Wie ging ons vertellen dat trainen met de bewegingen die in het paleolithicum werden gebruikt, alledaags zou zijn. paleotraining Het is de eerste keten van sportscholen die inzetten op trainingssessies waarin oefeningen die mensen gedurende 95% van hun evolutie hebben uitgevoerd, worden gereproduceerd. Voor het geval je een beetje verdwaald bent in de geschiedenis: het paleolithicum strekt zich uit van 2.000.000 jaar tot 10.000 jaar geleden.
We zullen het model worden van de meest primitieve mens, degene die moest gaan jagen en vluchten voor roofdieren. Zoals je misschien al dacht, vallen de biceps curl of de bench press niet onder deze modaliteit. Je traint het doen van functionele bewegingen zoals duwen, kruipen, gooien, draaien, aan boomstammen hangen, springen, bewegen, etc.. Het doel is niet om spiervolume te krijgen, maar om functioneel te zijn om je eigen lichaam te gebruiken bij elke tegenslag.
Hoe is paleotraining ontstaan?
Het idee begon in 2007, op de Canarische Eilanden, door toedoen van een groep artsen, fysiotherapeuten, lichamelijke opvoeders en biologen. Het doel van dit type training is de gezondheid van het lichaam herstellen, gebaseerd op therapeutische oefeningen voor patiënten met problemen van de lumbale wervelkolom, schouders, dorsaal en cervicaal.
Ons lichaam is in de loop der jaren geëvolueerd en heeft zich aangepast aan verschillende soorten leven. Momenteel is het niet nodig om op jacht te gaan om iets te eten, dus het is normaal dat we die fysieke capaciteit zijn kwijtgeraakt die ons onbewust in topvorm hield.
https://www.youtube.com/watch?v=lSnfWLvg4ds
18 centra in heel Spanje
Enkele dagen geleden opende Paleotraining een nieuwe sportschool in Madrid, met name in de wijk Hortaleza. Er zijn al 18 centra die over het hele land verspreid zijn, ten koste van het openen van nieuwe kantoren in Barcelona, Bilbao, Andalusië en Extremadura.
Om zichzelf bekend te blijven maken, legt het bedrijf de laatste hand aan de details van het evenement Menselijke kok en trein op Lanzarote. Dit is de eerste belangrijke datum om erachter te komen hoe het Paleo-systeem samenwerkt met gastronomie. Het vindt plaats van 20 tot 24 juni, dus je kunt het niet missen.
Daarnaast heb je in de maand september nog een interessant evenement in Madrid, de V World Edition van de Paleo-top 2018.