Pri pohľade cez sociálne siete nájdeme rôzne značky a ovplyvňujúce ktorí odporúčajú užívať tabletky (Booster Immune) na posilnenie imunitného systému a vyhnutie sa nákaze COVID-19. Je však možné zlepšiť obranyschopnosť pomocou doplnku?
Sme zahltení informáciami všetkého druhu. Suplementácia, vitamíny, jedlo, cvičenie atď. Všetci si chceme osvojiť zdravý životný štýl, aj keď sme ho pred pandémiou koronavírusu nemali, takže nemôžeme viniť obyvateľstvo za zúfalú túžbu bojovať s infekciou. Bohužiaľ, nič nie je také jednoduché, ako užiť niekoľko tabliet denne.
Ako funguje imunitný systém a COVID-19?
Imunitný systém je sieť orgánov, bielych krviniek a protilátok, ktorá sa aktivuje vždy, keď zaznamená vírusy, baktérie, plesne alebo iné patogény, ktoré predstavujú hrozbu pre vaše zdravie.
Dalo by sa rozdeliť na dve časti. The vrodený Zasiahne, keď sa do tela dostane škodlivá látka. Dalo by sa povedať, že je to prvá obranná línia tela. Ak hrozbu neodstráni, systém tzv adaptívny Preberá to. Je to ako jednotka špeciálnych síl, ktorá produkuje protilátky na útok a neutralizáciu útočníkov.
Ak je váš imunitný systém slabý alebo ak sa stretne s novým alebo obzvlášť agresívnym hmyzom, môže vám spôsobiť ochorenie, pretože vás nebude správne chrániť.
V prípade SARS-CoV-2, vírusu, ktorý spôsobuje COVID-19, je uvedený ako „nový“ koronavírus, pretože pred decembrom 2019 nebol videný. Adaptívny systém si dokáže zapamätať nové hrozby, takže nabudúce ak ste znovu vystavení tomuto vírusu, vaše telo to rozpozná a bude s ním lepšie bojovať. Normálne je, že keď sme prvýkrát vystavení niečomu neznámemu, imunitný systém potrebuje čas na obranu.
Podľa odborníkov na koronavírus náš adaptívnej imunite trvá sedem až 10 dní, kým zareaguje. Ak by však existovala účinná vakcína, mohli by sme si vyvinúť imunitu bez toho, aby sme museli ochorieť.
Ako stimulovať imunitný systém?
Imunitné bunky potrebujú energiu a živiny, aby mohli správne fungovať. Váš imunitný systém dokáže uspokojiť tieto potreby prostredníctvom jedla alebo z vlastných energetických zásob vášho tela. Takže áno, správna výživa má veľkú váhu pri posilňovaní imunitného systému.
Veda zabezpečuje, že zdravá strava a optimálny príjem mikroživín môže zlepšiť obranyschopnosť, ako aj znížiť riziko ochorenia a minimalizovať jeho závažnosť.
v skutočnosti, je doplnky nie sú určené na prevenciu alebo liečbu la Covid. Ale je pravda, že existujú vitamíny a minerály, ktoré môžu mať priaznivé účinky na imunitný systém. Ideálne je zásobovať sa jedlom, ale ak je vaša strava nedostatočná na základné vitamíny a minerály, k dosiahnutiu potrebnej dávky môžu pomôcť doplnky.
Okrem zdravej výživy existuje niekoľko návykov, ktoré by ste mali mať na pamäti, aby sa vaše telo dokázalo brániť bez väčších problémov. Tie obsahujú:
- Prestať fajčiť
- Udržiavajte zdravú váhu.
- Vyhnite sa alkoholu alebo ho konzumujte s mierou
- Dostatok spánku
- zostať fyzicky aktívny
- Znížte stres
- Často si umývajte ruky
- Držte krok s očkovaním
Jednoznačne môžeme povedať, že neexistuje žiadny priamy spôsob, ktorý by mohol posilniť obranyschopnosť. V skutočnosti vedci nevedia, ktoré bunky v tele stimulovať, ani na akú úroveň mať imunitu.
Takže pokiaľ ide o užívanie doplnkov alebo bylín, neexistuje žiadny dôkaz, že posilňujú dostatočne na to, aby ste boli viac chránení pred chorobami a infekciami.
Existuje imunita proti koronavírusu?
Všetci sa bojíme nákazy COVID-19. Je to normálne, čelíme vírusu, ktorý sme ešte nevideli a voči ktorému nie sme imúnni.
Ak chytíte koronavírus a zotavíte sa, váš imunitný systém vytvorí protilátky na boj proti infekcii. Očakáva sa, že tieto protilátky vás budú v budúcnosti chrániť, ale nemôžeme si byť istí. Okrem toho, aj keby ste mali imunitu, vedci nevedia, ako dlho skutočne trvá. Niektorí hovoria, že to môže trvať 3 až 7 mesiacov.
Logicky najočakávanejším spôsobom získania imunity je vakcína. Tie pripravujú imunitný systém na to, aby hľadal, kam zaútočiť. Keď ste teda v kontakte s vírusom, váš systém ho rozpozná a bude môcť naň zaútočiť.