Het is vrij waarschijnlijk dat als we dit lezen, dit komt omdat we niet weten wat plogging is. Langs deze lijnen gaan we twijfels wegnemen en gaan we begrijpen waar deze nieuwe en heilzame mode onder atleten van alle leeftijden en fysieke conditie uit bestaat, omdat ploggen niet alleen sport betekent, maar ook het milieu helpt.
Met het internettijdperk duiken er zo nu en dan nieuwe vaardigheden en namen op. In dit geval is het een solidariteitsactiviteit voor het milieu, terwijl we affectieve banden versterken, ontmoeten we gelijkgestemde mensen en doen we aan weerstandsoefeningen.
Wat is ploggen?
Plogging is net in ons land geland en komt rechtstreeks uit Zweden. Achter deze discipline staat een man genaamd Erik Ahlström en de oorsprong van de term plogging is de som van twee woorden die jogging wat betekent het om te rennen en opsluiten wat in het Zweeds ophalen betekent.
Kortom, wat de plogging-techniek inhoudt, is afval opruimen tijdens het sporten, we kunnen gaan wandelen, hardlopen, fietsen, kajakken, zoals we willen, zolang we het milieu een plezier doen en in plaats van meer afval achter te laten of het afval achter te laten waar we het vinden, verzamelen we het onbaatzuchtig om vervuiling en tegenslagen te voorkomen voor de gebied (en de planeet in het algemeen).
Laten we niet vergeten dat een eenvoudig stuk glas, een stuk papier, een half uitgedoofde sigaret, een stuk plastic bosbranden kunnen veroorzaken die duizenden hectaren bos vernietigen en dat de vlammen honderden onschuldige dierenlevens op hun pad doden . Nog afgezien van de erfenis die dit met zich meebrengt voor het menselijk leven.
Plogging is nu een wereldwijde trend en wordt beoefend door al die mensen die zich inzetten voor het milieu en stoppen telkens wanneer ze afval op de grond (of in het water) zien, of het nu gaat om plastic, flessen, glas, karton, batterijen, enz.
Belangrijkste voordelen
Ploggen is een ecologische sport en heeft, zoals elke sport of dagelijkse actie, bepaalde voordelen die we hieronder willen benadrukken:
Zorg goed voor je lichaam
We weten heel goed dat het beoefenen van sport goed is voor het lichaam, omdat het de bloedsomloop verbetert, hartaandoeningen worden voorkomen, het optreden van diabetes wordt verminderd, we onze spieren versterken, we afvallen, enz.
Als we een regelmatige trainingsroutine met nieuwe bewegingen toevoegen, zullen de resultaten en het welzijn meer opvallen. Als we, terwijl we in een stabiel tempo rennen, rechtop staan en voorover buigen, voegen we squats toe dus toning dijen, benen en billen, we doen ook gewichten bij het dragen van het afval. Door pieken van activiteit te creëren, verbranden we ook meer vet en wordt ons hart sterker.
Verbeter het gevoel van eigenwaarde
Door plogging te beoefenen zijn we ons 100% bewust van de goede daad die we doen en alle schade die we de planeet en de mensheid besparen. Het simpele gebaar van het oprapen van het afval dat we onderweg zien, helpt ons daar energetisch bij beter voelen over onszelf, in een beter humeur, met opgeladen batterijen, met meer geluk, etc.
We hebben voor onze ogen de perfecte gelegenheid om onszelf te verbeteren en ons beter te voelen, terwijl we voor het milieu zorgen, zodat de volgende keer dat we langskomen het schoon is. Daarnaast voorkomen we met dit simpele gebaar risico's dat kinderen en dieren zich snijden aan bijvoorbeeld glas.
Zorg voor de omgeving
Het enige en belangrijkste doel van ploggen is om voor ons milieu en het milieu in het algemeen te zorgen, afgezien van enige vorm van fysieke activiteit.
Laten we er rekening mee houden dat een masker er bijvoorbeeld ongeveer 300 jaar over doet om te ontbinden, een blikje 10 jaar, een glazen fles 4.000 jaar, een katoenen T-shirt 2 maanden, een schoen ongeveer 200 jaar, een kartonnen doos 1 jaar, plastic folie 150 jaar, aluminiumfolie 10 jaar, een batterij 1.000 jaar, een plastic zak 150 jaar, een peuk voor 10 jaar, een stukje kauwgom voor 5 jaar, etc.
Alles wat we weten te verwijderen zal goed zijn voor het milieu, de planeet en ons toekomstige zelf als ik daar weer rondloop en alles schoon is.
Tips voor het oefenen van ploggen
De ploggers, de naam van degenen die dit soort sport beoefenen en met sociale verantwoordelijkheid, passen zich aan elk fysiek niveau, leeftijd en conditie aan, maar het advies dat we hieronder gaan geven, werkt voor iedereen in gelijke mate:
Ga in groep
We kunnen alleen gaan, ja natuurlijk, maar het is beter om in groepen te gaan om meer terrein te bestrijken, sneller te gaan en elkaar te ondersteunen. Bovendien ontmoeten we zo nieuwe mensen, ontkoppelen we ons van persoonlijke en werksituaties, leren we nieuwe dingen, verbeteren we het inlevingsvermogen en kunnen we ons bij een incident beter omringen met mensen die ons kunnen helpen.
Door plogging in een groep te oefenen, worden de voordelen vermenigvuldigd waardoor het werk meer voldoening geeft en we voelen dat extra concurrentievermogen om onze fysieke prestaties te verbeteren.
Gebruik handschoenen en biologisch afbreekbare zakken
Zoals we al eerder zeiden, gaat het om het verzamelen van afval, niet om meer te creëren, dus het wordt aanbevolen om herbruikbare en/of biologisch afbreekbare zakken te gebruiken. Traditionele vuilniszakken moeten zoveel mogelijk worden vermeden, omdat deze handvatten om deze reden erg oncomfortabel zijn om te dragen we raden herbruikbare tassen aan of brede handgrepen.
Een ander essentieel element zijn handschoenen, want bij het verzamelen zullen we veel bacteriën, gebroken glas, schimmels aanraken, er zullen wormen zijn, materialen die mogelijk besmet zijn met sommige stoffen zoals uitwerpselen en plas van dieren. Voor veiligheid en hygiëne is het het beste om te gebruiken tuinhandschoenen, omdat ze ademende delen en delen met versteviging hebben om snijwonden te voorkomen.
Organisatie in de collectie
Het juiste en perfecte is om te recyclen. Als we met meerderen in de groep zijn, kunnen we aangeven dat ieder een stuk afval inzamelt, bijvoorbeeld een glas, een ander papier en karton, andere kleding, enzovoort. Het is waar dat er minstens 2 mensen zouden moeten zijn die blikjes en plastic inzamelen omdat ze het meest voorkomende afval zijn in bossen, bergen, weiden, open velden en tuinen aan de rand van steden.
Een andere optie zou zijn dat sommige groepsleden een fiets met een kleine aanhanger meenemen, zodat we meer oppervlakte kunnen schoonmaken zonder dat extra gewicht op elke arm te hoeven dragen, en dan op onze stappen terugkeren met die tassen.