Početné štúdie ukázali, že spoločnosť, ktorú máme počas jedla, tiež ovplyvňuje náš príjem. Ak myslíš na chudnúťMožno by ste sa mali zamyslieť nad tým, kto vás sprevádza pri jedle.
Je dokázané, že v závislosti od miera zapojenia nášho spoločníka do stravyProspeje nám alebo uškodí. Preto je dôležité mať jasno v osobných prioritách a nenechať sa strhnúť hriechmi našich spolustolovníkov.
Jesť
Už to, že jeme mimo domova, nás robí je pravdepodobnejšie, že upadne do nejakého pokušenia. Ak navyše jeme s niekým, kto sa ani zďaleka nepočíta kalóriami a hrdí sa tým, že jedáva veľké množstvo nezdravého jedla, sme odsúdení na zánik!
Ak je naopak osoba, ktorá nás sprevádza povedomie o zdravom stravovaní, pravdepodobne sa nakazíme. To je skvelé, pretože keď je človek slabý, keď príde na objednanie určitého predjedla alebo dezertu, má niekoho, kto ho privedie späť do skutočného sveta.
Nikto nehovorí, že sa raz za čas nemôžete liečiť! Ak je ale vaším cieľom schudnúť, mali by ste si túto skutočnosť uvedomiť. Do cieľa sa dostanete iba s vytrvalosť, disciplína a veľa vôle.
Na záver, v odrode je chuť. Ak uvažujete o redukcii hmotnosti, nemusíte sa obklopovať len ľuďmi, ktorí ju chcú tiež zredukovať. Ale je dôležité, aby ste to vedeli spoločnosť ovplyvňuje. Keď si to uvedomíte, je pre vás jednoduchšie vnútiť sa a vedieť, čo je pre vás najlepšie, bez toho, aby ste sa nechali unášať.
Keď ovládnete úzkosť spôsobenú tým, že vidíte svojho partnera jesť sladký dezert, zatiaľ čo vy sa rozhodnete pre tráviacu infúziu, budete mať všetko hotové.