoju infekciu. Symptómy sa objavujú v akútnej fáze (48 hodín od počiatočnej infekcie) a môže dosiahnuť trvať asi 6 týždňov ak sa nelieči. Môžete naraziť na:
- Zapáchajúci, žltkastý výtok alebo vodnatý výtok.
- Strata sluchu a problémy.
- Zdurené lymfatické uzliny na krku.
- Bolesť a opuch zvukovodu.
- Podráždenie vo vnútri ucha, ktoré zvyčajne spôsobuje svrbenie.
- Buzz vnútri.
- Erupcia na bubienku.
- začervenanie ucha
Dá sa tomu vyhnúť?
Samozrejme sa tomu dá vyhnúť, aj keď cvičíte plávanie. Dôležité je vnútro ucha udržujte v suchu aby sa zabránilo infekcii. Berte na vedomie tieto tipy, pretože vám pomôžu opustiť tréning, kým sa vaše uzdravenie nedokončí.
- Keď vyjdete z bazéna, nakloňte hlavu do strán odstráňte všetku vodu z uší. Mierne potiahnite laloky, aby ste narovnali zvukovod a podporili vytekanie všetkej vody.
- vysušte si uši po kúpaní a sprchovaní.
- Ak aj po použití uteráka na ich vysušenie máte stále pocit vlhkosti, použite sušič vlasovalebo pri nízkej rýchlosti. Udržujte ho v primeranej vzdialenosti, aby ste si nepoškodili sluch.
- Ak plávate veľa a niekoľkokrát týždenne, rozhodnite sa pre používajte štuple do uší. Choďte k autológovi, aby vám navrhol nejaké vlastné. Okrem toho vám plavecká čiapka tiež pomôže zabrániť vniknutiu vody do uší.
- Ako sme už spomínali, nevkladajte nič dovnútra. Žiadne tampóny, prsty alebo akýkoľvek iný predmet, ktorý by sa mohol roztrhnúť a vytvoriť infekciu.
- La prírodný vosk Je dobrý na ochranu ucha pred baktériami. Nebuďte posadnutí nadmerným čistením, pokiaľ nemáte problém s nahromadením. V takom prípade sa poraďte so svojím lekárom.
Čo môžem urobiť, ak už mám plavecké ucho?
Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je chod k svojmu lekarovi na diagnostiku stupňa infekcie a zápalu. Zvyčajne dostanete antibiotické ušné kvapky počas 10-14 dní.
Môžu vás odporučiť na inú liečbu v závislosti od toho, či postihla nielen ucho. Napríklad:
- Perorálne antibiotiká, ak sa infekcia rozšírila do stredného ucha alebo mimo neho.
- Kortikosteroidy na zníženie svrbenia a zápalu.
- Lieky proti bolesti, ako je paracetamol alebo ibuprofén.
Niečo, čo vám tiež pomôže znížiť bolesť, je dať teplé handričky V uchu. Rovnakým spôsobom zájdite k lekárovi, aby vám vyčistil zvukovod a zhodnotil sekréty.