In koude tijden overwegen velen van ons om trainingskleding te hergebruiken zonder door de wasmachine te gaan. In de winter zweten we niet zo veel als bij hogere temperaturen, maar dat geeft ons toch niet de vrije hand om weer vuile kleren aan te trekken?
Er zijn veel redenen waarom je in de verleiding zou kunnen komen om je sportkleding weer te dragen nadat je deze een (of twee) keer hebt uitgezweet. Misschien heb je geen tijd om de was te doen, of wil je minder vaak de was op het dak dragen. Of misschien zie je gewoon het nut niet in om je dure leggings te wassen nadat je ze hebt gedragen voor een snelle training van 20 minuten.
Wat de reden ook is, we vertellen je of het gevaarlijk is om dezelfde kleding een dag of twee later nog een keer te dragen voordat je ze gaat wassen.
Vuile sportkleding kweekt bacteriën
Niet het meest geruststellende om over na te denken, maar we hebben allemaal micro-organismen die van nature op onze huid leven; Miljoenen van hen zitten daar gewoon de hele tijd. Dit is wat wij noemen het microbioom van onze huid. Het omvat bacteriën, schimmels en gist (een soort schimmel).
Wanneer u aan sport doet, kunnen deze insecten worden overgedragen op alles wat u aanraakt, inclusief de kleding die u draagt. We zweten natuurlijk en dragen kleding die alles wat we uitscheiden kan absorberen. Deze micro-organismen kunnen na de training op kleding blijven zitten, vooral als je ze in de kleding stopt mand geval de la kleding vies. Bacteriën en schimmels houden van deze donkere, vochtige plekken om te groeien.
Je kunt ook meer bacteriën oppikken door fitnessapparaten te delen. In normale hoeveelheden zijn deze micro-organismen echt essentieel om de balans van je huid te behouden. Dat geldt ook voor bepaalde gisten en schimmels. Maar als je kleren bezweet en warm worden, creëer je de perfecte omgeving voor die kleintjes om zich sneller dan normaal te vermenigvuldigen.
Wanneer we onze kleding steeds weer dragen, is een van de dingen die u zorgen baart, de toegenomen hoeveelheid micro-organismen, wat kan leiden tot irritaties, steenpuisten y graan.
Is het veilig om vuile trainingskleding opnieuw te gebruiken?
Er zijn twee belangrijke factoren waarmee u rekening moet houden: over welke trainingskleding hebben we het en hoeveel heeft u gezweet?
Alles wat verder van je huid verwijderd is, is over het algemeen minder een probleem om opnieuw te gebruiken. Een hardloopjack weer aantrekken is totaal iets anders dan sokken hergebruiken. De kleding die het dichtst bij je lichaam zit, transpireert het meest en heeft het meeste contact met de huid, dus het is erg belangrijk om ze na elk gebruik te wassen. Bijvoorbeeld de sokken of bevestiger sport-.
Het ergste om opnieuw te gebruiken is de ondergoed. Dit heeft de neiging om de meeste micro-organismen te verzamelen, omdat het in contact staat met de geslachtsorganen en het anale gebied. Als we verschillende kledingstukken proberen te vergelijken met hergebruik, is ondergoed geen optie.
Sommige stoffen zijn misschien ook beter dan andere. Synthetische materialen, zoals polyester, hebben de neiging om meer potentieel te hebben om sommige van deze micro-organismen te vangen. Synthetische stoffen absorberen zweet, en misschien zit er enige waarheid in het idee dat kleding die sneller droogt, minder groei van micro-organismen kan bevorderen. Maar de wetenschap op dit gebied ontbreekt tot nu toe.
Nadat je hebt nagedacht over de kleding die je weer wilt dragen, denk je na over de hoeveelheid zweet die je hebt uitgescheiden. Als je een sportbeha draagt en je hebt niet te veel gesport en je wilt hem afdrogen en de volgende dag weer aantrekken, dan is dat iets anders dan een erg bezwete beha dragen en de volgende dag weer aantrekken. Als het een beetje zweterig is en je laat het drogen en het ruikt niet zo erg, dan kun je het weer dragen.
3 gevaren van het opnieuw dragen van vuile trainingskleding
je zou uitslag kunnen krijgen
Een grotere hoeveelheid bacteriën op de huid is niet noodzakelijkerwijs voldoende om een infectie te veroorzaken. Maar het enige dat nodig is, is een kleine wond of een voordeur. We hebben het niet over een enorme wond of overduidelijke snijwond: regelmatig wrijven veroorzaakt door inspanning kan de huidbarrière voldoende aantasten om elementen zoals stafylokokken en MRSA.
Stafylokok kan een milde huidaandoening genaamd veroorzaken folliculitis. Dit is eigenlijk een infectie in de haarzakjes. Het treedt op wanneer iets, zoals schuren, strakke kleding of scheren, de haarzakjes beschadigt en een ingang creëert voor micro-organismen.
Het is over het algemeen niet gevaarlijk, maar het kan ongemakkelijk en lelijk zijn. Folliculitis ziet eruit als een hobbelige rode uitslag en wordt vaak verward met acne. Het goede nieuws is dat het gemakkelijk kan worden behandeld met een paar huidverzorgingsstrategieën, zoals meerdere keren per dag een warm kompres aanbrengen en scheren of harsen vermijden.
Maar in een extremer scenario kunnen stafylokokken en MRSA infecties en diepere abcessen veroorzaken die een antibioticabehandeling vereisen om op te ruimen.
U kunt acne of een schimmelinfectie krijgen
Sommige bacteriën kunnen ook acne bevorderen. Als je vuile kleren vol zitten met bacteriën en oliën van je huid, kun je ermee eindigen verstopte poriën y een uitbraak van acne op je borst of rug.
Schimmelinfecties ontwikkelen zich ook vaker in vochtige omgevingen. De voetschimmel en ringworm lies ze ontwikkelen zich sneller wanneer kleding wordt hergebruikt. Beide worden veroorzaakt door schimmelgroei en kunnen ongemakkelijke jeuk veroorzaken.
La Malassezia en ringworm veelkleurig zijn twee andere soorten schimmelinfecties die kunnen ontstaan wanneer normale schimmels op de huid uit de hand lopen. In natte kleding blijven kan ze bevorderen en een vervelende uitslag veroorzaken.
De overmatige groei van bepaalde schimmels of bacteriën kan ook een huidaandoening veroorzaken intertrigo, die meestal wordt veroorzaakt door candida, een soort schimmel, en gedijt in warme, vochtige delen van het lichaam waar de huid tegen andere huid wrijft, zoals de oksels, de achterkant van de knieën of een andere huidplooi.
Je huid kan geïrriteerd raken
Zelfs de mineralen die zich ophopen op kleding als je zweet, kunnen huidirritatie veroorzaken.
Zweet bestaat uit verschillende zouten: natriumchloride, kaliumchloride, enz. Het valt je misschien op dat gekleurde kleding een soort schilferige witte zweem heeft als je aan de lucht droogt na een bijzonder zweterige training. Het zijn de minerale zouten van zweet. Zouten zijn technisch gezien metalen en als ze op de huid zitten, kunnen ze behoorlijk irriterend zijn en schuren veroorzaken in gebieden met herhaalde wrijving.
Zweetophoping is op zich al vervelend, maar kan deze ook veroorzaken microtranen op de huid waardoor bacteriën zich kunnen nestelen en infecties kunnen veroorzaken.
En soms stinken vuile trainingskleding gewoon. Het is niet het zweet zelf dat stinkt, maar de bacteriën die zich voeden met het zweet.