Vyvážená strava a pohyb sú základom zdravého životného štýlu. Existujú štúdie, ktoré to zabezpečujú môžeme predĺžiť dĺžku nášho života, no zdá sa, že nie každé cvičenie je rovnako prospešné pre každého. Najnovší výskum spája zamestnania, ktoré prirodzene vyžadujú fyzickú aktivitu, s predčasnou smrťou.
Robotníci a terénni pracovníci, hlavné obete
Bola to holandská štúdia, ktorá odhalila, že ľudia, ktorí pracujú v odboroch s určitou fyzickou náročnosťou (robotníci, skladníci, terénni pracovníci...) majú O 18% vyššie riziko úmrtia predčasne ako tí sedaví pracovníci.
Tu sa nekladie dôraz na šport ako taký, ale na práce, ktoré zahŕňajú určitú fyzickú aktivitu. Paradoxom môže byť, ak sa zamyslíme nad zaužívanými odporúčaniami, ktoré odborníci pri trávení voľného času dávajú.
Je logické, že 8 hodín strávených nakladaním a vykladaním škatúľ pôsobí na náš organizmus inak, ako ísť von na 30-minútový beh. Vo voľnom čase, ktorý venujeme tréningu, si zlepšujeme fyzické schopnosti. však Vykonávanie rovnakých pohybov niekoľko hodín bez odpočinku môže byť zdraviu nebezpečné.
Pracovníci nie sú fyzicky pripravení
Tento typ práce si vyžaduje fyzickú prípravu, ktorá pomáha podporiť hodiny pracovného dňa. Problém je, že väčšina nešportuje nečinným spôsobom, mať a menej zdravé stravovanie a hriech v užívanie tabaku a alkoholu.
Hoci je telesné cvičenie ako tréning prospešné pre ich prácu, štúdia ukazuje, že sú menej ochotní venovať mu svoj voľný čas.
Cieľom výskumu, ktorý má ďaleko od alarmujúcich pracovníkov, je zvýšiť povedomie o dôležitosti dobrej fyzickej kondície. V akejkoľvek práci nám športovanie prospieva, či už pracujeme aktívne, alebo ak je naša pozícia skôr sedavá.
A, samozrejme, existuje výzva, aby sa neuspokojili s fyzickou aktivitou v práci alebo si mysleli, že sa to rovná prirodzenému času tréningu.