Gisteren waren we onder de indruk om de Duitse bondskanselier te zien tijdens de militaire eerbetuigingen samen met de president van Oekraïne, Volodimir Selenskyj. Angela Merkel kreeg vreemde spasmen en ze kon geen oplossing vinden. Ondanks het feit dat de president van Oekraïne niet terugdeinsde, was de rest van de wereld op de hoogte van de oncontroleerbare bevingen die Angela leed in de volle zon. Die minuten werden eeuwig, waarin we niet wisten wat de uitkomst zou kunnen zijn, maar alles bleef een simpele anekdote.
Wat is er met Angela Merkel gebeurd? Kan het iedereen overkomen? We analyseren wat deze episode heeft veroorzaakt.
Het was allemaal een beeld van uitdroging
De Duitse hoofdstad was rond 30ºC temperatuur, dat hoewel het niet te hoog is, het uitdrogingsfoto's kan bevorderen. Vooral bij mensen die een ongezonde levensstijl hebben, niet goed gehydrateerd zijn en te veel stress hebben. Dat wil zeggen, het perfecte geval van Angela Merkel. Het kostte hem enige tijd om enkele verklaringen af te leggen om te voorkomen dat iemand zou denken dat deze krampen de oorzaak waren van een ernstige ziekte en dit direct toe te schrijven aan een verstoring van de elektrolytenbalans.
Hij had echt te veel geluk dat hij niet was flauwgevallen door uitdroging. Door de jaren heen verliest het lichaam geleidelijk het gevoel van dorst en is het noodzakelijk om een hydratatie gewoonte adequaat. Heb ook een ongezonde levensstijl (het is duidelijk dat Angela Merkel niet in goede lichamelijke conditie is) verhoogt de cardiovasculaire problemen. Het is waar dat zijn werkschema extreem zwaar is (ongeveer 16 uur) en hij heeft sinds 2005 een positie met veel verantwoordelijkheid, dus de vraag naar zijn bijna Tot 65 jaar het is fysiek behoorlijk significant.
Angela Merkel drinkt meestal water en koffie, en zelden een beetje wijn aan het eind van de dag. Hij heeft zijn team beloofd dat hij vanaf nu het drinken van water regelmatiger serieus zal nemen en de juiste eetrichtlijnen zal volgen. Ongetwijfeld is de rust ook best wel nodig om van deze episode te kunnen bijkomen.
Wat zijn elektrolyten?
De bloedcirculatie bevat verschillende chemicaliën die belangrijke functies van het lichaam reguleren. Deze mineralen worden elektrolyten genoemd. Wanneer opgelost in water, scheiden ze zich in positief geladen en negatief geladen ionen. De zenuwreacties en spierfunctie van ons lichaam zijn afhankelijk van de juiste uitwisseling van deze elektrolyten in en uit cellen.
Sommige elektrolyten zijn: calcium, fosfor, chloride, magnesium, kalium en natrium. Wanneer er een verstoring van de elektrolytenbalans is, kan het lichaam verschillende symptomen hebben.
Hoe herken je een tekort en hoe vind je een balans?
Het is belangrijk om een gezonde levensstijl aan te houden, met een gevarieerd dieet, lichaamsbeweging en voldoende rust. Als je een sporter bent of fysiek actief bent, is het erg belangrijk dat je verloren vocht herstelt. Je drinkt veel water en neemt zo nodig je toevlucht tot isotone dranken die elektrolyten bevatten.