Regelmatig aan lichaamsbeweging doen is een gewoonte die aanwezig moet zijn in een gezonde levensstijl. We kennen allemaal de oneindige voordelen die het ons brengt en de voordelen die het voor de huid heeft. Het is algemeen bekend dat het zweet dat we tijdens het sporten uitstoten, onzuiverheden verwijdert en de huid op natuurlijke wijze exfolieert. Het probleem is dat er momenten zijn waarop dit zweet acne kan veroorzaken of verergeren.
Zweet, het grootste probleem
Zweet vermengt zich met dode cellen, extern vuil en talg, waardoor puistjes op een gebruikelijke manier verschijnen, zowel op het gezicht als op het lichaam. Dit type acne Het is niet gerelateerd aan het hormoon, maar het komt meestal voor door wrijven tegen het shirt, rugzakken, petten, strak ondergoed, het aanraken van de machines, onszelf schoonmaken met dezelfde gymhanddoek, enz...
Het is een acne die typisch is voor sporters en die wordt herkend omdat de overtollig zweet bedekt het haarzakje (deel van de huid waar het haar groeit). Welke atleet zweet niet en mengt het niet met de dode cellen, vuil en zonnebrandmiddelen die ze gebruiken? Het is normaal dat dit soort puistjes verschijnen als we niet oppassen.
Kan het optreden van acne door sport worden vermeden?
Het komt zeker in me op als de eerste tip om acne tijdens het trainen te voorkomen. Ja, de make-up. Het is beter om zonder te sporten make-up, of gebruik in ieder geval lichte en minerale foundations.
Kleding is ook belangrijk. Toepassingen weefsels ademend zodat het niet tegelijkertijd vocht en vuil ophoopt. Onthoud dat deze twee punten een sterke invloed hebben op het probleem.
Als we buiten sporten, is het essentieel om te gebruiken minerale zonnefilters Als we waterdichte exemplaren gebruiken, zal zweet zich ophopen en zal de verwijdering ervan niet helemaal correct zijn. Dit zal leiden tot een opeenhoping van gifstoffen in de poriën.
Het ideaal is een douche nemen zo snel mogelijk om te voorkomen dat vuil de poriën binnendringt en puistjes gaat vormen. Als je dat niet kunt, droog je zweet dan af met een schone handdoek (niet degene die je gebruikt voor fitnessapparaten) en was je handen.