Een recente studie heeft lichaamsbeweging in verband gebracht met enkele veranderingen in de structuur van DNA, zonder de volgorde van de letters van de genen (de primaire structuur) te wijzigen. Wetenschappers van het Hospital del Mar Medical Research Institute hebben vastgesteld dat matig tot krachtig actief zijn (elke dag stevig wandelen of minstens 30 minuten sporten) de voordelen maximaliseert.
Hoe slaagt het erin om DNA aan te passen?
Uw levensstijl heeft een directe invloed op methylering (het proces waarbij methylgroepen aan het DNA worden toegevoegd), en deze veranderingen kunnen in verband worden gebracht met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Lichaamsbeweging kan inwerken op een van de sleutelelementen in het triglyceridenmetabolisme, dat bij hoge niveaus het risico op hart- en vaatziekten verhoogt. Veranderingen in DNA beïnvloeden dus hoe genen worden geïnterpreteerd en hun expressieniveau.
«Levensstijl heeft invloed op hoe de informatie in onze genen tot uitdrukking komt, en we vragen ons af of fysieke activiteit verband houdt met een verandering in een van deze biologische mechanismen: DNA-methylatie“, aldus de coördinator van de groep wetenschappers.
Methylering bestaat uit een chemische verandering in het DNA-molecuul, zonder de volgorde van letters te veranderen, en bepaalt het niveau van genexpressie, evenals het vermogen om al dan niet eiwitten te genereren. Het niveau van methylering Het is in verband gebracht met verschillende ziekten zoals kanker of cardiovasculaire problemen, zoals diabetes en obesitas.
«In de analyses hebben we waargenomen dat mensen die meer lichamelijke activiteit uitoefenen met een matige tot krachtige intensiteit, lagere niveaus van methylering hebben op twee DNA-sites«, zegt Alba Fernández Sanlés, een van de auteurs van het onderzoek.
Waarom is methylering belangrijk?
Zoals we al eerder zeiden, reguleert dit proces het vermogen van genen om zichzelf uit te drukken en al dan niet eiwitten te produceren. «Een van de genen die we vonden met veranderingen in de methyleringskenmerken is gerelateerd aan het triglyceridenmetabolisme.", merkte Alba op. «Het is al bekend dat fysieke activiteit hun niveaus verlaagt, dus onze gegevens suggereren dat de methylering van deze DNA-site een mediërend mechanisme zou kunnen zijn voor het effect van fysieke activiteit op hen.".
De onderzoekers hebben twee verschillende groepen geanalyseerd: de ene Spaanse en de andere Amerikaanse. In totaal hebben 2.544 mensen tussen de 35 en 74 jaar deelgenomen en vragenlijsten beantwoord die zijn gevalideerd door de internationale wetenschappelijke gemeenschap. DNA-methylatie werd bestudeerd uit de bloedmonsters van de vrijwilligers. Onderzoekers zijn van mening dat levensstijl ons DNA rechtstreeks beïnvloedt en dat deze veranderingen in verband kunnen worden gebracht met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
«In eerdere studies hebben we ook waargenomen dat tabaksconsumptie de DNA-methyleringsniveaus wijzigt. De aanwezigheid van een gezonde levensstijl is essentieel, waarbij lichaamsbeweging wordt toegepast ter voorkoming van hart- en vaatziekten.".