Včera na nás zapôsobil pohľad na nemeckú kancelárku počas vojenských vyznamenaní spolu s prezidentom Ukrajiny Volodimirom Selenskyjom. Angelu Merkelovú zachvátili zvláštne kŕče a nedokázala nájsť riešenie. Napriek tomu, že sa ukrajinský prezident nepohol, zvyšok sveta si bol vedomý nekontrolovateľných otrasov, ktoré Angela prežívala na plnom slnku. Tie minúty sa stali večnými, v ktorých sme nevedeli, aký to môže mať výsledok, ale všetko zostalo jednoduchou anekdotou.
Čo sa stalo Angele Merkelovej? Môže sa to stať niekomu? Analyzujeme, čo spôsobilo túto epizódu.
Všetko to bol obraz dehydratácie
Nemecké hlavné mesto bolo okolo Teplota 30ºC, že hoci nie je príliš vysoká, môže uprednostňovať obrázky dehydratácie. Najmä u ľudí, ktorí majú nezdravý životný štýl, nie sú dobre hydratovaní a trpia priveľkým stresom. Teda dokonalý prípad Angely Merkelovej. Chvíľu mu trvalo, kým dal nejaké vyjadrenia, aby si niekto nemyslel, že tieto kŕče sú príčinou vážneho ochorenia a pripisoval to priamo nerovnováha elektrolytov.
Naozaj mal príliš šťastie, že neupadol do bezvedomia z dehydratácie. V priebehu rokov telo postupne stráca pocit smädu a je potrebné mať a hydratačný návyk primerané. Tiež majte a nezdravý životný štýl (jasne, že Angela Merkelová nie je v dobrej fyzickej kondícii) zvyšuje kardiovaskulárne problémy. Je pravda, že jeho pracovný čas je mimoriadne tvrdý (asi 16 hodín) a od roku 2005 je vo vysoko zodpovednej pozícii, takže úroveň dopytu po jeho takmer 65 rokov je to fyzicky dosť významné.
Angela Merkelová zvyčajne pije vodu a kávu a zriedkavo na konci dňa trochu vína. Svojmu tímu prisľúbil, že odteraz bude brať pitnú vodu vážnejšie, ako aj dodržiavať zásady správneho stravovania. Nepochybne aj zvyšok je celkom potrebný na to, aby ste sa z tejto epizódy dokázali spamätať.
Čo sú elektrolyty?
Krvný obeh obsahuje rôzne chemikálie, ktoré regulujú dôležité funkcie tela. Tieto minerály sa nazývajú elektrolyty. Keď sa rozpustia vo vode, rozdelia sa na kladne nabité a záporne nabité ióny. Nervové reakcie nášho tela a funkcia svalov závisia od správnej výmeny týchto elektrolytov v bunkách a mimo nich.
Niektoré elektrolyty sú: vápnik, fosfor, chlorid, horčík, draslík a sodík. Keď dôjde k nerovnováhe elektrolytov, telo môže mať rôzne príznaky.
Ako odhaliť nedostatok a ako nájsť rovnováhu?
Je dôležité udržiavať zdravý životný štýl, pestrú stravu, telesné cvičenie a správny odpočinok. Ak ste športovec alebo pracujete fyzicky, je veľmi dôležité, aby ste stratené tekutiny obnovili. Pijete veľa vody a v prípade potreby sa uchyľujete k izotonickým nápojom, ktoré obsahujú elektrolyty.