Toto je možno prvýkrát, čo počujete o CBD oleji a som si istý, že vám bude chýbať. Existuje veľa športovcov, ktorí sa rozhodnú pre prírodné alternatívy liekov na zníženie úzkosti, lepší spánok alebo zotavenie sa z tréningu. Áno, hovoríme o extrakte z kanabisu, o ktorom mnohí tvrdia, že má zdravotné výhody, bez nevýhod marihuany.
Zdá sa, že v posledných rokoch dochádza k rozmachu spotreby tohto oleja, a preto stále viac športovcov zvažuje používanie CBD oleja vo svojej rutine.
Čo je CBD?
CBD je skratka pre kanabidiol, jeden z viac ako 100 kanabinoidov nachádzajúcich sa v kanabise. Hovorí sa, že produkty CBD majú množstvo výhod, pretože posilňujú endokanabinoidný systém tela (systém, ktorý riadi funkciu rôznych systémov v tele, vrátane kardiovaskulárneho systému).
undefined endokanabinoidy sú známe bežcom a cyklistom, pretože zohrávajú úlohu pri zlepšovaní nálady generovanej behom. Predpokladá sa, že tento euforický jav je spôsobený aktiváciou rovnakých receptorov v mozgu, na ktoré pôsobí tetrahydrokanabinol (THC) v marihuane. CBD nie je psychoaktívne, takže nevyvoláva euforické povznesenie.
Je legálne konzumovať CBD?
Takmer všetky produkty CBD, ktoré nájdeme na trhu, sú vyrobené z priemyselného konope, rastliny konope, ktorá podľa definície neobsahuje viac ako 3% THC. Produkty CBD na báze konope sú rovnako legálne ako väčšina komerčných výživových doplnkov.
Vo svete atletiky bolo CBD získané z konope začiatkom tohto roka odstránené zo zoznamu zakázaných látok Svetovej antidopingovej agentúry. V skutočnosti by legalizácia konope mala ešte viac oddeliť CBD od jej kultúrneho spojenia s marihuanou. Takže áno, je to legálne.
Ako sa CBD berie?
Produkty CBD možno nájsť v mnohých druhoch, vrátane extraktov, gélových kapsúl a aplikácií na kožu. Značka Floyd's of Leadville má proteínové prášky a sacharidový nápoj, ktorý obsahuje CBD. PurePower Botanicals ponúka kapsuly, ktoré kombinujú CBD s bylinkami a inými prírodnými liekmi, ako je kurkuma.
Čo má CBD priniesť?
Zástancovia tohto extraktu hovoria, že pomáha pri širokej škále stavov, ako je úzkosť, nespavosť, zápaly alebo nevoľnosť. Endokanabinoidný systém je prítomný vo všetkých orgánoch tela a je zodpovedný za riadenie mnohých fyziologických procesov, ako je príjem potravy, energetická bilancia, učenie, pamäť alebo spracovanie bolesti. Môže byť ovplyvnený bolesťou, chuťou do jedla, emóciami, metabolizmom, zápalom svalov alebo imunitným systémom.
Zatiaľ nie je veľa vedeckých dôkazov o výhodách CBD. Minulý rok FDA (US Food and Drug Administration) schválil prvý liek s CBD (Epidiolex) na liečbu záchvatov spojených s epilepsiou. Samozrejme, FDA nepovoľuje, aby produkty CBD boli doplnkami stravy. V žiadnom prípade nemôžu výrobcovia tvrdiť, že ich produkty liečia alebo vyliečia akúkoľvek chorobu. Hoci často vidíme frázy „obnovuje vitalitu“, „uvoľňuje a zotavuje“ a „môže vás udržať zdravšími“.
Ako by sme mali užívať CBD?
Ako sme už povedali, CBD sa zvyčajne konzumuje ako extrakt, gél, pleťový krém alebo prášok do smoothies. Zložitá vec pri konzumácii tohto produktu je, že účinné dávky sa môžu medzi dvoma ľuďmi veľmi líšiť. Neexistuje žiadny spôsob, ako určiť množstvo, ktoré je pre vás to pravé, ale ak ste citlivý na lieky, začnite s minimálnymi typickými dávkami. Teda denná dávka 5 až 15 miligramov.
Dávajte pozor, aby ste neprekročili svoju spotrebu. Zatiaľ neboli hlásené žiadne významné nežiaduce reakcie, existuje však hranica, pri ktorej produkty už nie sú účinné a môžu byť dokonca menej účinné. Niektorí ľudia sa cítia príliš groggy, ak užívajú CBD ráno a večer. Preto je najlepšie neprekračovať uvedenú spotrebu. Odborníci odporúčajú začať s CBD pred spaním. Tiež, ak ich budete konzumovať v kapsulách, budete vedieť presné množstvo, ktoré užívate.