Er wordt veel gesproken over de darmflora en het belang ervan in ons lichaam. De laatste jaren is er een groot besef van de microbiota en nu besteden we er al onze aandacht aan, alsof het onze zoon is. De flora heeft zeer bepalende functies in het lichaam en wanneer deze wordt veranderd, kan dit ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Al die miljoenen nuttige bacteriën helpen ons levend en gezond te houden, en een recente studie suggereert dat atleten een andere darmflora kunnen hebben.
Ja, atleten hebben een speciale microbiota
Het onderzoek is uitgevoerd door de Harvard Medical School, waarin ze hebben ontdekt dat het mogelijk is dat de microbiota de fysieke prestaties van ons lichaam verbetert. «Toen we aan dit project begonnen, hadden we de hypothese dat de microbiota van topsporters een reeks specifieke bacteriën moet delen die hen op de een of andere manier helpen met hun fysieke prestaties en herstel, en die, eenmaal geïdentificeerd, de basis zouden kunnen worden voor een reeks van probiotica ontworpen om de prestaties te verbeterenlegt een van de belangrijkste coauteurs uit.
Om tot deze conclusie te komen, lieten de onderzoekers alle hardlopers meedoen aan de Boston Marathon in 2015. Hun darmflora werd geanalyseerd om duidelijk te maken of ze anders waren dan de rest van de bevolking. «Door dagelijks monsters te nemen gedurende de week voor de race en ook de week erna en deze (uiteraard) te analyseren, konden we belangrijke fluctuaties van het hele microbioom identificeren, vooral de toename van het geslacht Veillonella", hij legde uit.
La bacterie Veillonella atypica De belangrijkste energiebron is lactaat. Deze stof wordt geproduceerd tijdens spierfunctie, normaal gesproken wanneer we anaerobe oefeningen doen, waarbij de zuurstoftoevoer niet voldoende is en melkzuurgisting plaatsvindt.
Hoe de darmflora de prestaties kan verbeteren?
Het blijkt dat hoewel dat is wat de theorie zegt, de praktijk een beetje anders was. Lactaat komt in de bloedbaan terecht tijdens intensieve lichamelijke inspanning. Vervolgens passeert het de darmbarrière en wordt het gefermenteerd door (onder andere) Veillonella-bacteriën, die op hun beurt een vetzuur met een korte keten produceren, genaamd propionaat. Het passeert de darmwand weer en komt weer in de bloedbaan terecht. Het is dit zuur waarvan wetenschappers denken dat het de atletische prestaties helpt verbeteren.
Het lijkt erop dat je extra aandacht moet besteden aan je darmflora als je beter wilt trainen.