Make-up is een van de dilemma's die vrouwen hebben als het om trainen gaat, vooral omdat we sommige gymgenoten net zo gekleed zien als op een vrijdagavond.
Kunnen we make-up opdoen of is het slecht voor onze huid? Het is het beste om je gezicht schoon te houden van make-up en crèmes (behalve zonnebrandcrème), maar we gaan je wat advies geven als je meer zelfvertrouwen hebt met een beetje kleur op je gezicht.
Als we wat doen lichamelijke activiteit Naarmate de lichaamstemperatuur stijgt, probeert ons lichaam dit te reguleren door zweet te creëren. De poriën van de huid zijn verwijd en elke externe agent kan een belemmering zijn die het uiterlijk van de zwarte stippen.
Aanbevelingen
Deskundigen raden u aan schoon het gezicht vlak voordat u met uw training begint. Bevrijd je poriën van make-up of crèmes met een toner of reinigingsmelk, nooit een gel of lichaamszeep. U kunt ook micellair water of een gel voor het gezicht gebruiken (na het verwijderen van make-up).
Maar als u een van degenen bent die wat make-up moet dragen, hoeft u zich geen zorgen te maken, want er is een oplossing. bestaan BBC-reams licht, hydraterend en met wat kleuraccenten die je zullen helpen een betere huidskleur te krijgen en het zweten minder zullen beïnvloeden.
Als je van je werk komt en je bent opgemaakt, het is erg belangrijk dat verwijder alles wat je ophoopt in het gezicht. In grotere aantallen zullen het bacteriën uit de omgeving zijn die samen met restanten van cosmetica een bom op je huid zullen maken.
Houd er rekening mee dat, zelfs als u vloeibare foundation draagt, u uw training kunt beëindigen met make-uppleisters nadat u overtollig zweet met de handdoek hebt verwijderd.
Als je ook graag je blik benadrukt om je niet zo "naakt" te voelen, kun je het beste kiezen voor een mascara of waterdichte eyelinerf om te voorkomen dat je eindigt als Mulan's matchmaker.
Natuurlijk kun je gebruiken lippenbalsem om ze te hydrateren met een subtiel vleugje kleur. Dit is een echte aanrader als je in de winter buiten traint.
Kies er ook voor om een zonnebrandcrème SPF50+ als je gaat trainen in het park. Zo voorkom je dat er vlekken op de huid ontstaan en natuurlijk voorkom je veroudering door ultraviolette straling.
Wat moet u verplicht doen?
- voor de training: Zoals we al hebben vermeld, als je van school of werk komt, verwijder dan je make-up en gebruik iets lichters (als je make-up moet aanbrengen). Vergeet niet producten mee te nemen in je tas om je gezicht aan te passen aan de training!
- Na het trainen: Normaal gesproken heb je gezweet en, voor het geval je het niet weet, zweet bevat een hoog zuurgehalte. Het beste is dat je het overtollige zweet verwijdert met een handdoek en niet wacht met douchen om alle bacteriën te verwijderen voordat ze zich ophopen in je poriën. U kunt normaal water of micellair water gebruiken om de kans te verdubbelen dat het uw teint niet aantast.
Onthoud dat "minder is meer«: train zonder sieraden, parfums, overvloedige make-up of nutteloze kapsels.