Leven met eczeem is beseffen dat je snel verlichting wilt wanneer er opflakkeringen met een rode, jeukende huid optreden. Je bent het nu waarschijnlijk beu om een grote verscheidenheid aan producten te proberen, maar sommige producten kunnen ervoor zorgen dat je huid droger en geïrriteerder aanvoelt.
Afgezien van medicijnen, zijn er veel opties die u thuis kunt proberen om de symptomen te helpen verbeteren. Hieronder ontdek je de beste natuurlijke remedies die kunnen helpen vocht aan te vullen en de natuurlijke barrière van je huid te beschermen. Als u voorgeschreven medicijnen voor eczeem gebruikt, is het een goed idee om een arts te raadplegen voordat u nieuwe huismiddeltjes probeert.
Helaas is er geen remedie voor eczeem, dus de behandeling richt zich op het beheersen van de symptomen van de aandoening, waaronder ontsteking, jeuk en barsten van de huid. Deze natuurlijke remedies tegen eczeem kunnen je huid helpen kalmeren en de symptomen verlichten.
Natuurlijke behandelingen om eczeem te verbeteren
Er zijn verschillende huismiddeltjes die het proberen waard zijn om huidproblemen te verbeteren. De meeste zijn onschadelijk en verergeren de ernst niet, maar het is beter om een arts te raadplegen voordat u een van hen uitvoert.
Gebruik moisturizers met glycerine
Mensen met eczeem missen sleutelstoffen in de huidbarrière die de huid intact en goed gehydrateerd houden, wat betekent dat het behandelen en voorkomen van opflakkeringen van eczeem begint met het aanvullen van het vocht in de huid. Zelfs in milde gevallen van eczeem zal het gebruik van een dikke vochtinbrengende crème, in de vorm van een crème, zalf of olie, helpen de huid te hydrateren en de huidbarrière te verbeteren.
Er moet een vochtinbrengende crème worden aangebracht tweemaal daags voor de beste resultaten. Deze hydratatie verbetert de huidbarrière, vermindert het aantal opflakkeringen van eczeem en verlengt de tijd tussen opflakkeringen.
Wat betreft de beste crème voor de behandeling van eczeem, hebben sommige onderzoeken bewijs gevonden voor vochtinbrengende crèmes die glycerol bevatten (ook wel glycerine genoemd), maar het sterkste bewijs was het gebruik van de vochtinbrengende crème samen met de medicatie die uw arts voorschrijft.
Gebruik kokosolie voor eczeem
Kokosolie kan nuttig zijn voor sommige mensen met licht eczeem aan de handen, voeten of andere delen van het lichaam, omdat het antibacteriële eigenschappen heeft. Deze olie kan helpen bij het doden van de stafoliococcus aureus, een bacterie die vaak op de huid wordt aangetroffen en die ontstekingen kan verhogen en huidinfecties kan veroorzaken bij mensen met atopische dermatitis.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het dagelijks aanbrengen van virgin kokosolie op de huid meer hielp bij milde eczeemsymptomen dan minerale olie.
zonnebloemolie aanbrengen
Van zonnebloemolie is aangetoond dat het sommige symptomen van eczeem vermindert, vooral jeuk, bij gebruik op de huid. Complementaire en alternatieve geneeswijzen stellen vast dat zonnebloemolie ontstekingsremmende en barrièreherstellende effecten op de huid heeft en de hydratatie van de huid kan verbeteren.
De wetenschap zegt dat het gebruik van 20 procent zonnebloemolie op de huid van kinderen helpt het vochtgehalte van de huid te verhogen en eczeemsymptomen te verminderen. Het werkte echter niet beter dan een gewone moisturizer. Dus de onderzoekers merken op dat de olie kan worden gebruikt als een alternatieve behandeling voor mild eczeem, maar het is niet noodzakelijkerwijs beter dan andere vochtinbrengende crèmes.
Probeer crèmes met colloïdale havermout
Slechts 1 procent colloïdale havermoutcrème beschermt de huidbarrière, hydrateert en heeft ontstekingsremmende en kalmerende eigenschappen, die allemaal kunnen helpen bij het verlichten van eczeemsymptomen.
Bovendien werkt colloïdale havermout als een huid prebioticum, wat betekent dat het helpt bij het stimuleren van nuttige bacteriën en de diversiteit van het microbioom in de huid, wat nuttig kan zijn bij het verminderen van ontstekingen.
Sommige mensen zijn echter gevoelig voor colloïdale havermout, dus het mag alleen worden gebruikt als het de symptomen helpt verbeteren en het moet worden gestopt als u merkt dat het de symptomen verergert. Sommige artsen raden ook het gebruik van colloïdale havermout af bij zuigelingen en jonge kinderen die geen haver eten vanwege het theoretische risico op het ontwikkelen van een allergie voor haver.
Baden met zuiveringszout of verdund bleekmiddel
Zuiveringszout kan de jeuk helpen verlichten. Om een zuiveringszoutbad te nemen, voeg je 1/4 kopje van het ingrediënt toe aan een warm bad. Je kunt het ook mengen met voldoende warm water om een pasta te vormen en het op je huid aanbrengen om de drang om te krabben te stoppen.
Deze behandeling is echter niet voor iedereen geschikt, zeker niet als u open wonden heeft. Praat met uw arts voordat u deze behandeling probeert.
Aan de andere kant, hoewel het misschien intimiderend lijkt, kunnen verdunde bleekwaterbaden juist helpen bij het verbeteren van eczeemsymptomen. Om een bleekbad te bereiden, meng je 1/4 kopje ongeparfumeerd bleekmiddel met een volle bak warm water en week je het hele lichaam (vanaf de nek naar beneden) of alleen de aangetaste plekken gedurende ongeveer 10 minuten. Als je klaar bent, droog je je huid voorzichtig af met een handdoek en breng je een vochtinbrengende crème aan.
Je moet het niet vaker dan drie keer per week doen en deze remedie is het meest effectief in combinatie met andere eczeembehandelingen. Het mag ook alleen worden gebruikt voor ernstigere gevallen en u moet uw arts raadplegen voordat u het probeert.
Voeg appelazijn toe
Appelciderazijn wordt al lang gebruikt als huismiddeltje tegen eczeem. Is er enig bewijs dat appelciderazijn kan helpen? breng de pH-waarde van de huid in evenwicht. Als uw arts u aanbeveelt een bad met deze azijn te proberen, meng dan een kopje appelciderazijn in een volle kuip en laat dit meerdere keren per week vijf minuten weken.
Probeer een klein stukje huid bloot te stellen aan appelciderazijn voordat u grotere gebieden behandelt om te zien of het de huid helpt of irriteert.
Gewoonteveranderingen om eczeem te verbeteren
Je verbetert niet alleen eczeemopflakkeringen en hun symptomen door zalven op de huid aan te brengen. Het is ook nodig om bepaalde dagelijkse gewoonten te veranderen om het uiterlijk van dit huidprobleem te verminderen.
Neem korte douches
Deze strategie kan helpen voorkomen dat de huid uitdroogt en kan, wanneer gebruikt met een vochtinbrengende crème, helpen om water vast te houden waar het nodig is. Het wordt aanbevolen om elke dag een bad te nemen, hetzij een bad of een douche, met lauw (niet heet) water, voor maximaal 5 tot 10 minuten. Bovendien mag zeep ook alleen op het gezicht, de oksels en de liesstreek worden gebruikt. Als je het op de hele huid doet, kan het beschadigd raken en de droogheid toenemen.
Tot slot, als je uit de douche of het bad komt, dep je je huid zachtjes droog en breng je een medicinale vochtinbrengende crème aan die je arts heeft voorgeschreven op de probleemgebieden, en wrijf je daarna met een gewone vochtinbrengende crème.
Houd stress onder controle
Er is een sterk verband tussen stress en eczeem. Stress veroorzaakt een fysieke ontstekingsreactie in het lichaam, waardoor de drang om te krabben wordt versneld, wat vervolgens de huid verder irriteert en aantast. Dit maakt het eczeem erger en creëert een vicieuze cirkel. Dit is de reden waarom het beheersen van stress buitengewoon nuttig kan zijn bij het beheersen van symptomen. Er zijn veel verschillende soorten technieken voor stressbeheersing die kunnen worden gebruikt, afhankelijk van de ernst van het eczeem en of de persoon een kind of een volwassene is.
De belangrijkste technieken die kunnen helpen zijn meditatie, naar een therapeut gaan, regelmatig sporten of mindfulness beoefenen.
Slaap beter
Samen met stress kan slaapgebrek bijdragen aan eczeemsymptomen. Opflakkeringen en slaap werken als tweerichtingsstress omdat eczeem de slaap kan verstoren, en de slaapverstoring en de resulterende stress kunnen eczeem verergeren. Slaapstoornissen zijn ook gekoppeld aan andere psychische stoornissen, zoals angst en depressie.
Daarom is het verbeteren van de slaapkwaliteit van cruciaal belang wanneer dit huidprobleem optreedt. Om dit te bereiken, wordt geadviseerd om een bedtijdroutine te volgen die bestaat uit het aanbrengen van een vochtinbrengende crème, het vermijden van schermtijd twee uur voor het slapengaan, het handhaven van een donkere omgeving om te slapen en het beoefenen van mindfulness-meditatie of spierontspanningstherapie.
acupressuur voor eczeem
Acupressuur is een alternatieve geneeswijze die manuele druk uitoefent op specifieke punten op het lichaam, net als bij acupunctuur, maar dan zonder de naalden. Dit kan helpen bij jeuk en korstvorming (wanneer de huid dik en leerachtig wordt) in verband met eczeem. Er zijn echter grotere studies nodig om dit te bevestigen.
In het beste geval kunnen we zeggen dat acupressuur sommige mensen kan helpen jeuk/krabben onder controle te houden, wat kan helpen de ernst van een opflakkering van eczeem te verminderen.