Het hebben van een huisdier is een grote verantwoordelijkheid, en het maakt niet uit wat we je hieronder uitleggen; Als je er niet klaar voor bent, adopteer dan geen hond. Als u echter een van degenen bent die al een dierlijk lid in het gezin heeft, een recente studie zorgt ervoor dat hondenbezitters hebben vier keer meer kans om te voldoen aan de huidige aanbevelingen voor fysieke activiteit.
Bij het onderzoek waren honderden Britse huishoudens betrokken, wat aantoont dat het bezit van een hond een grote invloed kan hebben op hoeveel beweging mensen krijgen. Toch roept het onderzoek ook vragen op over waarom mensen hun huisdieren nooit uitlaten of andere lichaamsbeweging krijgen, of dat iemand van ons een hond zou moeten nemen om onszelf te motiveren om dagelijks actiever te zijn.
Mensen met honden versus mensen zonder huisdieren
Zoals ik al eerder zei, is het hebben van een hond niet triviaal. Het vereist verantwoordelijkheid en inzet, en ik weet dat er momenten zijn waarop het bergopwaarts kan gaan. Er zijn verschillende onderzoeken die het verband hebben getest tussen het hebben van een hond en vaak actief zijn, maar ze waren altijd klein en twijfelachtig betrouwbaar. Om deze reden hebben onderzoekers van de Universiteit van Liverpool en andere instellingen een volledige vergelijking willen maken tussen mensen zonder hond en mensen zonder huisdieren.
In de nieuwe studie, die werd gepubliceerd in Scientific Reports, rekruteerden ze een wijk in de buurt van Liverpool (bijna 700 deelnemers uit 385 huishoudens in de omgeving) en ondervroegen ze gezinnen over hun leven en huisdieren. De wetenschappers concentreerden zich op één enkele gemeenschap, dus er was niet al te veel onderscheid in de lokale omgeving: trottoirs, parken en gebieden waar je kunt sporten. Bijna een derde van het totaal had een hond.
De onderzoekers vroegen iedereen een lange vragenlijst in te vullen over hoeveel en hoeveel ze wekelijks bewogen. Bovendien kregen sommige gezinnen monitoren om hun activiteit bij te houden en werd hen gevraagd om ze een week te dragen terwijl ze normaal aan het sporten waren. Later verzamelden ze alle gegevens en begon de vergelijking.
Wie zijn actiever?
Duidelijk was te zien dat mensen met honden vaker wandelden dan mensen zonder huisdieren. De meeste hondenbezitters hebben er een paar uitgegeven 300 wekelijkse minuten wandelen met uw huisdier. Dit betekent dat ze ongeveer 200 minuten meer liepen dan mensen zonder hond.
Er moet aan worden herinnerd dat de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aanbeveelt om minstens 150 minuten matige lichaamsbeweging per week te doen. Daarom hebben de eigenaren met honden gehoor gegeven aan deze gezonde suggestie.
Daarnaast bleek uit het onderzoek dat eigenaren ook werden aangemoedigd om te gaan joggen, fietsen en naar de sportschool gaan zonder hun honden, dus het kan behoorlijk motiverend zijn om een hondenbedrijf te hebben. En, als curiositeit, de gezonde jonge vrouwen zij waren de sector van de bevolking die nooit met de hond uitliet.
«Een hond is geen hulpmiddel om ons fysiek actiever te maken", aldus Westgarth, auteur van de studie. «Maar als je het gevoel hebt dat je de tijd, interesse en financiën hebt om de verantwoordelijkheid van het hondenbezit op je te nemen, dan zijn ze de perfecte stimulans om te gaan wandelen terwijl je misschien excuses hebt gemaakt om dat niet te doen.".