Jednoduché domáce práce by mohli pomôcť predchádzať demencii tým, že zväčšia veľkosť nášho mozgu, tvrdí nový študovať. Kanadskí vedci zistili, že starší dospelí, ktorí trávili viac času domácimi prácami, mali väčšiu veľkosť mozgu, čo je faktor v kognitívnom zdraví.
Tieto úlohy, medzi ktoré patrí upratovanie, upratovanie, varenie, ťažké domáce a záhradnícke prácemohol precvičiť ľudský mozog a zabrániť tomuto stavu.
Demencia je všeobecný termín používaný na opis kategórie symptómov charakterizovaných zmenami správania a postupným poklesom kognitívnych a sociálnych schopností. Vedci poznamenávajú, že Alzheimerova choroba a s ňou súvisiace demencie patria medzi najrozšírenejšie a najnákladnejšie zdravotné stavy na svete. Svetová zdravotnícka organizácia považuje prevenciu a liečbu týchto porúch za prioritu verejného zdravia.
Celosvetovo trpí touto chorobou približne 50 miliónov ľudí a každý rok pribudne takmer 10 miliónov nových prípadov, uvádza WHO. K tomu môže prispieť Alzheimerova choroba, ktorá pomaly ničí pamäť a myslenie 60% až 70% prípadov demencie.
Demencia sa znižuje čistením prachu a prípravou jedla
Zatiaľ čo existuje množstvo dôkazov o tom, že rekreačná fyzická aktivita ovplyvňuje zdravie mozgu, účinky všednejších každodenných činností, ako je upratovanie, sú podľa vedcov doteraz menej pochopené.
Zdôraznenie výhod domácich prác môže motivovať starších ľudí k väčšej aktivite do "poskytujú realistickejšiu a menej rizikovú formu fyzickej aktivity", hovoria. «Vedci už vedia, že cvičenie má pozitívny vplyv na mozog, no naša štúdia je prvá, ktorá ukazuje, že to isté môže platiť aj pre domáce práce.povedal autor štúdie Noah Koblinsky.
«Pochopenie toho, ako rôzne formy fyzickej aktivity prispievajú k zdraviu mozgu, je rozhodujúce pre vývoj stratégií, ktoré znižujú riziko kognitívneho poklesu a demencie u starších dospelých.".
Vedci skúmali súvislosti medzi domácimi prácami, objemom mozgu a kogníciou v skupine 66 kognitívne zdravých starších dospelých vo veku 65 až 85 rokov. Účastníci absolvovali tri hodnotiace návštevy v nemocnici Baycrest v Toronte vrátane hodnotenia zdravia, štrukturálneho zobrazovania mozgu a kognitívneho hodnotenia.
Účastníkov sa pýtali na čas, ktorý strávili domácimi prácami, ako je upratovanie, utieranie prachu, príprava a čistenie jedla, nakupovanie, ťažké domáce práce, záhradníctvo a kutilstvo, domáce opravy a starostlivosť.
Výskumníci zistili, že starší dospelí, ktorí trávili viac času účasťou na takýchto aktivitách, mali a väčší objem mozgubez ohľadu na to, ako dlho vykonávali namáhavejšie formy fyzického cvičenia (napríklad beh). Toto bolo pozorované v bájna morská príšera, ktorý hrá dôležitú úlohu v pamäti a učení, a v prednom laloku, ktorý sa podieľa na mnohých aspektoch kognície.
Domáce práce udržiavajú seniorov aktívnych
Vedci navrhli tri vysvetlenia výhod fyzickej aktivity doma pre mozog.
Po prvé, zdravie srdca úzko súvisí so zdravím mozgu a je možné, že domáce práce majú na srdce a cievy podobný vplyv ako aeróbne cvičenie nízkej intenzity.
Po druhé, plánovanie a organizácie zapojený do domácich prác môže časom podporovať vytváranie nových nervových spojení v mozgu, dokonca aj keď starneme.
Nakoniec, starší dospelí, ktorí sa podieľali viac na domácich prácach, mohli utrácať menej času nečinnosti čo sa ukázalo byť spojené s negatívnymi zdravotnými výsledkami, vrátane zlého zdravia mozgu.
Výskumníci by chceli objektívnejšie posúdiť domácu fyzickú aktivitu pomocou nositeľnej technológie. S dodatočným financovaním by tiež mohli plánovať kontrolované pokusy zamerané na zvýšenie domácej aktivity ľudí a štúdium zmien mozgu v priebehu času.