Bij mooi weer komt zweten, hoewel om eerlijk te zijn, zweten een fysiologische reactie is die elke dag van ons leven bestaat, alleen is het beter zichtbaar in warme tijden en klimaten. Zweet wordt transpiratie genoemd en zijn functie is om het lichaam koel te houden.
De gemiddelde lichaamstemperatuur ligt tussen de 36 en 37 graden, dus als die temperatuur stijgt, ontstaat zweten en als we onder de 36 komen, kunnen er onderkoelingsproblemen zijn.
Er is geen wonderbaarlijke methode om zweten te voorkomen, maar er zijn middelen om die vervelende zweetvlekken op kleding te verminderen, en vooral om die vervelende zweetvlekken op kleding te voorkomen die ons belachelijk maken in openbare presentaties.
Voordat we het grootste deel van het artikel ingaan, moeten we opmerken dat er een ziekte wordt genoemd hyperhidrose en het is een aandoening die ongemak veroorzaakt, infecties bevordert en in sommige gevallen psychologische problemen veroorzaakt vanwege de schaamte om onszelf bloot te geven.
In dit geval zijn er behandelingen, dus als we denken dat ons zwetenniveau hoger is dan wat als normaal wordt beschouwd, moeten we een specialist raadplegen voordat we proberen het zelf te genezen, zelfmedicatie toe te passen of huismiddeltjes te proberen die onze gezondheid in gevaar kunnen brengen.
Tips om zweten te voorkomen
Er zijn een aantal factoren die leiden tot zweten, vlekken en slechte geur. Zeer weinig mensen weten dat zweet zelf nergens naar ruikt, aangezien het zout water is dat ons lichaam verdrijft. Wat ervoor zorgt dat het stinkt, zijn de bacteriën en het vuil op onze huid.
Plukken
Haar hoopt bacteriën op, hoe schoon en netjes we ook zijn, het vocht van zweet in onze oksels is een broedplaats voor bacteriën. Door te harsen, vooral de oksels, verwijderen we het deel van de geur. Geen haar, zweet verdampt en laat geen geur achter. Daarnaast hebben deodorants een groter effect op een haarloze oksel dan op een met haar.
wassen met zeep
De oksels zijn een gebied dat altijd of bijna altijd bedekt is, hetzij met kleding of met de arm, dus daar is er weinig ademhaling van de huid. We moeten er heel goed mee wassen neutrale zeep (geen parfums) om bacteriën uit dat gebied te verwijderen en de huid te drogen.
Het is erg belangrijk dat er geen sporen van zeep zijn, en het is ook erg belangrijk dat de zeep neutraal is, aangezien geparfumeerde zeep ons meer laat zweten en het mengsel van geuren erg onaangenaam is.
ademende kleding
Als we weten dat we de neiging hebben om veel te zweten, is het belangrijk om te gebruiken ademende kleding en schoeisel en kies voor biologische stoffen zoals katoen en ga weg van lycra en dergelijke. Daarnaast moet je strakke kleding (de lichaamstemperatuur stijgt) en dikke kledingstukken of synthetische stof (die minder zweten) vermijden.
Gebruik geen gewone deodorant, maar een anti-ademende
Wat deodorants doen, is de geur van zweet camoufleren, maar die deodorant-achtige producten, maar die niet ademend zijn, wat ze zullen doen is de hoeveelheid zweten verminderen dankzij verbindingen zoals zink of aluminium.
Drink veel water
Er is een valse overtuiging op internet dat het beter is om dorst te hebben om zweten te voorkomen, maar het is niet correct. Uitdroging veroorzaakt cognitief falen, hoofdpijn, duizeligheid en andere gevolgen.
Blijf gehydrateerd op sleutel. Water drinken bevordert de hydratatie en reguleert de lichaamstemperatuur. Een belangrijk feit is ook dat alle dranken op kamertemperatuur moeten zijn, of zweten nu een probleem voor ons is of niet.
Waarom? Omdat bij het drinken van iets dat een contrast in het lichaam creëert, het een zeer groot energieverbruik moet hebben om de lichaamstemperatuur te reguleren. Om deze reden voelen we ons in de zomer, wanneer we heel koud water drinken, na een paar minuten veel warmer dan voordat we het dronken.
Uitgebalanceerd dieet
Eten is de sleutel tot alles in het leven, dus zweten zou er niet minder door worden. Wij moeten vermijd voedsel dat ons verandert, zoals koffie, alcohol, chocolade, industrieel gebak (hoge concentratie suiker), energiedrankjes, energiethee en dergelijke.
Je moet kiezen voor een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet, vol met fruit, groenten, peulvruchten, groenten en groenten. Om zweten tegen te gaan, is het ook het beste om niets pittigs of heets te drinken.
uitoefenen
Bij extreem zweten, vooral op de handen, moet u oefenen helpt bij het reguleren van het zenuwstelsel. In het geval van extreem zweten, is het beter om een specialist te raadplegen en hun advies op te volgen om onze kwaliteit van leven te verbeteren.
Vermijd stress
Toestanden van nervositeit en angst zorgen ervoor dat zweten toeneemtHet maakt niet uit of we in de winter of de zomer zijn. Daarom moeten we altijd kalm en positief blijven. Misschien kan het beoefenen van yoga of Pilates ons helpen om te ontstressen en ons zweten onder controle te houden.
Vermijd zweetvlekken op kleding
Naast het dragen van losse kleding en het vermijden van bepaalde effen kleuren zoals lichtgrijs, lichtroze of lichtblauw en kies voor patronen en donkere kleurenEr zijn nog andere tips en remedies om zweetvlekken op onze kleding te voorkomen.
Sobaquera's
Er zijn enkele accessoires die op kleding worden geplaatst en de vorm hebben van een kompres. Die stof kleeft aan het kledingstuk, en la absorberende laag hecht zich aan onze oksel als er vocht is. Op deze manier wordt al het zweet discreet opgevangen, waardoor vlekken en zweetkringen en zelfs slechte geur worden vermeden.
Onderhemd waar mogelijk
Wanneer we kunnen, moeten we onderhemden dragen. Deze truc is heel oud en in feite is het de meest voorkomende, of we nu veel zweten of niet. Dat shirt fungeert als de eerste barrière tegen zweten, zo besparen we de oncomfortabele plekken en hekken die een slecht imago geven.
Zweet veegt af en toe af
We kunnen gewone babydoekjes gebruiken om het gezicht en de handen schoon te maken, of we kunnen op zoek gaan naar doekjes die transpiratiewerende ingrediënten bevatten. Het zal zo zijn als we 2×1 doen, dat wil zeggen, we maken het gebied schoon en versterken op hun beurt het effect van de anti-transpireerbare deodorant.