Ak je niečo isté, keď máme konkrétne fyzické ciele, je to to, že musíme ísť tvrdo pracovať do posilňovne. Akýkoľvek doplnok, ktorý dopĺňa vašu športovú rutinu, je vítaný. Existujú však určité články, ktorých prínos je dosť otázny. A ty si myslíš, že ty mobilný telefón je to dobrý tréningový partner?
Ako vo väčšine aspektov nášho života, nie je všetko čierne alebo biele. V prípade vhodnosti brať mobil do posilňovne sa deje to isté. Mohli by sme povedať, že existuje a tenká sivá čiara, ktorá určuje, či by ste ju naozaj mali nosiť alebo nie. Vieme, že telefón nás dnes sprevádza všade; takým spôsobom, odlúčiť sa od neho je pre nás problém. Ak sa vám stane, že keď sa chystáte nechať mobil doma alebo pri skrinke, cítite sa zvláštne, nepokojne alebo neisto, možno by ste mali pouvažovať nad zmenou.
Pridáva alebo uberá mobil v našom tréningu?
Dnes je veľa aplikácií, ktoré nám umožňujú dopĺňať a kontrolovať naše tréningy. Môžeme si jasne vizualizovať tabuľku cvičení, počítať kroky, vidieť graf nášho srdcového tepu, vedieť, koľko kalórií spálime, prečítať si odporúčania o určitých zdravých návykoch, diétach a oveľa viac.
Je mobil v posilňovni naozaj potrebný?
Byť k sebe úprimný je kľúčom k určeniu skutočných dôvodov, prečo sa mobilu nezbavíte. Je zrejmé, že to má mnoho výhod, ako je použitie aplikácií, ktoré sme spomenuli alebo možnosť počúvania personalizovanej a motivujúcej hudby. V tomto technologickom zariadení sa však nachádza veľké množstvo rušivých vplyvov, ktoré pravdepodobne nebudete vedieť ignorovať vo svojej izbe.
Odpovedanie na hovory, odpovedanie na správy alebo Whatsapps, neustále sa fotografovanie, kontrola sociálnych sietí... sú niektoré zo zvykov, ktoré majú mnohí v posilňovni. Dostávajú ich veľmi ďaleko od dosiahnutia cieľov. Okrem vzďaľovania sa od svojich cieľov aj používanie mobilných telefónov v posilňovni môže byť nebezpečné. A práve to môže spôsobiť stratu rovnováhy, stability a pozornosti; Nie veľmi vhodné aspekty, ak bežíte na bežiacom páse alebo máte v úmysle niesť váhu.
Na druhej strane, vnútorne Športovanie je chvíľou odpojenia a uvoľnenia napätia a stresu. Je to čas, kedy sa musíte sústrediť na seba a nájsť skutočnú pohodu a efektívnu prácu. Neustále venovanie pozornosti tomu, čo sa deje vo virtuálnom svete, vám neumožňuje odpojiť sa a venovať pozornosť tomu, na čom skutočne záleží. Urobte si test. Skúste dokončiť tréning mimo mobilu a objavte nové vnemy.
Ak ho skutočne používate na praktické účely a dokážete zabrániť tomu, aby vás rozptyľoval, ste na správnej ceste!