We leven in een constante vraag naar onze lichaamsbouw. Voor de zomer gaan we de befaamde “bikini-operatie” in, en aan het einde willen we de kilo's die we zijn aangekomen kwijtraken door ijs te eten en te borrelen met vrienden. Veel mensen zoeken naar gemakkelijke en betaalbare remedies, zoals hun toevlucht nemen tot vetverbrandende supplementen. En daar willen we het vandaag over hebben, de succesvolle Reduslim die ook bij Mercadona wordt verkocht.
De lage prijs doet ons afvragen of het echt interessant is en werkt. We weten al dat de meeste voedingssupplementen onze gezondheid, maar ook ons geld, in gevaar kunnen brengen. Om uw twijfels weg te nemen, analyseren we dit product grondig en bepalen we of het een goede optie is om de extra kilo's en vet kwijt te raken.
Waar is het voor?
Vetverbranders zijn een van de meest controversiële supplementen op de markt. Ze worden beschreven als voedingssupplementen die de stofwisseling kunnen verhogen, de vetopname kunnen verminderen of het lichaam kunnen helpen meer vet te verbranden als brandstof. Fabrikanten prijzen ze vaak aan als wonderoplossingen die gewichtsproblemen kunnen oplossen.
Reduslim is een voedingssupplement waarvan wordt beweerd dat het het vetmetabolisme of het energieverbruik acuut verhoogt, de vetopname vermindert, gewichtsverlies en vetoxidatie bevordert. tijdens het sporten, of op de een of andere manier langdurige aanpassingen veroorzaken die het vetmetabolisme bevorderen.
De meeste vetverbranders bevatten verschillende ingrediënten, elk met hun voorgestelde werkingsmechanisme, en beweren vaak dat de combinatie van deze stoffen additieve effecten zal hebben.
Vetverbranders zijn echter vaak niet effectief en zelfs schadelijk. Dat komt omdat ze niet worden gereguleerd door regelgevende instanties voor levensmiddelen. Er is geen wondermiddel voor gewichtsverlies. Zelfs "natuurlijke supplementen" kunnen geen vetverlies garanderen.
Houd er rekening mee dat het metabolisme bij elke persoon anders is. Er is geen "wonder" vetverbrander. De meest effectieve manier om af te vallen is door middel van slaap, minder stress, regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd, voedzaam dieet.
Ingrediënten en samenstelling van Reduslim
De samenstelling van Mercadona Fat Burning capsules is belangrijk om te weten of u ze zonder duidelijk risico kunt innemen. Hoewel ze zijn gemaakt met natuurlijke ingrediënten, moet u rekening houden met de effecten die ze in het lichaam genereren:
«Rode theebladpoeder, maltodextrine, gelatine, guaranazaadextract, kaneelschorspoeder, magnesiumstearaat, vitamine B6 en kleurstoffen.»
extract van rode thee
Het belangrijkste ingrediënt is natuurlijk en zeer interessant voor het algemene welzijn van het lichaam. Het heeft eigenschappen om de stofwisseling en het gevoel van verzadiging te beïnvloeden en tegelijkertijd energie in het lichaam te leveren. Ze verzekeren dat het bijdraagt aan een goede ontgifting en zuivering.
Als het gaat om afvallen, is rode thee ook een heel interessant ingrediënt. Zo heeft een onderzoek aangetoond dat je met rode thee tussen de 0,2 en 3,5 kilo vetmassa meer kunt verliezen dan degenen die het niet consumeren. Het is zeker een groot verschil voor zo'n kleine moeite. Maar bijwerkingen kunnen optreden na consumptie van theepreparaten. Daarom merken de onderzoekers hypertensie en mogelijke obstipatie op.
Guarana-zaadextract
Guarana zorgt voor de nodige hoeveelheid cafeïne in het lichaam. Het activeert het systeem en beïnvloedt stofwisselingsprocessen. Dat heeft effect op eetlust en verzadiging.
Interessant is dat guarana eigenschappen kan hebben die gewichtsverlies helpen bevorderen. Allereerst is het een rijke bron van cafeïne, die je metabolisme in 3 uur met 11-12% kan versnellen. Een sneller metabolisme betekent dat het lichaam in rust meer calorieën verbrandt.
Bovendien hebben reageerbuisstudies aangetoond dat guarana genen kan onderdrukken die de productie van vetcellen ondersteunen en genen kan bevorderen die de vetcelproductie vertragen. De effecten van guarana op de productie van vetcellen bij mensen blijven echter onduidelijk.
kaneelschors poeder
Beheers het hongergevoel. Het effect op de bloedglucosewaarden kan het lichaam ook helpen gewicht te verliezen. De ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen van kaneel kunnen extra hulp bieden aan diegenen die proberen af te vallen door een algeheel gezond lichaam te bevorderen dat voedsel beter zal verwerken.
Het is belangrijk op te merken dat alleen kaneel niet leidt tot gewichtsverlies op de lange termijn. En veel minder in een supplement dat een kleine hoeveelheid bevat.
Magnesium
Dit is een van de bekendste ingrediënten voor sport- en fitnessliefhebbers. Het helpt de spiermassa te herstellen en de spieren van het hele lichaam en de geest te ontspannen.
Magnesium kan nuttig zijn bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het insulinegehalte bij mensen met overgewicht of obesitas. Een studie toonde aan dat het nemen van grotere hoeveelheden magnesium helpt om de bloedglucose- en insulinespiegels beter onder controle te houden. Ditzelfde onderzoek toonde ook aan dat magnesium helpt bij een opgeblazen gevoel en vochtretentie.
Vitamine B6
Behoudt de normale neurologische functie en produceert hemoglobine. Een tekort aan deze vitamine kan bloedarmoede veroorzaken.
Vitamine B6 helpt bij het afvallen door het lichaam te helpen vet te metaboliseren en het vasthouden van water te verminderen. Experts op het gebied van gewichtsverlies hebben ontdekt dat deze vitamine zeer gunstig is voor gewichtsverlies. Vitamine B6 ondersteunt veel functies in het lichaam die nodig zijn om gewicht te verliezen.
Glucomannaan
Glucomannanvezel, of glucomannan, remt het vermogen van het lichaam om vet en cholesterol te absorberen. Het verlaagt ook de bloeddruk, versnelt de stofwisseling en vermindert de eetlust. Reduslim-poederformule is gemakkelijk te vervoeren en gemakkelijk door te slikken. Stimuleert de stofwisseling, reguleert de spijsvertering en verhoogt de energie. Als bonus verwijdert het ook gifstoffen uit het lichaam.
Glucomannan is een in water oplosbaar polysaccharide dat voorkomt in de wortels van de yam (ook bekend als konjac). Het wordt geabsorbeerd door de dikke darm en gefermenteerd door darmbacteriën, wat een van de redenen is waarom het zo absorberend is. Reduslim bevat glucomannan. Het komt ook in de vorm van tabletten, korrels en supplementen. Het is een goede keuze voor mensen die willen afvallen en hun gezondheid willen behouden.
Hoe wordt het ingenomen? Bijwerkingen
De aanbevelingen op de verpakking moedigen aan tot inname 4 capsules per dag, twee uur 's ochtends en nog eens twee tijdens de lunch. Rekening houdend met het feit dat de verpakking 40 capsules bevat, zouden we slechts 10 dagen hebben. Ondanks dat het natuurlijke ingrediënten bevat, is het niet geïndiceerd voor kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven.
De capsules zijn dat niet verslavend, maar het kan meer ongewenste bijwerkingen hebben. Het zal bijvoorbeeld heel normaal zijn dat je zweet meer dan normaal. De eliminatie van vloeistoffen door zweet geeft je het gevoel lichter te voelen en gewicht te verliezen. Maar vergeet niet goed te hydrateren.
Insomnio
Als u niet bekend bent met het gebruik van cafeïne (en zelfs als u dat wel bent), kunt u zich meer geagiteerd voelen dan normaal. Dit zou geen probleem moeten zijn, hoewel het ook je nachtrust kan verstoren en slapeloosheid kan veroorzaken.
Van extract van groene koffiebonen en andere cafeïnerijke supplementen wordt gezegd dat ze de bloedglucosespiegel onder controle houden. Het actieve ingrediënt dat het bevat, chlorogeenzuur, zou samen met cafeïne de opname van glucose door het lichaam moeten vertragen. Indirect zou dit gewichtsverlies moeten bevorderen. De wetenschap heeft dit effect echter bij slechts een paar mensen gevonden. In de meeste gevallen veroorzaken deze actieve bestanddelen van Reduslim slapeloosheid en een versnelde hartslag. Hierdoor val je niet af en slaap je niet goed.
uitdroging
Het is een bekend feit dat extracten van groene thee een van de meest voorkomende ingrediënten zijn in supplementen voor vetverbranding. Rode thee verhoogt niet alleen de stofwisseling, maar heeft ook diuretische eigenschappen. Sterker nog, de rode thee Het wordt al eeuwenlang als diureticum gebruikt.
Daarom kan de inname van op rode thee gebaseerde vetverbrandende supplementen mogelijk leiden tot uitdroging als gevolg van meer plassen. Uitdroging is een gevaarlijke situatie, vooral tijdens trainingen of warm weer. Zelfs de cafeïne en andere stimulerende middelen in Reduslim dragen bij aan uitdroging. Afgezien hiervan is uitdroging ook verantwoordelijk voor tal van andere ongemakkelijke symptomen zoals hoofdpijn, vermoeidheid en misselijkheid.
leverbeschadiging
Ondanks verschillende beweringen over de veiligheid van supplementen voor gewichtsverlies op basis van kruiden, hebben onderzoekers meerdere afleveringen van gemeld hepatotoxiciteit. Bepaalde vetverbranders bevatten een ingrediënt genaamd usnic acid. Dit, samen met extracten van groene thee en guggulboom, blijkt leverschade te veroorzaken.
De consumptie van vetverbranders met extracten van groene thee kan geelzucht en acute hepatitis veroorzaken. Experts melden dat chroompolynicotinaat, een veelgebruikt vetverbrandend additief, acute leverschade veroorzaakt. De meeste van deze ingrediënten werken samen met plantenextracten zoals Garcinia Cambogia en verontreinigingen met zware metalen om leverschade te veroorzaken.
Angst en hoofdpijn
Hoge doses of chronisch gebruik van supplementen voor gewichtsverlies kunnen angst veroorzaken. Supplementen met extract van bittere sinaasappel, cafeïne en yohimbe kunnen hoofdpijn en angst veroorzaken.
Extract van groene koffiebonen kan ook paniekaanvallen veroorzaken. Ook zijn vetverbranders die cafeïne bevatten te hard voor het hart. Als u hartproblemen heeft, wordt aanbevolen om weg te blijven van vetverbranders en cafeïnehoudende supplementen.
Intestinale problemen
Van vetverbrandende supplementen is ook bekend dat ze ingrediënten bevatten die bijwerkingen kunnen hebben. laxeermiddelen. Dit kan ongemak veroorzaken in het maagdarmstelsel, inclusief de maag, darmen en darmen.
Maagklachten en irritatie kunnen ook optreden als bijwerking van stimulerende kruiden. Naast buikpijn kunnen we ook darmgas ervaren. Het lichaam kan een onbalans in het spijsverteringsstelsel veroorzaken als reactie op nieuwe medicijnen en supplementen. Vetverbrandende supplementen verhogen de stofwisselingssnelheid, wat op zijn beurt de darmen stimuleert om sneller te werken, wat leidt tot diarree.
Hartkloppingen
Hartkloppingen zijn een andere veel voorkomende bijwerking van vetverbrandende supplementen die worden gekenmerkt door onregelmatige en snelle hartritmes.
De meeste vetverbrandende supplementen beweren dat ze werken door het proces van afvallen te stimuleren thermogenese. Het zorgt ervoor dat het bloed sneller door het lichaam beweegt, waardoor de warmte toeneemt en vetverlies wordt veroorzaakt. Studies hebben echter gesuggereerd dat dit proces geen veilige of effectieve manier is om gewicht te beheersen. Als dergelijke dingen gebeuren, is het beter om te stoppen met het gebruik van deze Reduslim. De mogelijke verandering in het hartritme en de verhoogde hartslag kunnen tot levensbedreigende problemen leiden.
Verlies van eetlust
Reduslim is bedoeld om lichaamsvet te verminderen, maar heeft geen invloed op de honger. Het is echter bekend dat veel vetverbranders chemicaliën en sommige hormonen bevatten die de hersenen activeren. Ze signaleren de hersenen dat het lichaam en de maag vol zijn.
Deze supplementen nemen de algemene honger weg door noradrenerge medicijnen te noemen. Van vetverbranders wordt gezien dat ze de lichamen onderbreken, hongeren en signalen naar de hersenen sturen, niet om het gevoel van eetlust te activeren. Hierdoor zijn er enkele gevallen geweest waarin mannen zich angstig voelen en een hartaanval hebben gehad.
Reduslim van Mercadona, werkt het?
Hoewel het merk claimt dat je met dit supplement tot wel 20 kilo in een maand kunt afvallen, boek je geen resultaat als je je leefstijl niet verandert. Noodzakelijk verander uw dieet en lichaamsbeweging regelmatig als we de voordelen van vetverbranding willen opmerken. Maar door onze gewoontes te veranderen... krijgen we te maken met een placebo-effect van de pillen?
Degenen die Mercadona Reduslim hebben genomen, verdedigen dat het effect van het product juist wordt bereikt omdat de ingrediënten tot in de perfectie zijn gekozen. Hetzelfde bedrijf zegt zelfs dat je je interesse in snel en ongezond eten zal verliezen, het zal je verzadigd houden en je trek verminderen. Daarnaast zeggen ze dat de aanmaak van vetweefsel wordt verminderd.
De waarheid is dat de beste methode (en de gezondste om op de lange termijn vol te houden) is om een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, naast elke dag lichaamsbeweging. Ga naar gezondheidsprofessionals om je te begeleiden in deze nieuwe verandering, en geef je geld (€3) niet uit aan vetverbrandende supplementen.
Update: Momenteel heeft Mercadona een vernieuwde vetverbrander gelanceerd bij een prijs van 3 euro het pakket. Deze pillen zijn samengesteld uit «antiklontermiddelen, droog extract van Afrikaanse mango, droog extract van Coleus forskohlii en vitamine C«. Deze nieuwe versie is een voedingssupplement gemaakt van plantensoorten en vitamine C.
Om de effecten op te merken, is het noodzakelijk om twee capsules per dag in te nemen, één bij de lunch en één bij het avondeten. Op deze manier krijgen we 300 mg Afrikaanse mando, 180 mg coleus forskohlii en 20 mg vitamine C. De verpakking raadt aan om de aanbevolen dagelijkse dosis niet te overschrijden. Daarnaast adviseren ze om dit type supplement niet te gebruiken als vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding in combinatie met een gezonde levensstijl.
Eén capsule moet dagelijks bij een maaltijd worden ingenomen. Als het effect volgens de fabrikant onvoldoende is, kan de dosis met één tot twee capsules worden verhoogd. Ze raden aan om het 's ochtends in te nemen, zodat de vetverbranding aan het begin van de dag wordt geactiveerd. Een ander voordeel is dat Reduslim het hongergevoel vermindert. Als de capsule ook bij het ontbijt wordt ingenomen, vermindert dit het risico op ongewenste trek in voedsel. Als we daar problemen mee hebben, vooral 's avonds, kunnen we Reduslim ook bij het avondeten innemen.
Bovendien waarschuwen ze dat het niet wordt aanbevolen tijdens zwangerschap, borstvoeding en kinderen onder de 14 jaar. Bij mensen met diabetes is het raadzaam vooraf een gespecialiseerde arts te raadplegen.
Het belangrijkste effect van coleus forshkohlii is dat het helpt bij het reguleren van het metabolisme van vetten, waardoor het lichaamsgewicht onder controle blijft. Er is echter niet een groot aantal onderzoeken die deze positieve feiten bij het verbranden van vet ondersteunen. En nog veel minder om iets effectiefs te zijn zonder andere gewoonten te verbeteren. Daarom lijkt dit, net als bij het eerste Mercadona-product dat in de uitverkoop ging, ook niet de geweldige oplossing voor het probleem. Daarnaast gaan we geld uitgeven voor een verminderd aantal pillen. Als we echt vet willen verliezen, is het raadzaam om over te stappen op gezonde gewoonten.
gezonde alternatieven
Hoewel medicijnen en supplementen ons anders doen denken, zijn er natuurlijke vetverbranders. Ze zijn niet alleen goedkoper dan Reduslim, maar de wetenschap heeft hun werkzaamheid en veiligheid voor consumptie bewezen. Hieronder laten we de beste alternatieven voor Reduslim zien:
- Cafeïne. Cafeïne helpt je lichaamsvet te verbranden door je metabolisme te stimuleren en helpt je lichaam ook om vet te verbranden voor energie. In een studie werd gekeken naar het effect van cafeïne op het reguleren van het lichaamsgewicht door het energieverbruik te verhogen, wat in wezen betekent dat je meer calorieën verbrandt door een verhoogde vetafbraak en door een warmteproductieproces van het lichaam dat thermogenese wordt genoemd.
- Raspberry Ketonen. Raspberry keton is een stof die voorkomt in frambozen en verantwoordelijk is voor hun karakteristieke geur. Een synthetische versie van frambozenketonen wordt verkocht als supplement voor gewichtsverlies. In vetcellen geïsoleerd uit muizen verhogen frambozenketonen de afbraak van vet en verhogen ze de niveaus van een hormoon genaamd adiponectine, waarvan wordt gedacht dat het verband houdt met gewichtsverlies.
- Groene thee extract. Dit geeft je alle voedingsvoordelen van groene thee poeder/capsule. Het extract bevat cafeïne en het polyfenol epigallocatechinegallaat (EGCG), die helpen bij het verbranden van vet. Aan de andere kant kan chlorogeenzuur de afbraak van koolhydraten in de darm vertragen. Extract van groene koffiebonen kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen en de bloeddruk te verlagen. Het is ook rijk aan antioxidanten.
- eiwit poeder. Eiwitpoeder kan uw metabolisme stimuleren, waardoor u vet verbrandt en uw eetlust onder controle houdt. Van eiwitrijke diëten is aangetoond dat ze helpen de eetlust te verminderen, vet te verbranden en de tevredenheid te verhogen in vergelijking met koolhydraatrijke voedingsmiddelen. Hogere eiwitten kunnen ook helpen de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden, wat de energie stabiliseert en het hunkeren naar beperkt.
- Oplosbare vezels. Een oplosbaar vezelsupplement vermindert de eetlust en bevordert de vetverbranding terwijl het de opname van calorieën uit voedsel beperkt.
- Yohimbine. Dit houdt je adrenalineniveau hoog en blokkeert de receptoren die normaal voorkomen dat je lichaam vet verbrandt. Pas op voor de pijnlijke bijwerkingen die het kan veroorzaken.
- L-Carnitine. Het is een aminozuur zoals creatine. Het komt van nature voor in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong zoals vlees, vis en eieren. Mensen die een veganistisch dieet volgen, hebben moeite om voldoende binnen te krijgen en te produceren. Het lichaam kan er op natuurlijke wijze een deel van maken met andere aminozuren, waaronder lysine en methionine, zolang er niet genoeg vitamine C is. Aangenomen wordt dat L-carnitine vetzuren in cellen mobiliseert om te worden gebruikt voor energie. Logisch dus dat het helpt om vet te verbranden.
- Geconjugeerd linolzuur (CLA). Het is een vetzuur (basiscomponent van voedingsvet) en komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals zuivelproducten en rundvlees. Het wordt vervaardigd in supplementvorm en er wordt beweerd dat het vet vermindert en tegelijkertijd spieren en energie verhoogt.
- Middellange keten triglyceriden (MCT) olie. Het komt meestal uit kokosolie, maar het zit ook in palmolie en sommige zuivelproducten. Het is een olie die vetketens van gemiddelde lengte bevat. Omdat ze korter zijn, zijn ze voor uw lichaam gemakkelijker te verteren en te gebruiken. Omdat het door het lichaam kan worden gebruikt als directe brandstofbron, betekent dit dat het niet noodzakelijkerwijs als vet wordt opgeslagen.
- Garcinia cambogia. Het komt uit de schil van een tropische vrucht. De schil bevat hydroxycitroenzuur (HCA) dat een enzym kan blokkeren dat het lichaam gebruikt om vet te maken. Dierstudies tonen aan dat het een vetproducerend enzym in het lichaam kan hinderen en de serotoninespiegel kan verhogen, wat zou kunnen helpen om het hunkeren naar te verminderen.
Kun je Reduslim kopen bij de apotheek?
Helaas bieden apotheken momenteel geen Reduslim aan. Dit hoeft echter geen nadeel te zijn, want de prijzen in deze etablissementen liggen meestal veel hoger dan de online prijzen. Het is echter waar dat ze meer veiligheid bieden wanneer ze in apotheken worden verkocht.
Omdat Reduslim een goed verdragen natuurlijk voedingssupplement is, is het niet verslavend. De capsules bevatten geen stoffen die het spenen bemoeilijken. Degenen die hun doel hebben bereikt, kunnen het product gewoon overslaan of het als voedingssupplement blijven gebruiken.
Wat vindt de OCU van Reduslim?
Bij de Organisatie van Consumenten en Gebruikers (OCU) is duidelijk dat het gewichtsverlies te danken is aan het hypocalorische dieet en niet aan het afslanksupplement (Reduslim). Het is het dieet met minder calorieën en de "gezonde levensstijl" die ons kunnen helpen vet te elimineren. Wordt er geen hypocalorisch dieet gevolgd, dan heeft de 35 euro (exclusief verzendkosten) die de 10-daagse "kuur" met Reduslim kost geen zin.
Ze zorgen ervoor dat er geen wonderpil bestaat waarmee je heel veel kilo's kunt verliezen zonder dat je je eetgewoonten hoeft te veranderen en zonder onze gezondheid aan te tasten. Daarnaast benadrukken ze dat zowel glucomannan als andere stoffen zoals cafeïne van natuurlijke oorsprong zijn, maar dit betekent niet dat ze volledig onschadelijk zijn.
Glucomannan-supplementen moeten een veiligheidswaarschuwing bevatten. stikkingsgevaar Voor mensen met slikproblemen of die glucomannan gebruiken met onvoldoende vochtinname. Bovendien kan de inname ervan buikpijn, diarree en obstipatie veroorzaken.
Van de OCU herinneren ze zich dat als we willen afvallen, afslanken geen goede optie is. Er is geen capsule die ons vanzelf doet afvallen, maar juist gezonde gewoonten, waarbij de calorie-inname wordt verminderd en het energieverbruik wordt verhoogd, waardoor u eventuele overtollige kilo's kwijtraakt zonder uw gezondheid in gevaar te brengen.