Zdravo

Viete, že Voltaire, Einstein, Cervantes a Da Vinci boli vegetariáni? Zopakujeme si slávne vegetariánske postavy v histórii.

Ak chceme zostaviť jedálniček pre športovcov, najlepšie je mať jasno v tom, ktoré potraviny môžeme jesť bez strachu a ktoré sú zakázané.

Stredomorská strava je najrozšírenejšia, ale teraz sa do módy dostala vegánska a vegetariánska strava, čo je lepšie?

Vegánska strava má určité nevýhody, ktoré by ste mali plne pochopiť, aby ste netrpeli nepriaznivými účinkami, ako sú bolesť, závraty, hnačka atď.

Vegánski šéfkuchári sú po celom svete, niektorí dokonca svoju reštauráciu otočili o 180º a iní majú hviezdu Michelin.

Zistite, ktorí sú najznámejší vegánski športovci na celom svete. Analyzujeme výhody tejto diéty u vrcholových športovcov.

Objavte výhody konzumácie zeleniny na raňajky. Zistite, prečo je dobré raňajkovať zeleninu a ktorá je na to najlepšia.

Ketogénna diéta môže zabrániť ochoreniu na koronavírus. Prečítajte si o vedeckom názore na potraviny proti COVID.

Zistite, čo je prerušovaný pôst. Objavte rôzne druhy podľa hodín, zdravotných výhod a možných rizík.

Mäsožravá strava je založená na výlučnej konzumácii potravín živočíšneho pôvodu. Zistite, aké výhody môže priniesť zdraviu.

Zistite, čo jesť pred behom alebo iným druhom cvičenia. Poznať základné živiny pre jedlo pred tréningom.

Poznáme hlavné typy diét na základe vlastného cieľa, ako aj obsah živín.

Zistite, či sa dá paleo diéta praktizovať aj počas tehotenstva. Analyzujeme, či je to bezpečná diéta.

Prezradíme vám, z čoho pozostáva ketogénna diéta a ako ovplyvňuje naše telo. Objavte účinky ketodiéty.

Zistite, ako robiť prerušovaný pôst 16. Analyzujeme jeho výhody, harmonogramy a možné účinky 8-hodinového pôstu na telo.

Zlepšite svoj životný štýl pomocou severskej stravy. Naučte sa jesť ako v krajinách severnej Európy, aby ste schudli.