Sinds een paar jaar is het hebben van een activiteitenarmband erg in de mode. Het maakt niet uit of u het in een opwelling koopt of omdat u uw fysieke activiteit wilt meten, het belangrijkste is dat u weet welke voor u geschikt is. Activiteitsarmbanden of smartwatches worden geclassificeerd als kwantoren van fysieke activiteit en sport. Met hen neem je de controle over wat je beweegt en kun je die beweging classificeren.
Op de markt vindt u een breed scala van deze wearables, dus we raden u aan om rekening te houden met de volgende tips voordat u er een koopt.
Hoeveel geld wil je uitgeven?
Voordat u gaat kijken welke het beste bij u past, is het beter om te weten welk budget we hebben. Het is niets waard om Apple-horloges of het nieuwste van Samsung af te luisteren, als we maar € 100 kunnen uitgeven.
De "fitness" armbanden zijn gericht op eenvoud, ze bieden je basisgegevens zonder er al te ver op in te gaan. Sommige worden aangevuld met een smartphone-applicatie, die functies toevoegt zoals het monitoren van uw slaap.
In plaats daarvan bieden horloges u veel meer gedetailleerde opties voor cardiovasculaire of krachttraining. Ze kunnen detecteren of u de trap op gaat of gewoon loopt. Natuurlijk zijn ze niet goedkoop.
Welk gebruikersprofiel ben jij?
Laten we definiëren hoe vaak u aan sport doet of hoe vaak u presenteert om het te doen. Evalueer of je een beginner of een amateuratleet bent. Wil je alleen de stappen tellen die je loopt of ben je op zoek naar iets meer? Wees duidelijk over alle functies die je nodig hebt, zodat je accessoire niet te kort komt.
Als blijkt dat je iemand bent die alleen maar gaat wandelen of hardlopen, dan kom je met een fitnessarmband goed tot zijn recht. Je ziet de tijd die je doet, de stappen die je zet, de calorieën die je verbruikt en de afstand die je aflegt. Houd er rekening mee dat de meeste van deze apparaten zijn gekoppeld aan apps die u statistieken over uw voortgang geven.
Hoe meer activiteiten je wilt doen en hoe meer interesse je hebt in het kennen van feiten, hoe meer je een horloge nodig hebt. Wees je bewust van de opties die je nieuwe wearable biedt voordat je hem koopt.
slaap monitoring
Velen geven er weinig om te weten hoeveel ze slapen en hoe hun slaap is (diep of licht). De waarheid is dat rust essentieel is voor een atleet, dus het zou niet slecht zijn om rekening te houden met de toevoeging van deze optie.
Armbanden verzamelen deze gegevens meestal beter, omdat horloges ze meestal 's nachts opladen. Houd er rekening mee dat de autonomie van het horloge veel minder is dan die van de armband. Deze kunnen ongeveer 20 dagen meegaan zonder op te laden, terwijl horloges na 4 of 5 dagen haasten.
Als je niet goed slaapt en je slaap wilt controleren of registreren, is het ongetwijfeld je essentiële accessoire.
Pulsatie controle
Het is waar dat u er in het dagelijks leven niet aan denkt om uw hartslag te kennen, maar het is een fundamentele optie bij het kiezen van een horloge of armband. Voor sporters is het een doorbraak, aangezien ze kunnen stoppen met het gebruik van de klassieke hartslagmeter die op de borst werd geplaatst.
Natuurlijk bevatten alle accessoires deze optie al, maar houd er rekening mee dat deze min of meer nauwkeurig zal zijn, afhankelijk van de prijs waartegen we deze aanschaffen. Het is zonder twijfel erg handig om je hartslag te kennen tijdens het trainen.
Dat omvat dagelijkse waarschuwingen
Het zal je gek lijken, maar dit kan een extra motivatie zijn in je training of in je dagelijkse bezigheden. Wearables hebben meestal de mogelijkheid om je te herinneren aan de stappen die je per dag moet zetten of de calorieën die je moet verbranden. Het is nogal een "duwtje" voor die sedentaire mensen die iemand of iets nodig hebben om ze te trekken.
Daarnaast zijn er fitnessarmbanden met alarm. Dat wil zeggen, in plaats van het typische telefoonalarm te gebruiken om u wakker te maken, kunt u uw armband laten trillen. Geloof me, het is veel comfortabeler en je voorkomt dat je de persoon die met je slaapt wakker maakt.