Hoewel we dichter bij het einde van het jaar 2018 zijn, zijn er mensen die begin september hun nieuwe voornemens vaststellen met de start van het nieuwe werk- en schooljaar.
In de drang om 'beter' te worden, zouden we ons moeten afvragen hoe het met ons mentaal welzijn gesteld is. Het is interessant om de mentale gezondheid van atleten te kennen om te weten welke effecten het heeft op henzelf, de coaches en het gezin. Er zijn atleten die angstig aan het seizoen beginnen, maar na verloop van tijd gedesillusioneerd raken en moeite hebben om vooruit te komen. In dit aspect is de figuur van de coach erg belangrijk.
Un studeren uitgevoerd door psychologieonderzoekers uit de staat San José gericht op hoe depressie vrouwelijke atleten beïnvloedt. De hypothese was dat ondanks de mentale voordelen die sport met zich meebrengt, er atleten waren die het risico liepen te lijden aan een depressie vanwege de stressfactoren waarmee ze te maken kregen. Deze factoren komen van buitenaf, dus het is iets moeilijker te beheersen.
Vrouwen verdubbelen de kans op een depressie
Uit het onderzoek bleek dat een professionele atleet bereid is om een groter aantal stressvolle factoren het hoofd te bieden, zoals verlies van autonomie, tijd eisen, Maak de verwachtingen waar van hun trainers, behaag de mensen om hen heen, verhoog de concurrentie en prestaties. Daarnaast had de studie ook de vermoeidheid, gevoelens van twijfel, het gevoel nergens heen te kunnen en de controle kwijt te zijn. Al deze factoren hebben een negatieve invloed op het mentale welzijn van sporters.
Het is ook interessant om te weten dat vrouwen twee keer zoveel kans hebben om aan een depressie te lijden dan mannen. Misschien komt het door de manier waarop het zich manifesteert, maar dat is ook zo vrouwen voelen zich meer gestrest door externe factoren.
Het maakt niet uit of je een atleet bent of niet, een depressieve episode bij iemand mag nooit over het hoofd worden gezien. Als we erin slagen om het binnenkort te certificeren, ondersteuning en speciale tussenkomst Het is essentieel voor het herstel van de atleet. Daarom moeten coaches weten hoe ze moeten motiveren, om angst voor represailles te vermijden en niet in extra stress te vervallen.
Een vrij duidelijk voorbeeld is de houding die mensen hebben in de sportscholen. Het is onwaarschijnlijk dat de meesten uit angst, verlegenheid, ongemak of oordeelsadvies zullen benaderen. Vergeet elk waardeoordeel dat u misschien denkt dat anderen over u zullen maken. Concentreer u op het beste van uzelf, maar zonder stress te veroorzaken waardoor u het geluk van sport vergeet. Als je coach je niet kan motiveren zoals je nodig hebt, wees dan niet bang om met hem te praten of af te zien van zijn diensten.