Zvuk ranného budíka je niečo, čoho sa mnohí z nás obávajú, čo naznačuje, že váš spánok sa bohužiaľ skončil a je čas vypadnúť spod prikrývky. Nová štúdia však naznačuje, že nahradenie základného pípnutia vašou obľúbenou skladbou vám môže uľahčiť boj s rannou nevoľnosťou.
Výskumníci z RMIT University v Austrálii tvrdia, že používanie melodických budíkov, na ktoré si môžete bzučať alebo spievať, by mohlo byť jednoduchým opatrením na zvýšenie duševnej bdelosti počas dňa.
Piesne Madonny ako budík sú lepšie pre vašu pozornosť
V študovať, vedci skúmali účinky alarmov melodické a nemelodické na duševnú bdelosť. Súčasťou melódií bola aj pieseň Hranice z Madonny, Ostrov svadobnej torty polnočného oleja alebo Šťastný od Pharrella Williamsa. Medzitým tie nemelodické obsahovali základné pískanie a klasický tón pípania iPhonu.
Tím vytvoril aplikáciu, ktorá umožní účastníkom zobudiť sa na rôzne zvuky budíka na svojom smartfóne a potom okamžite vykonať úlohu podobnú hre, aby vyhodnotili svoju bdelosť.
Výsledky ukázali, že účastníci, ktorých budíky boli melodické, boli rýchlejšie a presnejšie v hre, v porovnaní s tými, ktorí sa zobudili na klasické zvuky budíka. Na ďalšie vyhodnotenie tohto prepojenia výskumníci tiež preskúmali predchádzajúce štúdie o účinkoch poplachov v núdzových situáciách.
Stuart McFarlane, ktorý viedol vyšetrovanie, vysvetlil, že „cuKeď sa deti zobudia v núdzových podmienkach, nízkotónový alarm alebo dokonca zvuk ľudského hlasu sa zdá byť oveľa efektívnejší než konvenčné vysokofrekvenčné alarmy na boj proti účinkom zotrvačnosti spánku. Pri správnom type alarmu deti preukázali lepší čas odozvy a lepšiu pamäť udalostí, čo je pravdepodobne dôležité pre dodržiavanie pokynov alebo akčných plánov v prípade núdze, ako je požiar.".
Vo vozidlách je možné použiť melodické alarmy
Hoci dôvod zostáva nejasný, vedci naznačujú, že v piesňach môžu byť frekvenčné pásma, ktoré aktivujú určité oblasti mozgu. «Napríklad sa ukázalo, že hudba aktivuje určité oblasti mozgu, ktoré kontrolujú pozornosť, aj keď presné mechanizmy tohto účinku sa stále skúmajúMcFarlane vysvetlil.
Okrem toho, že vám uľahčia ranné prebúdzanie, výskumníci naznačujú, že zistenia by sa mohli vzťahovať na niekoľko ďalších scenárov.
"Ak mátes čo zdvihnúťte skoro a vezmite deti doškolamôžetes vyberte budík te nechajte čo najpozornejší, kým môžetes vybrať niečo iné ak sa zobudíš pre choď na Sobotné ranné hodiny jogy.
undefined vozidlá mohli by byť vybavené prispôsobenými budíkmi, ktoré vodičom pomôžu udržať pozornosť a vyhnúť sa zaspávaniu za volantom. Dokonca aj ľudský vesmírny prieskum by jedného dňa mohol použiť tieto typy zvukových úprav na maximalizáciu pohody a výkonu astronauti".