Het zou moeilijk voor je zijn om te zeggen dat je geen littekens op je lichaam hebt. Ofwel van toen je klein was en je viel tijdens het rennen (dat is mij overkomen) of je hebt onlangs een ongeluk gehad. Het is ook mogelijk dat u door een sportblessure bent geopereerd en dat er littekens zijn ontstaan. Zowel de oude als de nieuwe kunnen uw beweging en mobiliteit van dag tot dag beïnvloeden, vooral tijdens het trainen of sporten. Als het litteken zich in (of in de buurt van) een gewricht bevindt, zal het de mobiliteit meer belasten. En we weten allemaal dat een korte bewegingsvrijheid slecht nieuws kan zijn in je leven.
Hieronder zullen we je vertellen hoe littekens de mobiliteit kunnen beïnvloeden, welke complicaties kunnen optreden als je ze niet met liefde behandelt en wat de beste behandelingen zijn als het je pijn bezorgt of als je onvoldoende mobiel bent. Het eerste dat u moet weten, is dat u nooit voor altijd pijn of verminderde mobiliteit zou moeten hebben. Als je op dat punt bent, is het belangrijk dat je eraan werkt en jezelf geneest.
Hoe beïnvloeden littekens de mobiliteit?
Het menselijk lichaam is te complex om te begrijpen. Alles staat in verband met elkaar, al heeft elke cel een specifieke functie in het organisme. Dat wil zeggen, als je een litteken op je knie hebt als gevolg van een blessure, is het heel goed mogelijk dat er delen van je lichaam zijn die de effecten kunnen voelen. Het kan zijn dat u last heeft van uw onderrug of rug of dat u moeite heeft met lopen. Wanneer dit gebeurt, wordt de mobiliteit verminderd en begint uw levenskwaliteit te dalen.
Het maakt niet uit dat het litteken 15 jaar oud is, het is mogelijk dat het u vandaag pijn bezorgt. Het meest voorkomende type litteken dat de mobiliteit beïnvloedt, is keloïden. Keloïden stijgen uit boven de normale, gezonde huid en strekken zich uit tot voorbij de laesie. Dat wil zeggen, ze zijn klonterig en groter dan de verwonding in werkelijkheid was. Deze littekens worden gevormd door overproductie van bepaalde soorten cellen in het genezingsproces.
De link tussen het litteken en mobiliteit komt ook voort uit de collageen. Littekenweefsel vormt zich wanneer een deel van het lichaam beschadigd is, waardoor normale collageencellen worden aangetast. Je hoeft niet opengereten te worden, er kan zich ook littekenweefsel vormen door een messnede.
Zoals u weet, wordt collageen door het hele lichaam aangetroffen (pezen, spieren, botten, huid en ligamenten). Dit is een van de redenen waarom suppletie met collageenpoeder tegenwoordig zo trendy is. Iedereen wil een betere huid en sterkere botten.
Wanneer de huidbreuk begint te genezen, zal je lichaam tonnen nieuwe collageencellen en andere cellen naar het getroffen gebied sturen om gezond weefsel te vormen en de wond te sluiten. Het probleem ligt in het feit dat het lichaam deze nieuwe gezonde cellen niet goed kan organiseren. Daarom is het moeilijk om terug te keren naar een perfect gladde en intacte huid. De groepering van cellen geeft vorm aan het litteken, en zij zijn degenen die hun flexibiliteit verliezen.
U kunt de effecten van littekens verbeteren
Laten we aannemen dat we nooit van de littekens af zullen kunnen komen. Persoonlijk vind ik ze wat eigenaardig en waarvoor ik me niet zou willen schamen; maar buiten het fysieke kunnen we de effecten van het litteken verbeteren. Een van de beste en gemakkelijkste manieren om mobiliteit en littekenweefsel te verbeteren, is jezelf te masseren.
Ja, je denkt misschien dat ik gek ben, maar masseer het litteken en het weefsel in dat gebied helpt bij het hermodelleringsproces van de huid. Logischerwijs moet de wond volledig genezen zijn voordat dit proces begint. je kunt presteren kruis wrijvingsmassage, die meestal worden onderwezen door fysiotherapeuten. Met behulp van je vingers masseer je in de richting loodrecht op het litteken. Door dit type massage kunnen de nieuwe collageenvezels goed worden uitgelijnd, zodat het uiterlijk van het litteken er beter uitziet.
Je kunt het zelfs doen stretching om littekens te helpen genezen en de mobiliteit te vergroten. Verschillende rek- en flexibiliteitsoefeningen helpen het aangetaste weefsel in de buurt van het litteken te verlengen en uit te rekken. Als je ervoor zorgt dat het breisel langwerpig is en niet zo stijf, heb je meer mobiliteit en minder beperkingen.
Geef uzelf altijd over aan professionals, zodat zij in elk geval de juiste technieken uitvoeren. Ga naar een fysiotherapeut om de staat van je litteken te beoordelen en je te helpen het te verbeteren.