Niekedy môžeme prejsť obdobiami, v ktorých sme o niečo viac naštvaní ako zvyčajne. Nervy pred súťažou, skúškami, prácou... niekedy je pre nás ťažké zaspať a poriadne si oddýchnuť. The infúzne príbuznéSú prírodným zdrojom, na ktorý sa môžeme obrátiť v období stresu.
Vedieť, ktoré infúzie podporujú vnútornú pohodu a pokoj, nám pomôže, aby sme sa k nim mohli uchýliť, keď to potrebujeme. Ak sa zvyčajne nerozhodnete pre čaje, odporúčame vám ich vyskúšať a uvidíte, ako sa budete cítiť.
Infúzie, ktoré podporujú relaxáciu
1. valeriána lekárska
Valeriána lekárska je veľmi účinná pri liečbe prípadov nervozita y úzkosť. Má sedatívne vlastnosti, ktoré dokážu upokojiť vnútorný nepokoj. Podporuje spánok a môže byť zmiešaný s inými rastlinami, aby sa zvýšili jeho účinky.
2. Melissa
Na zmiernenie stavov sa často používa nálev z medovky nervozita y úzkosť. je mierne hypnotikum, takže veľmi podporuje odpočinok. Okrem toho má vlastnosti, ktoré uprednostňujú zažívacie ťažkosti z nervových dôvodov.
3. Lipa
Ideálne pre relaxovať y Zaspať. Možno je to najobľúbenejšia rastlina na liečenie stavov agitácia. Jeho účinky nie sú také intenzívne ako u valeriány, no napriek tomu je veľmi účinný. Tiež skúste bolesti hlavy, zažívacie ťažkosti o dýchacie stavy ako astma.
4. Levanduľa
Existuje mnoho levanduľových produktov, z ktorých môžeme vďaka nej ťažiť upokojujúca vôňa. Nájdeme soľ do kúpeľa, éterické oleje, sviečky... Veľmi účinný je však levanduľový nálev. Dôrazne sa odporúča v prípade nespavosť.
5. Citrónová verbena
Jeho vlastnosti trankvilizéry Sú veľmi účinné pri liečbe prípadov nervozita. Používa sa už mnoho rokov na regulovať stavy emočného úpadku. Neodporúča sa u tehotných žien.
6.Harmanček
Toto je určite jedna z najpopulárnejších infúzií. Používa sa na liečbu tráviace problémymá však aj vlastnosti lieky proti bolesti a sedatíva. Je veľmi ľahké ho nájsť a jeho chuť je veľmi dobrá, takže sa k nemu môžete ľahko uchýliť. V kombinácii s inými rastlinami s rovnakými vlastnosťami zvyšuje jeho účinnosť.
Ak sa chystáte začať užívať akúkoľvek bylinnú infúziu, odporúča sa, aby ste sa o nej informovali kontraindikácie. Ak máte nejaké otázky, obráťte sa na zdravotníckeho pracovníka, ktorý vás môže viesť na základe vašich okolností.