Tot een paar jaar geleden schreven gezinnen jongens in voor voetbal en meisjes voor ritmische gymnastiek. Sport als gewoonte en buitenschoolse activiteit is altijd een perfecte optie, het spreekt voor zich dat het seks niet begrijpt. Elk kind kan elke activiteit doen, hoewel het beoefenen van yoga ze zeker vanaf het begin zal boeien.
We kennen de ontelbare voordelen die yoga of pilates voor volwassenen met zich meebrengt, maar we specificeren nooit de voordelen die het heeft voor de kleinste leden van het gezin. Als je kinderen hebt en wilt dat ze ontstressen, raden we deze discipline honderd procent aan.
Verbetert je fysieke en mentale vermogens
Sport brengt veel menselijke waarden met zich mee, zoals kameraadschap, vrijgevigheid of het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde; hoewel yoga ook geen sport is brengt waarden waardoor de kleintjes een beter volwassen leven hebben.
De lessen zullen hilarisch voor ze zijn; houd er rekening mee dat uw flexibiliteit en balans Het is groter dan dat van een volwassene, dus je zult snel resultaat merken. Bovendien zullen ze vestigen sociale banden met leeftijdsgenotenZe zullen de poses grappig vinden en ze zullen bereid zijn om te herhalen vanwege de haak die dit met zich meebrengt.
Het is duidelijk dat lessen voor volwassenen en kinderen verschillend zijn. Die voor kinderen worden gemengd met games, liedjes, houdingen geïdentificeerd met dieren...
La verbeelding die ze hebben, is een fundamentele troef om yogasessies plezierig te maken. Ze houden van imiteren houdingen die namen aannemen van dieren, insecten, vogels, bomen, boten, enz.
Als je een yogabeoefenaar bent, je kunt je eigen sessies maken voor uw kinderen of kennissen, iets dat ideaal zal zijn om de familiebanden te versterken. Voor het geval je dit allemaal niet meer weet (jammer!), er zijn scholen waar je ze kunt inschrijven voor deze buitenschoolse lessen of zelfs yoga centra waar ze speciale sessies voor kinderen houden.
Voordelen voor kinderen
Een van de belangrijkste voordelen is dat niet beoefend in een competitieve omgeving (zoals de meeste sporten), zodat kinderen vaardigheden ontwikkelen in een positieve, stressvrije omgeving. Het is veel gunstiger voor flexibiliteit, balans, coördinatie, kracht, zelfvertrouwen, focus en bewustzijn van je lichaam verbeteren.
Momenten van bezinning helpen ook concentratie, zelfbeheersing en zelfdiscipline. Er zijn veel kinderen die gemakkelijk hun concentratie verliezen in de klas, dus het kan een goede optie zijn om aan dat vermogen te werken.
Hetzelfde, verbetert de lichaamshouding aanzienlijk, door ze te leren rechtop te staan en de spieren rond uw ruggengraat te trainen.