De meesten van ons weten dat winterweer niet goed is voor de neus. Gebrek aan vocht, koude buitenlucht en verwarming met geforceerde lucht binnenshuis drogen de slijmvliezen in de neusholtes uit. Dat kan je achterlaten met droge neusgangen en sinussen, een benauwd gevoel, een korstige neus en ja, zelfs een taaie loopneus. Wat we allemaal kennen als een droge neus.
Naast het verlichten van ongemak, is het aanpakken van een droge neus, in plaats van te wachten tot de dingen op natuurlijke wijze verbeteren als het weer warmer wordt, voor uw algehele gezondheid.
Slijm is een belangrijke stof die het lichaam aanmaakt om zichzelf te beschermen tegen vreemde stoffen zoals virussen en bacteriën. Het is behoorlijk plakkerig, waardoor het vreemde deeltjes vasthoudt die vervolgens door het lichaam kunnen worden verwijderd, en het heeft ook antimicrobiële eigenschappen die infecties bestrijden.
Naast koud, droog weer zijn andere oorzaken van een droge neus roken, vapen en bepaalde medicijnen. Voeg dat toe aan een groeiende lijst met redenen om te overwegen te stoppen en de ondersteuning te vinden die je nodig hebt. Nu wilt u weten hoe u een droge neus kunt behandelen en in de toekomst dat Sahara-achtige gevoel in uw neusholtes kunt voorkomen.
Waarom is de neus droog?
Een veelvoorkomende oorzaak van een droge neus is snuit je neus te vaak, hetzij door verkoudheid of allergieën. Een droge neus komt ook veel voor bij mensen die in gebieden met een droog klimaat wonen en die tabak of marihuana roken. Chronische neusdroogte kan ook worden veroorzaakt door bepaalde medische aandoeningen, zoals syndroom van Sjogren.
Andere oorzaken van droge neus zijn onder meer infecties, voedingstekorten y rhinitis chronische atrofie, een langdurige neusontsteking door een onbekende oorzaak. Het is ook een veel voorkomend symptoom van bepaalde medicijnen, zoals antihistaminica y decongestiva gebruikt voor verkoudheid of allergieën.
Behalve dat het ongemakkelijk en pijnlijk is, zijn er zelden ernstige gevallen. De binnenkant van de neus en de plooi eronder zijn gevoelig, en overmatige droogheid en irritatie kunnen ervoor zorgen dat de huid barst en gaat bloeden. Als u echter langer dan 10 dagen een droge neus heeft of tekenen van infectie ervaart (koorts, afscheiding, neusbloedingen die niet stoppen en zwakte), moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
Remedies om een droge neus te voorkomen
Probeer een zoutoplossing
Neussprays en gels met zoutoplossing houden uw neusgangen lekker vochtig. Hoe vaak u ze moet gebruiken, zal voor iedereen anders zijn, maar spray uw neusgaten zo vaak als nodig is voor uw comfort, wat twee keer per dag of elke vier tot zes uur kan zijn.
Als u merkt dat u de hele tijd neussprays moet gebruiken, probeer dan een gel, die meestal langer meegaat. Een zoute gel heeft de voorkeur boven zoiets als olijfolie, kokosolie, amandelolie of vaseline, die sommige mensen proberen met een wattenstaafje op het neusgat aan te brengen.
Dit is niet echt de manier waarop het zou moeten worden gebruikt, en je wilt het niet in je longen inademen. Denk er ook aan om te voorkomen dat u een wattenstaafje meer dan een kwart inch in het neusgat steekt. Nog niet aan te raden, maar houd hier rekening mee voor het geval je het toch probeert omdat je op dat moment niets anders in huis hebt.
vaker drinken
De hele dag door water drinken is belangrijk om je hele lichaam (inclusief je neus) goed gehydrateerd te houden, ook in de winter. Houd een waterfles bij de hand en vul deze regelmatig.
Weet je niet zeker hoeveel water je moet drinken? Een goede vuistregel is om ongeveer 3 liter per dag te drinken.
vochtig blijven
Als je een luchtbevochtiger hebt aangesloten op je centrale lucht in huis, controleer dan de luchtvochtigheid en verhoog deze indien nodig. Anders kunnen draagbare luchtbevochtigers ook nuttig zijn om de nodige vochtigheid in een kamer te brengen.
De ideale bevochtiging ligt tussen de 40 en 45 procent, 35 tot 40 procent als de persoon een schimmelallergie heeft. De luchtvochtigheid in een verwarmd huis kan in de winter ver onder de 20 procent en vaak onder de 10 procent liggen. Het is alsof je in een dorre woestijn bent. Zelfs met een bevochtigingssysteem voor het hele huis, is het een goed idee om een kleine luchtbevochtiger in uw slaapkamer te gebruiken om uw neusgangen vochtig te houden terwijl u slaapt.
Als je op reis gaat, is het aan te raden om natte handdoeken in de kamer te hangen als remedie tegen een droge neus.
Kijk eens naar je algehele gezondheid
Er zijn bepaalde medische aandoeningen die u vatbaarder kunnen maken voor de effecten van een droge neus, waaronder Syndroom van Sjögren, een chronische auto-immuunziekte waarbij uw lichaam zijn eigen klieren aanvalt die tranen en speeksel produceren. Dit kan leiden tot droge neusgangen.
Als u andere symptomen van de ziekte van Sjögren opmerkt, zoals bloedneuzen, frequente sinusitis, veranderingen in reuk of smaak, of droge ogen (onder andere), neem dan contact op met uw arts.
Controleer de medicijnen
Als u vermoedt dat een nieuw medicijn uitdroging veroorzaakt, maak dan een afspraak met uw arts, zodat zij kunnen beoordelen wat u gebruikt en indien nodig wijzigingen aanbrengen.
Het is ook belangrijk op te merken dat u ten onrechte een droge neus kunt toeschrijven aan allergieën en het gebruik van antihistaminica. Deze kunnen de droogheid verergeren, dus overleg met uw arts voordat u vrij verkrijgbare allergiemedicatie gebruikt.
controleer of je bloed hebt
Als u ook last heeft van een bloeding samen met een droge neus (u kunt dit zien aan bloederig slijm en korstjes), neem dan contact op met uw arts. Mogelijk krijgt u een antibiotische neuszalf voorgeschreven, die uw neusgangen bevochtigt en helpt bij het opruimen van eventuele bacteriële infecties.