Chcete si zachovať ostrú myseľ, keď budete starší? Vybudujte si objem vo svaloch a venujte pozornosť svojmu pásu. Vedci po prvýkrát zistili, že menej svalov a viac telesného tuku môže ovplyvniť naše myslenie, keď starneme, a podľa štúdie výskumníkov zo štátu Iowa za to môžu zmeny v častiach imunitného systému.
Štúdia, ktorá bola publikovaná v Brain, Behavior and Immunity, analyzovala šesťročné údaje od 4.431 64 mužov a žien s priemerným vekom XNUMX rokov. Vedci skúmali zmeny účastníkov v chudej hmoty a telesného tuku brušnej a celkovej a ako tieto zmeny v zložení tela súviseli so zmenami v tekutinovej inteligencii (alebo v schopnostiach logického riešenia problémov) v priebehu obdobia štúdie.
O koľko tučnejší menej inteligentný?
Zistili, že ľudia vo veku 40 až 50 rokov, ktorí mali a väčšie množstvo tuku v strednej časti, mali horšiu inteligenciu tekutina ako starli. Mať viac svalovej hmoty, na druhej strane, bolo spojené s lepšou inteligenciou tekutín. Spojenie telesné zloženie-mozgová sila drží bez ohľadu na vek a vzdelanie.
«Chronologický vek sa nezdá byť faktorom poklesu fluidnej inteligencie v priebehu času.uviedol autor štúdie Auriel Willette v tlačovej správe. «Zdá sa, že ide o biologický vek, čo je tu množstvo tuku a svalov".
Zdá sa, že toto zdanlivo nepravdepodobné spojenie zloženia mozgu a tela má svoje korene ako telesný tuk ovplyvňuje imunitný systém. Predchádzajúce výskumy ukázali, že ľudia s vyšším indexom telesnej hmotnosti (BMI) majú vyššiu úroveň aktivity imunitného systému v krvi, čo spúšťa imunitný systém v mozgu a zasahuje do kognície.
Vedci v tejto štúdii preskočili tieto zistenia a skúmali telesný tuk a svaly oddelene (pretože BMI berie do úvahy iba celkovú telesnú hmotnosť). A našli jasnú súvislosť medzi telesným tukom a zvýšenou imunitnou aktivitou. U žien v tejto štúdii bola celá súvislosť medzi zvýšeným brušným tukom a horšou inteligenciou tekutín vysvetlená zmenami v dvoch typoch bielych krviniek: lymfocyty a eozinofily. U mužov sa vyskytuje úplne iný typ bielych krviniek, tzv bazofily, vysvetlil asi polovicu inteligenčného vzťahu medzi tukom a tekutinou.
Mať viac svalov bolo spojené s lepšou inteligenciou tekutín, ale neexistovalo žiadne silné spojenie s imunitným systémom.
«Bolo by potrebných viac štúdií, aby sa zistilo, či ľudia s menšou svalovou hmotou a väčším množstvom tuku majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby a aká je úloha imunitného systému".
Medzitým je ochrana mysle len ďalším dôvodom, prečo jesť zdravú stravu a chodiť do posilňovne, aby ste budovali svaly.