Udržiavanie sa vo forme a udržiavanie si hmotnosti boli mnohokrát zdôrazňované pre výhody, ktoré prinášajú celému telu, ako je prevencia rakoviny alebo úmrtí súvisiacich s kardiovaskulárnymi príhodami, ale nový študovať naznačuje, že udržiavanie obezity na uzde môže tiež ovplyvniť zdravie vášho mozgu.
Vo výskume publikovanom v Journal of Alzheimerovej chorobyVedci analyzovali viac ako 35.000 17.000 funkčných skenov mozgu viac ako XNUMX XNUMX jedincov, pričom sledovali prietok krvi a mozgovú aktivitu a porovnávali ich na základe telesnej hmotnosti účastníkov. Hodnotili sa aj rozdiely v mozgovej aktivite, keď ľudia odpočívali v porovnaní s vykonávaním úlohy, ktorá si vyžadovala koncentráciu.
Hoci stredný vek skúmaných ľudí bol 40 rokov, skenovanie zahŕňalo vekové rozpätie 18 až 94 rokov a zahŕňalo mužov aj ženy. Hmotnosť bola stanovená pomocou indexu telesnej hmotnosti (BMI), ktorý zoskupuje jednotlivcov do kategórií podváha, normálna hmotnosť, nadváha, obezita a morbídne obézni.
Vedci to zistili ako sa BMI zvyšovalo, prietok krvi do mozgu mal tendenciu byť menší, ako počas odpočinku, tak aj počas koncentrácie. Je to dôležité, pretože čím menej krvi sa dostane do mozgu, tým vyššie je najmä riziko demencie Alzheimerova choroba. Navyše, znížený prísun krvi do mozgu bol spojený s inými stavmi, ako napr ADHD, la depresia, el bipolárna porucha a schizofrénie.
Zdá sa, že najviac postihnuté boli oblasti mozgu, ktoré sú obzvlášť náchylné na Alzheimerovu chorobu.
Aké sú účinky obezity na mozog?
Vo všeobecnosti platí, že čím vyššie máte BMI, tým väčšie je riziko vzniku zdravotných problémov súvisiacich s nadváhou, ako napr. cukrovka, vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol. Stojí však za zmienku, že samotné BMI nemeria vaše „zdravie“ podľa Harvard Medical School; skôr je BMI meradlom vašej veľkosti.
Je možné byť v rozmedzí 'Zdravá váha“ a viesť nezdravý životný štýl. Rovnako ako je možné byť veľmi svalnatý a mať relatívne málo telesného tuku, no stále mať BMI v rozmedzí „nadváha“.
Bez ohľadu na to, záver je taký zostať fit je kľúčom k udržaniu zdravého mozgu z dlhodobého hľadiska. Pokiaľ ide o dôvod, tukové bunky zvyšujú zápal, ktorý preukázateľne poškodzuje všetky orgány vrátane mozgu.
Hoci ide o jednu z najväčších štúdií spájajúcich obezitu s mozgovou dysfunkciou, nie je prvá. Niektoré predchádzajúce výskumy používajúce podobné metódy to zistili obezita je spojená s obmedzenejšou funkciou mozgu, najmä u starších ľudí.
To, čo odlišuje túto štúdiu, je zameranie sa na cerebrálny prietok krvi, ktorý môže ukázať a zvýšená citlivosť a skoré zmeny súvisiace s dysfunkciou cerebrálne.
Dobrou správou je, že chudnutie a udržiavanie hmotnosti môže hrať dôležitú úlohu pri znižovaní zápalu, čo podporuje zdravie mozgu. Mozog možno zlepšiť pomocou «liečivé prostredie» to zahŕňa zvyky ako napr cvičiť a jesť výživnú stravu.