Nedávna štúdia spojila fyzické cvičenie s niektorými zmenami v štruktúre DNA bez toho, aby sa zmenila sekvencia písmen génov (primárna štruktúra). Vedci z Medical Research Institute Hospital del Mar zistili, že mierna aktivita (každodenná rýchla chôdza alebo športovanie aspoň 30 minút) maximalizuje výhody.
Ako sa mu darí upravovať DNA?
Váš životný štýl priamo ovplyvňuje metyláciu (proces, ktorým sa metylové skupiny pridávajú do DNA) a tieto zmeny môžu byť spojené so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych ochorení. Fyzické cvičenie môže pôsobiť na jeden z kľúčových prvkov metabolizmu triglyceridov, ktorý pri vysokých hladinách zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Zmeny v DNA teda ovplyvňujú spôsob interpretácie génov a úroveň ich expresie.
«Životný štýl má vplyv na to, ako sú vyjadrené informácie obsiahnuté v našich génoch, a my sme zvedaví, či fyzická aktivita súvisí so zmenou jedného z týchto biologických mechanizmov: metylácia DNA.“, komentoval koordinátor skupiny vedcov.
Metylácia pozostáva z chemickej zmeny v molekule DNA bez zmeny sekvencie písmen a určuje úroveň génovej expresie, ako aj schopnosť vytvárať alebo negenerovať proteíny. Úroveň metylácia Súvisí s rôznymi chorobami, ako je rakovina alebo kardiovaskulárne problémy, ako je cukrovka a obezita.
«V analýzach sme pozorovali, že ľudia, ktorí praktizujú viac fyzickej aktivity strednej až intenzívnej intenzity, majú nižšie hladiny metylácie na dvoch miestach DNA.«, komentuje Alba Fernández Sanlés, jeden z autorov výskumu.
Prečo je metylácia dôležitá?
Ako sme už povedali, tento proces reguluje schopnosť génov vyjadrovať sa a produkovať alebo neprodukovať proteíny. «Jeden z génov, ktoré sme našli pri zmenách jeho metylačných značiek, súvisí s metabolizmom triglyceridov.“ komentovala Alba. «Je už známe, že fyzická aktivita znižuje ich úroveň, takže naše údaje naznačujú, že metylácia tohto miesta DNA by mohla byť sprostredkujúcim mechanizmom účinku fyzickej aktivity na ne.".
Vedci analyzovali dve rôzne skupiny: jednu španielsku a druhú americkú. Celkovo 2.544 35 ľudí vo veku od 74 do XNUMX rokov sa zúčastnilo a odpovedalo na dotazníky overené medzinárodnou vedeckou komunitou. Metylácia DNA bola študovaná zo vzoriek krvi dobrovoľníkov. Vedci sa domnievajú, že životný štýl priamo ovplyvňuje našu DNA a že tieto zmeny môžu byť spojené so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
«V predchádzajúcich štúdiách sme tiež pozorovali, že spotreba tabaku modifikuje úrovne metylácie DNA. Nevyhnutná je prítomnosť zdravého životného štýlu, ktorý zahŕňa aj cvičenie v rámci prevencie kardiovaskulárnych ochorení.".