De wereld van fitness groeit voortdurend. Elk jaar zijn er nieuwe trends, waarvan de ene relevanter is dan de andere. Dat komt onder meer door de grote hoeveelheid informatie die onder andere door wetenschappelijke studies aan het licht komt.
Vervolgens gaan we samenvattend kijken wat de trends dit jaar zijn geweest.
Het jaar van technologie toegepast op fitness.
In oktober 2016 heeft het ACSM (American College of Sports and Medicine) een enquête gehouden onder beweegprofessionals om te kijken wat de trends op het gebied van fitness en gezondheid het komende jaar zullen zijn, welke soorten trainingen, materiaal of lessen er aanwezig zullen zijn meer kracht in het komende jaar.
Als resultaat van dit onderzoek kwam "Wearable Technology" op de eerste plaats. Dat is ook niet zo gek, want technologie is een tool die steeds vaker op meer terreinen wordt toegepast.
Nu we 2017 afsluiten, kunnen we concluderen dat deze voorspelling niet verkeerd was. Deze technologie heeft een grote vlucht genomen in de samenleving en is uitgegroeid tot populaire smartwatches, apparaten voor het volgen van activiteiten, hartslagmeters en GPS-volgapparatuur.
Dit soort apparaten zijn erg handig als het gaat om het voorkomen van een sedentaire levensstijl en om ons wakker te schudden op dagen dat we minder actief zijn. Ze mogen echter geen referentie zijn bij het berekenen van de calorie-inname, aangezien het calorieverbruik dat door deze apparaten wordt weergegeven, verre van realistisch is.
Lichaamsgewichttraining, HIIT en krachttraining.
Deze drie soorten training zijn al enkele jaren een trend, vooral krachttraining.
Krachttraining heeft een hoge vlucht genomen dankzij de veelheid aan onderzoeken die het belang ervan voor prestaties in andere sporten ondersteunen, evenals de preventie van bepaalde ziekten.
Groepstraining, doorbraak in 2017.
Groepstraining is een trend die in 2017 met grote relevantie is doorgebroken.
Ongetwijfeld is er een grote toename van fitness en een bewustzijn van de bevolking om een sedentaire levensstijl te bestrijden. Dit heeft ertoe geleid dat een groot deel van de bevolking naar de sportschool gaat.
Een groot deel van de bevolking vindt het saai om naar de sportschool te gaan, hun bijbehorende individuele routine uit te voeren en de sportschool te verlaten. Op dit moment bieden groepslessen een boeiende en leuke manier om te trainen.
Groepsroutines hebben een grote sociale component. Dit soort lessen motiveert mensen met minder wilskracht, vanwege de collectieve invloed. Afgezien hiervan dienen ze om de socialisatie met de rest van de bevolking te vergroten.