Veľa sa hovorí o črevnej flóre a jej význame v našom tele. V posledných rokoch je o mikrobiote veľké povedomie a teraz jej venujeme všetku svoju pozornosť, ako keby to bol náš syn. Flóra má v tele veľmi rozhodujúce funkcie a pri jej zmene môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Všetky tie milióny prospešných baktérií nám pomáhajú udržať sa pri živote a zdraví, a nedávna štúdia naznačuje, že športovci môžu mať inú črevnú flóru.
Áno, športovci majú špeciálnu mikroflóru
Výskum uskutočnila Harvard Medical School, v ktorej zistili, že je možné, že mikrobiota zvyšuje fyzickú výkonnosť nášho tela. «Pri začatí tohto projektu sme predpokladali, že mikrobioty elitných športovcov musia zdieľať sériu špecifických baktérií, ktoré im nejakým spôsobom pomáhajú pri ich fyzickom výkone a regenerácii, a ktoré by sa po identifikovaní mohli stať základom pre sériu probiotiká navrhnutý na zvýšenie výkonuvysvetľuje jeden z hlavných spoluautorov.
Na dosiahnutie tohto záveru sa výskumníci zúčastnili na Bostonskom maratóne v roku 2015 všetkých bežcov. Analyzovali sa ich črevná flóra, aby bolo jasné, či sa líšia od zvyšku populácie. «Odber vzoriek denne počas týždňa pred pretekmi a tiež týždeň po pretekoch a ich analýza (samozrejme) nám umožnila identifikovať dôležité výkyvy celého mikrobiómu, najmä nárast rodu Veillonella“, vysvetlil.
Baktérie Veillonella atypická Jeho hlavným zdrojom energie je laktát. Táto látka vzniká pri činnosti svalov, bežne pri anaeróbnom cvičení, pri ktorom nie je dostatočný prísun kyslíka a dochádza k mliečnemu kvaseniu.
Ako môže črevná flóra zlepšiť výkon?
Ukazuje sa, že aj keď to hovorí teória, prax bola trochu iná. Laktát sa dostáva do krvného obehu pri intenzívnom fyzickom výkone. Potom prejde črevnou bariérou a je fermentovaný baktériami Veillonella (okrem iných), ktoré zase produkujú mastnú kyselinu s krátkym reťazcom tzv. propionát. Opäť prechádza cez črevnú stenu a opäť sa dostáva do krvného obehu. Práve táto kyselina podľa vedcov pomáha zlepšovať športový výkon.
Zdá sa, že ak sa chcete v tréningu zlepšiť, budete musieť venovať osobitnú pozornosť svojej črevnej flóre.