Thor is een van de helden met de beste lichaamsbouw in de bioscoop. Het is geen toeval dat Chris Hemsworth weer overal in het nieuws is omdat zijn armen er te groot uitzien. Voor iedereen die graag traint, is de nieuwe Centr-app-update alles wat je nodig hebt.
Op de foto die hij onlangs heeft geüpload naar Instagram, waar hij samen met de regisseur van verschijnt Thor: Love and Thunder, Taika Waititi, de armen van Chris zien er ongelooflijk groot uit, tot grote afgunst van alle andere stervelingen. Gelukkig wilde de acteur zijn trainingsroutine delen met de Centr Power-update. Een training ontworpen door de professional Luke Zocchi, zowel voor de hoofdrolspeler als voor zijn stuntdubbel.
Centr is bijgewerkt met nieuwe training
La centrale app is een applicatie gericht op gezondheid en welzijn, waarin fitnessexperts te vinden zijn. Deze professionals hebben Chris Hemsworth zelf in vorm gebracht voor zijn rollen in Thor and the Avengers. «Centr Power gaat niet over eindeloze uren in de sportschool doorbrengen, het gaat over slimmer trainen, goed eten en regelmatig wisselen om je lichaam te laten gissen en groeien.legt Lukas uit, "Het zal niet gemakkelijk zijn, maar als je je inzet, ¡je zult in een klasse apart zijn!".
Het nieuwe Centr Power-trainingsplan zou dezelfde formule gebruiken die beroemdheden gebruiken om spiermassa te krijgen, inclusief begeleiding bij techniek en vorm. Het is gebaseerd op de belangrijkste principes van het opbouwen van spieren, zoals herhaling van samengestelde bewegingen en volume, intensiteit en tempo. Er wordt ook rekening gehouden met tijd onder spanning en matige rust.
De waarheid is dat er niet veel geheim is, beroemdheden en atleten die niet uit Hollywood komen, gebruiken dezelfde principes ook bij het opbouwen van spieren. Het is echter om de stevige armen van Chris te herkennen om te beseffen dat deze principes werken.
10-wekenplan om de armen van Thor te hebben
Deze nieuwe trainingsroutine is ontworpen in drie verschillende niveaus, met een looptijd van 10 weken. Je begint op beginners-, intermediate- of advanced-niveau, afhankelijk van je kracht en tilervaring. Vanaf daar neemt de intensiteit toe naarmate je verder komt in elke fase.
Elk niveau van Centr Power omvat alle belangrijke spiergebieden met gevarieerde splitsingen, hersteldagen en een optionele wekelijkse functionele trainingssessie om "zorg ervoor dat u mobiliteit te behouden, samen met la nieuwe spiermassa verworven".
Op dit moment weten we niet of het Centr Power-programma voedingsadviezen zal bevatten, hoewel het een zeer belangrijk onderdeel is van het spieropbouwproces. Gezien hoe eerdere plannen (zoals Centr Unleashed) waren, denken we echter niet dat ze specifieke voedingsaanbevelingen bevatten. Hoewel een goede optie is om de Centr Muscle Build-planner te kiezen om die noodzakelijke eetgidsen te krijgen.
Vanaf juni kunnen leden van de app ook de herhalingen die ze voltooien en de gewichten die ze heffen, volgen en opnemen. Dit is iets nieuws waarmee diegenen die spieren willen opbouwen hun vooruitgang kunnen zien terwijl ze kracht en omvang opbouwen. Onthoud dat als u zich vandaag registreert in Centr, u een Gratis 7-dagenproef.