Mať Emočná inteligencia vhodné, je to nielen veľmi dôležité pre život vo všeobecnosti, ale aj v športe. Schopnosť porozumieť tomu, čo sa deje v našej mysli, a teda vedieť tomu čeliť, je životne dôležitý nástroj.
Športovci, ktorí majú emocionálnu inteligenciu, sú schopný čeliť určitým situáciám so závideniahodnou mierou. A je to tým, že poznajú samých seba a dokážu ľahšie zvládnuť svoju umiernenosť tým, že rozpoznajú, čo sa v nich deje. Týmto spôsobom môžu tolerovať nervyv frustrácie, Victorias a porážky. Zároveň sú schopní porozumieť protivníkovi a využiť ho empatia dostať sa do opačnej situácie.
Okrem toho vysoká emocionálna inteligencia v športovej oblasti umožňuje a efektívnejšiu komunikáciu, ktorý uprednostňuje Trabajo en equipo a tolerancia k určitému správaniu druhých.
Prečo je emocionálna inteligencia v športe dôležitá?
Emocionálna inteligencia umožňuje športovcovi mať väčšiu kontrolu nad svojimi emóciami. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité, pretože sa premieta do a vysoký výkon pod tlakom.
Športovec, ktorý ovláda svoje emócie, je schopný spravujte svoj čas oveľa lepšie. Vie, ako stráviť tréningový čas s veľkou koncentráciou a chápe potrebu oddychu na zlepšenie jeho výkonu. vo všeobecnosti vie, ako riadiť a vedie zdravý životný štýl, pretože chápe, že návyky každého sa premietajú priamo do ich pohody a následnej účinnosti.
A emocionálna úroveň, športovci, ktorí túto schopnosť majú, sú veľmi dobrí spoločníci a pomôcť svojmu tímu. Majú vysokú kapacitu pre vcítiť sa a pochopiť ľudí okolo seba; vedia sa počúvať a majú a dôležitú kontrolu nad ich reakciami, keď dôjde k nespravodlivosti alebo neúspechu. Majú jasno vo svojich cieľoch a bojujú trpezlivo a bez frustrácie.
Ako zlepšiť emocionálnu inteligenciu?
- doprajte si čas začni spoznávať samého seba
- Zvyknite si rozjímanie upokojiť váš interiér a byť produktívnejší
- Často sa pýtajte sami seba na to, čo je naozaj dôležité, a zastavte sa nad tým, či určité reakcie stoja za to
- Buďte trpezliví na ceste k víťazstvu a pochopiť, že prehra je súčasťou hry
- Porozprávajte sa s ľuďmi okolo seba o svojich dojmoch a pochopte dôležitosť počúvať ostatných
Nástroje, ktoré vám dáva emocionálna inteligencia, vám pomôžu vedieť, ako sa vysporiadať s nervami a stresom, dva pojmy, ktoré môžu pokaziť nejednu hru.