Een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging vormen de basis van een gezonde levensstijl. Er zijn studies die dat garanderen we kunnen onze levensverwachting verlengen, maar het lijkt erop dat niet alle lichaamsbeweging voor iedereen even gunstig is. Het meest recente onderzoek koppelt banen die van nature fysieke activiteit vereisen aan vroegtijdig overlijden.
De arbeiders en veldwerkers, de belangrijkste slachtoffers
Uit een Nederlands onderzoek is gebleken dat mensen die werken in beroepen met een bepaalde fysieke belasting (arbeiders, magazijnmedewerkers, veldwerkers...) een 18% hoger risico om te overlijden voortijdig dan die sedentaire werknemers.
Hier ligt de focus niet op het sporten als zodanig, maar op banen die enige fysieke activiteit met zich meebrengen. Het kan een paradox zijn als we nadenken over de gebruikelijke aanbevelingen die experts doen als het om vrije tijd gaat.
Het is logisch dat 8 uur lang dozen in- en uitladen ons lichaam anders beïnvloedt dan 30 minuten hardlopen. In de vrije tijd die we aan training besteden, verbeteren we onze fysieke capaciteiten. Echter, Meerdere uren dezelfde bewegingen uitvoeren zonder rust kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid.
Werknemers zijn fysiek niet voorbereid
Dit soort werk vereist een fysieke voorbereiding die helpt om de uren van de werkdag te ondersteunen. Het probleem is dat de meeste doet niet aan sport op een nutteloze manier, hebben een minder gezond eten en zonde in de tabak en alcoholgebruik.
Hoewel lichaamsbeweging als training gunstig is voor hun werk, blijkt uit het onderzoek dat ze minder bereid zijn om hun vrije tijd eraan te besteden.
Het onderzoek, verre van alarmerend voor werknemers, is bedoeld om mensen bewust te maken van het belang van een goede fysieke conditie. Bij elke baan komt sporten ons ten goede, of we nu actief werken of een meer zittende positie hebben.
En er is natuurlijk een oproep dat ze geen genoegen nemen met fysiek actief zijn op het werk of denken dat dit gelijk staat aan natuurlijke trainingstijd.