Žijeme v neustálom dopyte po našej postave. Pred letom vstupujeme do známej „bikiny prevádzky“ a na záver chceme zhodiť nahromadené kilogramy zmrzlinou a drinkami s priateľmi. Mnoho ľudí hľadá jednoduché a cenovo dostupné prostriedky, ako je napríklad použitie doplnkov na spaľovanie tukov. A to je to, o čom dnes chceme hovoriť, o úspešnom Reduslime, ktorý sa predáva aj na Mercadone.
Jeho nízka cena v nás vyvoláva otázku, či je naozaj zaujímavý a funguje. Už vieme, že väčšina doplnkov stravy môže ohroziť naše zdravie, ale aj peniaze. Aby sme rozptýlili vaše pochybnosti, podrobne analyzujeme tento produkt a určíme, či je to dobrá možnosť, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov a tuku.
Na čo slúži?
Spaľovače tukov sú jedným z najkontroverznejších doplnkov na trhu. Sú opísané ako výživové doplnky, ktoré môžu zvýšiť metabolizmus, znížiť vstrebávanie tukov alebo pomôcť telu spaľovať viac tuku ako palivo. Výrobcovia ich často ponúkajú ako zázračné riešenia, ktoré dokážu vyriešiť problémy s hmotnosťou.
Reduslim je výživový doplnok, ktorý tvrdí, že akútne zvyšuje metabolizmus tukov alebo výdaj energie, zhoršuje vstrebávanie tukov, podporuje chudnutie a oxidáciu tukov. pri cvičení, alebo nejakým spôsobom spôsobiť dlhodobé adaptácie, ktoré podporujú metabolizmus tukov.
Väčšina spaľovačov tukov bude obsahovať niekoľko zložiek, každá s navrhovaným mechanizmom účinku, a často tvrdia, že kombinácia týchto látok bude mať aditívne účinky.
Spaľovače tukov sú však často neúčinné a dokonca škodlivé. Je to preto, že nie sú regulované orgánmi pre reguláciu potravín. Žiadna zázračná tabletka na chudnutie neexistuje. Ani „prírodné doplnky“ nedokážu zaručiť stratu tuku.
Majte na pamäti, že metabolizmus je u každého iný. Žiadny „zázračný“ spaľovač tukov neexistuje. Najúčinnejším spôsobom, ako schudnúť, je spánok, znížený stres, pravidelné cvičenie a vyvážená strava bohatá na živiny.
Zloženie a zloženie Reduslimu
Zloženie kapsúl Mercadona Fat Burning je dôležité vedieť, či ich môžete užívať bez zjavného rizika. Hoci sú vyrobené z prírodných zložiek, musíte brať do úvahy účinky, ktoré vytvárajú v tele:
"Prášok z listov červeného čaju, maltodextrín, želatína, extrakt zo semien guarany, prášok z kôry škorice, stearát horečnatý, vitamín B6 a farbivá."
extrakt z červeného čaju
Jeho hlavná zložka je prirodzená a veľmi zaujímavá pre celkovú pohodu tela. Má vlastnosti ovplyvňujúce metabolizmus a pocit sýtosti a zároveň dodáva telu energiu. Uisťujú, že prispieva k dobrej detoxikácii a prečisteniu.
Čo sa týka chudnutia, veľmi zaujímavou ingredienciou je aj červený čaj. Štúdia teda odhalila, že červený čaj vám umožňuje stratiť o 0,2 až 3,5 kilogramu tukovej hmoty viac ako tým, ktorí ho nekonzumujú. Je to určite veľký rozdiel za takú malú námahu. Po konzumácii čajových prípravkov sa však môžu objaviť vedľajšie účinky. Preto vedci zaznamenávajú hypertenziu a možnú zápchu.
Extrakt zo semien guarany
Guarana dodáva telu potrebné množstvo kofeínu. Energizuje systém a ovplyvňuje metabolické procesy. To má vplyv na chuť do jedla a sýtosť.
Je zaujímavé, že guarana môže mať vlastnosti, ktoré pomáhajú podporovať chudnutie. V prvom rade je to bohatý zdroj kofeínu, ktorý dokáže zrýchliť metabolizmus o 3-11% za 12 hodín. Rýchlejší metabolizmus znamená, že telo spaľuje viac kalórií v pokoji.
Štúdie v skúmavkách navyše zistili, že guarana môže potlačiť gény, ktoré napomáhajú produkcii tukových buniek a podporujú gény, ktoré ju spomaľujú. Účinky guarany na produkciu tukových buniek u ľudí však zostávajú nejasné.
prášok z škoricovej kôry
Ovládajte pocit hladu. Účinok na hladinu glukózy v krvi môže tiež pomôcť telu schudnúť. Protizápalové a antibakteriálne vlastnosti škorice môžu poskytnúť ďalšiu pomoc tým, ktorí sa snažia schudnúť tým, že podporujú celkovo zdravé telo, ktoré bude lepšie spracovávať potravu.
Je dôležité poznamenať, že samotná škorica nepovedie k dlhodobému úbytku hmotnosti. A oveľa menej v doplnku, ktorý obsahuje malé množstvo.
magnézium
Toto je jedna z najznámejších ingrediencií pre milovníkov športu a fitness. Pomáha obnoviť svalovú hmotu a uvoľniť svaly celého tela, ale aj mysle.
Horčík môže byť nápomocný pri regulácii hladiny cukru v krvi a inzulínu u ľudí s nadváhou alebo obezitou. Jedna štúdia zistila, že užívanie vyššieho množstva horčíka pomáha lepšie kontrolovať hladinu glukózy v krvi a inzulínu. Táto istá štúdia tiež ukázala, že horčík pomáha pri nadúvaní a zadržiavaní tekutín.
Vitamín B6
Udržuje normálnu neurologickú funkciu a produkuje hemoglobín. Nedostatok tohto vitamínu môže spôsobiť prípady anémie.
Vitamín B6 pomáha pri chudnutí tým, že pomáha telu metabolizovať tuk a znižuje zadržiavanie vody. Odborníci na chudnutie zistili, že tento vitamín je veľmi prospešný pri chudnutí. Vitamín B6 podporuje mnohé funkcie v tele, ktoré sú potrebné pri chudnutí.
Glukomanán
Glukomanánová vláknina alebo glukomanán inhibuje schopnosť tela absorbovať tuk a cholesterol. Tiež znižuje krvný tlak, urýchľuje metabolizmus a znižuje chuť do jedla. Receptúra prášku Reduslim je ľahko prenosná a ľahko sa prehĺta. Stimuluje metabolizmus, reguluje trávenie a zvyšuje energiu. Ako bonus odvádza z tela aj toxíny.
Glukomanán je vo vode rozpustný polysacharid nachádzajúci sa v koreňoch priadze (tiež známy ako konjac). Je absorbovaný hrubým črevom a fermentovaný baktériami hrubého čreva, čo je jeden z dôvodov, prečo je taký savý. Reduslim obsahuje glukomanán. Dodáva sa tiež vo forme tabliet, granúl a doplnkov. Je to dobrá voľba pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a udržať si zdravie.
Ako sa to berie? Vedľajšie účinky
Odporúčania na obale podporujú užívanie 4 kapsuly denne, dve ráno a ďalšie dve na obed. Ak vezmeme do úvahy, že balenie obsahuje 40 kapsúl, mali by sme len 10 dní. Napriek tomu, že obsahuje prírodné zložky, nie je indikovaný pre deti, tehotné ženy a dojčiace matky.
Kapsuly nie sú návykový, ale môže mať viac nežiaducich vedľajších účinkov. Napríklad to bude veľmi normálne potíte sa viac ako zvyčajne. Vylučovanie tekutín potom vám poskytne pocit, že sa budete cítiť ľahšie a „schudnete“. Nezabúdajte však na správnu hydratáciu.
nespavosť
Ak nie ste oboznámení s konzumáciou kofeínu (a aj keď ste), môžete sa cítiť viac rozrušený ako zvyčajne. Nemal by to byť problém, hoci by to mohlo narušiť aj váš nočný odpočinok a spôsobiť nespavosť.
Extrakt zo zŕn zelenej kávy a ďalšie doplnky bohaté na kofeín údajne kontrolujú hladinu glukózy v krvi. Účinná látka, ktorú obsahuje, kyselina chlorogenová, má spolu s kofeínom spomaľovať vstrebávanie glukózy v organizme. Nepriamo to má podporovať chudnutie. Tento efekt však veda zistila len u niekoľkých ľudí. Vo väčšine prípadov tieto aktívne zlúčeniny Reduslimu spôsobujú nespavosť a zrýchlenie srdcovej frekvencie. To znamená, že neschudnete ani sa dobre nevyspíte.
dehydratácia
Je známy fakt, že výťažky zo zeleného čaju sú jednou z bežných zložiek doplnkov na spaľovanie tukov. Červený čaj nielenže zvyšuje rýchlosť metabolizmu, ale má aj diuretické vlastnosti. V skutočnosti, červený čaj Po stáročia sa používa ako diuretikum.
Preto príjem doplnkov na spaľovanie tukov na báze červeného čaju môže viesť k dehydratácii v dôsledku zvýšeného močenia. Dehydratácia je nebezpečná situácia, najmä počas tréningu alebo horúceho počasia. Dokonca aj kofeín a iné stimulanty prítomné v Reduslime prispievajú k dehydratácii. Okrem toho je dehydratácia zodpovedná aj za množstvo ďalších nepríjemných symptómov, ako sú bolesti hlavy, únava a nevoľnosť.
Daňo hepático
Napriek rôznym tvrdeniam o bezpečnosti bylinných doplnkov na chudnutie výskumníci hlásili viacero epizód hepatotoxicita. Niektoré spaľovače tukov obsahujú zložku nazývanú kyselina usnová. Zistilo sa, že to spolu so zeleným čajom a výťažkami zo stromu guggul spôsobuje poškodenie pečene.
Konzumácia spaľovačov tukov s výťažkami zo zeleného čaju môže spôsobiť žltačku a akútnu hepatitídu. Odborníci uvádzajú, že polynikotinát chrómu, bežná prísada na spaľovanie tukov, spôsobuje akútne poškodenie pečene. Väčšina týchto zložiek interaguje s rastlinnými výťažkami, ako je Garcinia Cambogia a ťažkými kovmi, čo spôsobuje poškodenie pečene.
Úzkosť a bolesť hlavy
Vysoké dávky alebo chronické užívanie doplnkov na chudnutie môže spôsobiť úzkosť. Doplnky obsahujúce extrakt z horkého pomaranča, kofeín a yohimbe môžu spôsobiť bolesť hlavy a úzkosť.
Extrakt zo zelených kávových zŕn môže tiež vyvolať záchvaty paniky. Tiež spaľovače tukov, ktoré obsahujú kofeín, sú príliš drsné na srdce. Ak máte problémy so srdcom, odporúča sa, aby ste sa držali ďalej od spaľovačov tukov a kofeínových doplnkov.
Črevné problémy
Doplnky na spaľovanie tukov sú tiež známe tým, že obsahujú zložky, ktoré môžu mať vedľajšie účinky. laxatíva. To môže spôsobiť nepohodlie v gastrointestinálnom systéme vrátane žalúdka, čriev a čriev.
Ako vedľajší účinok povzbudzujúcich bylín sa môže vyskytnúť aj žalúdočná nevoľnosť a podráždenie. Spolu s bolesťami brucha môžeme zažiť aj črevnú plynatosť. Telo môže vytvoriť nerovnováhu v tráviacom systéme v reakcii na nové lieky a doplnky. Doplnky na spaľovanie tukov zvyšujú rýchlosť metabolizmu, čo následne stimuluje črevá, aby pracovali rýchlejšie, čo vedie k hnačke.
Palpitácie srdca
Búšenie srdca je ďalším častým vedľajším účinkom doplnkov na spaľovanie tukov, ktoré sa vyznačujú nepravidelným a rýchlym srdcovým rytmom.
Väčšina doplnkov na spaľovanie tukov tvrdí, že fungujú tak, že inšpirujú proces termogenéza. Zrýchľuje pohyb krvi v celom tele, čím zvyšuje teplo a spôsobuje stratu tuku. Štúdie však naznačujú, že tento proces nie je bezpečným alebo účinným prostriedkom na kontrolu hmotnosti. Ak sa takéto veci stanú, je lepšie prestať používať Reduslim. Možná zmena srdcového rytmu a zvýšená srdcová frekvencia môžu viesť k život ohrozujúcim problémom.
Strata chuti do jedla
Reduslim je určený na zníženie telesného tuku, ale neovplyvňuje hlad. Je však vidieť, že mnohé spaľovače tukov obsahujú chemikálie a niektoré hormóny, ktoré aktivujú mozog. Signalizujú mozgu, že telo a žalúdok sú plné.
Tieto doplnky odstraňujú všeobecný hlad volaním noradrenergných liekov. Spaľovače tuku prerušujú telo, hlad a vysielajú signály do mozgu, nie aby aktivovali chuť do jedla. Z tohto dôvodu sa vyskytli prípady, keď muži pociťovali úzkosť a dostali infarkt.
Reduslim z Mercadona, funguje to?
Hoci značka tvrdí, že užívaním tohto doplnku môžete schudnúť až 20 kíl za mesiac, ak nezmeníte svoj životný štýl, nedosiahnete výsledky. Nevyhnutné zmeniť stravu a cvičenie pravidelne, ak si chceme všimnúť výhody spaľovania tukov. Avšak zmenou našich návykov... čelíme placebo efektu tabletiek?
Tí, ktorí užívali Mercadona Reduslim, obhajujú, že účinok produktu sa dosahuje práve preto, že zložky sú vybrané k dokonalosti. Tá istá firma dokonca hovorí, že o rýchle a nezdravé jedlo stratíte záujem, udrží vás to spokojných a zníži chuť do jedla. Okrem toho hovoria, že produkcia tukového tkaniva je znížená.
Pravdou je, že najlepšou metódou (a najzdravšou na udržiavanie z dlhodobého hľadiska) je okrem každodenného fyzického cvičenia aj zdravá a vyvážená strava. Choďte k zdravotníkom, ktorí vás prevedú touto novou zmenou, a nemíňajte svoje peniaze (3 €) na doplnky na spaľovanie tukov.
Aktualizácia: V súčasnosti spoločnosť Mercadona uviedla na trh obnovený spaľovač tukov na a Cena za balenie 3 eur. Tieto tabletky sa skladajú z „protihrudkujúce látky, suchý extrakt z afrického manga, suchý extrakt z Coleus forskohlii a vitamín C«. Táto nová verzia je potravinový doplnok vyrobený z rastlinných druhov a vitamínu C.
Aby sa účinky prejavili, je potrebné užívať dve kapsuly denne, jednu na obed a jednu na večeru. Takto získame 300 mg afrického manda, 180 mg coleus forskohlii a 20 mg vitamínu C. Obal odporúča neprekračovať odporúčanú dennú dávku. Okrem toho radia, že tento typ suplementu by sa nemal používať ako náhrada pestrej a vyváženej stravy spolu so zdravým životným štýlom.
Jedna kapsula sa má užívať denne s jedlom. Ak je účinok nedostatočný, podľa výrobcu možno dávku zvýšiť o jednu až dve kapsuly. Odporúčajú ho užívať ráno, aby sa spaľovanie tukov aktivovalo na začiatku dňa. Ďalšou výhodou je, že Reduslim znižuje pocit hladu. Ak sa kapsula užije aj pri raňajkách, znižuje sa riziko neželanej túžby po jedle. Ak s tým máme problémy najmä v noci, môžeme Reduslim užívať aj s večerou.
Okrem toho upozorňujú, že sa neodporúča počas tehotenstva, dojčenia a detí do 14 rokov. U ľudí s cukrovkou je vhodné sa vopred poradiť s odborným lekárom.
Hlavným účinkom coleus forshkohlii spočíva v tom, že pomáha regulovať metabolizmus tukov a pomáha kontrolovať telesnú hmotnosť. Neexistuje však veľké množstvo štúdií, ktoré by tieto pozitívne fakty pri spaľovaní tukov podporovali. A oveľa menej byť niečím efektívnym bez zlepšovania iných návykov. Preto, rovnako ako v prípade prvého produktu Mercadona, ktorý sa dostal do predaja, ani toto sa nezdá byť skvelým riešením problému. Okrem toho budeme míňať peniaze za znížený počet tabliet. Ak naozaj chceme schudnúť tuk, je vhodné prejsť na zdravé návyky.
zdravé alternatívy
Hoci nás lieky a doplnky nútia myslieť inak, existujú prírodné spaľovače tukov. Nielenže sú lacnejšie ako Reduslim, ale veda dokázala ich účinnosť a bezpečnosť pri konzumácii. Nižšie uvádzame najlepšie alternatívy k Reduslim:
- Kofeín. Kofeín vám pomáha spaľovať telesný tuk zrýchlením metabolizmu a tiež pomáha vášmu telu spaľovať tuk na energiu. Jedna štúdia skúmala vplyv kofeínu na reguláciu telesnej hmotnosti zvýšením energetického výdaja, čo v podstate znamená, že spálite viac kalórií prostredníctvom zvýšeného odbúravania tukov, ako aj prostredníctvom procesu výroby tepla.tela nazývaného termogenéza.
- Malinové ketóny. Malinový ketón je látka nachádzajúca sa v malinách a je zodpovedná za ich charakteristický zápach. Syntetická verzia malinových ketónov sa predáva ako doplnok na chudnutie. V tukových bunkách izolovaných z myší zvyšujú malinové ketóny rozklad tuku a zvyšujú hladiny hormónu nazývaného adiponektín, o ktorom sa predpokladá, že súvisí s chudnutím.
- Extrakt zo zeleného čaju. To vám dáva všetky nutričné výhody prášku/kapsuly zeleného čaju. Extrakt obsahuje kofeín a polyfenol epigalokatechín galát (EGCG), ktoré napomáhajú spaľovaniu tukov. Na druhej strane, kyselina chlorogénová môže spomaliť rozklad sacharidov v čreve. Extrakt zo zelených kávových zŕn môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi a krvný tlak. Je tiež bohatý na antioxidanty.
- proteínový prášok. Proteínový prášok môže naštartovať váš metabolizmus, čo vám pomôže spaľovať tuky a kontrolovať chuť do jedla. Ukázalo sa, že diéty s vysokým obsahom bielkovín pomáhajú znižovať chuť do jedla, spaľovať tuky a zvyšovať spokojnosť v porovnaní s potravinami s vysokým obsahom sacharidov. Vyšší obsah bielkovín môže tiež pomôcť vyrovnať hladinu cukru v krvi, čo stabilizuje energiu a obmedzuje chuť do jedla.
- Rozpustná vláknina. Doplnok rozpustnej vlákniny zníži chuť do jedla a podporí spaľovanie tukov a zároveň obmedzí vstrebávanie kalórií z potravy.
- Yohimbín. Udržíte si tak vysokú hladinu adrenalínu a zablokujete receptory, ktoré zvyčajne bránia vášmu telu spaľovať tuky. Dajte si pozor na bolestivé vedľajšie účinky, ktoré môže priniesť.
- L-karnitín. Je to aminokyselina ako kreatín. Prirodzene sa nachádza v potravinách živočíšneho pôvodu, ako je mäso, ryby a vajcia. Ľudia, ktorí dodržiavajú vegánsku stravu, majú problém získať a vyprodukovať dostatočné množstvo. Telo si môže časť z nich prirodzene vyrobiť s inými aminokyselinami vrátane lyzínu a metionínu, pokiaľ nie je dostatok vitamínu C. Predpokladá sa, že L-karnitín mobilizuje mastné kyseliny do buniek, aby sa využili na energiu. Logicky teda dáva zmysel, že pomáha spaľovať tuk.
- Konjugovaná kyselina linolová (CLA). Je to mastná kyselina (základná zložka tuku v strave) a prirodzene sa nachádza v potravinách, ako sú mliečne výrobky a hovädzie mäso. Vyrába sa vo forme doplnkov a tvrdí sa, že znižuje tuk a zároveň zvyšuje svalovú hmotu a energiu.
- Triglyceridový olej so stredným reťazcom (MCT).. Väčšinou pochádza z kokosového oleja, no možno ho nájsť aj v palmovom oleji a niektorých mliečnych výrobkoch. Je to olej, ktorý obsahuje mastné reťazce strednej dĺžky. Keďže sú kratšie, vaše telo ich ľahšie strávi a využije. Keďže ho telo môže použiť ako priamy zdroj paliva, nemusí sa nevyhnutne ukladať ako tuk.
- Garcinia cambogia. Pochádza zo šupky tropického ovocia. Kôra obsahuje kyselinu hydroxycitrónovú (HCA), ktorá môže blokovať enzým, ktorý telo používa na tvorbu tuku. Štúdie na zvieratách ukazujú, že môže brániť enzýmu produkujúcemu tuk v tele a zvyšovať hladiny serotonínu, čo by mohlo pomôcť znížiť chuť do jedla.
Môžete si kúpiť Reduslim v lekárni?
V súčasnosti, žiaľ, lekárne Reduslim neponúkajú. To však nemusí byť nevýhoda, pretože ceny v týchto prevádzkach sú väčšinou oveľa vyššie ako tie online. Je však pravda, že väčšiu istotu dávajú pri predaji v lekárňach.
Keďže Reduslim je dobre znášaný prírodný doplnok stravy, nie je návykový. Kapsuly neobsahujú žiadnu látku, ktorá by sťažovala odstavenie. Tí, ktorí dosiahli svoj cieľ, môžu produkt jednoducho vynechať alebo ho naďalej užívať ako doplnok stravy.
Čo si OCU myslí o Reduslime?
V Organizácii spotrebiteľov a užívateľov (OCU) majú jasno v tom, že za úbytkom hmotnosti môže hypokalorická diéta a nie suplement na chudnutie (Reduslim). Práve diéta s menším množstvom kalórií a „zdravý životný štýl“ nám môžu pomôcť odstrániť tuk. Ak sa nedodrží hypokalorická diéta, 35 eur (bez nákladov na dopravu), ktoré stojí 10-dňová „liečba“ Reduslim, bude zbytočných.
Zabezpečujú, že neexistuje žiadna zázračná tabletka, ktorá vám umožní schudnúť veľa kilogramov bez toho, aby ste museli meniť stravovacie návyky a bez toho, aby to ovplyvnilo naše zdravie. Okrem toho zdôrazňujú, že glukomanán aj ďalšie látky ako kofeín sú prírodného pôvodu, to však neznamená, že sú úplne neškodné.
Doplnky glukomanánu musia obsahovať bezpečnostné upozornenie. nebezpečenstvo zadusenia Pre ľudí s problémami s prehĺtaním alebo ktorí užívajú glukomanán s nedostatočným príjmom tekutín. Okrem toho môže jeho príjem spôsobiť nepohodlie v bruchu, hnačku a zápchu.
Z OCU si pamätajú, že ak chceme schudnúť, uchýliť sa k chudnutiu nie je dobrá voľba. Neexistuje žiadna kapsula, vďaka ktorej by sme chudli sami, ale skôr zdravé návyky, pri ktorých sa zníži príjem kalórií a zvýši sa výdaj energie, čo vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov bez ohrozenia zdravia.