Chudnutie samo o sebe nie je jednoduché. Ale s trochou pomoci od vašich priateľov, alebo skôr vášho partnera, keďže väčšina priateľov vás až tak nezaujíma, chudnutie a udržanie si hmotnosti môže byť jednoduchšie.
Nie, nezahŕňa to veľa energického sexu, aj keď vám to tiež pomôže spáliť kalórie a celkovo sa budete cítiť lepšie, takže nás nenechajte zastaviť. Ale ak máte polovičku alebo blízkeho priateľa, ktorý vám rád pomôže na vašej ceste chudnutia, a nedávny výskum prezentované na kongrese Európskej kardiologickej spoločnosti 2020 stanovuje, že «chudnutie je úspešnejšie".
Tento výskum bol v skutočnosti vykonaný na tých, ktorí prežili infarkt, takže želaný výsledok bol vážnejší než len chcieť nosiť staré džínsy. Celkovo 824 pacientov bolo náhodne zaradených do „intervenčnej skupiny“, ktorá okrem bežnej starostlivosti zahŕňala aj programy životného štýlu, alebo do „kontrolnej skupiny“: ľudia, ktorí dostávali obvyklú starostlivosť sami. Ľudia v intervenčnej skupine, celkovo 411 osôb, boli v závislosti od ich potrieb a preferencií odporúčaní až do troch programov životného štýlu na redukciu hmotnosti, fyzickú aktivitu a odvykanie od fajčenia.
Aký vplyv má mať partner na chudnutie?
Partneri pacientov, ktorí boli v intervenčnej skupine, mohli programy navštevovať bezplatne a sestry ich k účasti tiež povzbudzovali, takže na partnerov bol určitý spoločenský tlak, aby sa zúčastnili. Takmer polovica (48 %) párov sa zúčastnila intervencií v oblasti životného štýlu, aj keď stojí za zmienku, že „partnerská participácia“ bola definovaná ako účasť na týchto programoch aspoň raz.
Výsledky hovoria samy za seba: "V porovnaní s pacientmi bez partnera mali pacienti so zúčastneným partnerom viac ako dvakrát väčšia pravdepodobnosť zlepšenia aspoň v jednej z troch oblastí (chudnutie, cvičenie, odvykanie od fajčenia) do roka.» Z troch skupín boli najvýznamnejšie výsledky zaznamenané v podskupine „chudnutie“: «pacienti so zúčastneným partnerom boli úspešnejší pri chudnutí v porovnaní s pacientmi bez partnera".
Autorka štúdie pani Lotte Verweij povedala: „Páry majú často porovnateľný životný štýl a zmena návykov je ťažká, keď sa snaží iba jedna osoba. Do hry vstupujú praktické otázky ako nakupovanie, ale aj psychologické výzvy, pri ktorých vám môže pomôcť udržať motiváciu podporný partner.".
Hlavným záverom je tu zvážiť sociálny aspekt stravyako aj biologické Dodržiavanie špeciálnej diéty často znamená, že ľudia budú jesť rôzne jedlá v rôznych časoch, čo všetko môže ovplyvniť ich okolie. Podporujúci partner a sociálne prostredie by mohli viesť k hladšiemu prechodu na zdravší a vyváženejší životný štýl.