Slippers zijn essentieel schoeisel in de zomergarderobe. Ze zijn er in verschillende prijzen en stijlen, van neonschuim tot luxe schoenen gemaakt van handgemaakt leer. Veel mensen genieten van teenslippers omdat ze snel aan en uit te trekken zijn en ze zweetvoeten helpen ademen.
Maar ondanks dat slippers comfort bieden, is het niet aan te raden om ze elke dag te dragen. Slippers zijn te kwetsbaar voor intensief gebruik en kunnen de voeten niet de ondersteuning bieden die ze nodig hebben in het dagelijks leven.
Hoewel incidenteel gebruik van slippers geen significant gezondheidsrisico vormt, is het belangrijk om ze met mate te gebruiken. Als we ze te veel gebruiken, kunnen zere voeten later klagen. Na verloop van tijd kunnen slippers de manier waarop we lopen veranderen en bijdragen aan problemen zoals scheenbeenspalken.
Wanneer slippers dragen?
Deze schoenen zijn geschikt voor korte vrijetijdskleding, bijvoorbeeld als we de krant moeten halen of een pizza moeten laten bezorgen. Rubberen of plastic slippers zijn meestal gemakkelijk schoon te maken en snel te drogen, waardoor ze ook ideaal zijn voor vochtigere plaatsen zoals het strand, zwembaden of kleedkamers.
Als we moeten kiezen tussen slippers en blootsvoets lopen, zijn deze schoenen een veiligere optie. Als we op blote voeten naar buiten gaan, lopen we het risico op:
- Op splinters, glas of andere kleine, scherpe voorwerpen stappen
- Je voeten verbranden aan heet zand of beton
- Krijg blaren of huiduitslag van ruwe oppervlakken
- Het ontwikkelen van een bacteriële of schimmelinfectie, vooral in gebieden met stilstaand water
Het dragen van slippers in openbare douches, zoals sportscholen of studentenkamers, kan ook helpen om je voeten te beschermen tegen infecties zoals voetschimmel.
Wanneer teenslippers vermijden?
Deze schoenen kunnen ons in bepaalde situaties bedekken, maar andere omstandigheden vragen om meer resistente schoenen.
lange afstanden lopen
De meeste teenslippers kunnen niet helemaal weg. Hun dunne, dunne platforms bieden geen significante schokabsorptie en bieden zelden steun aan de voetboog of hieldemping.
Na een wandeling op slippers zullen we waarschijnlijk merken dat onze voeten pijn doen, bijna alsof we geen schoenen aan hebben. Bovendien is het met de hitte mogelijk dat er blessures ontstaan door wrijving.
Sporten
We zullen het waarschijnlijk moeilijk vinden om op slippers te rennen en te springen. Dezelfde losse pasvorm waardoor ze gemakkelijk aan te trekken zijn, maakt ze ook vatbaar voor vliegen elke keer dat je een bal probeert te trappen. Zelfs als het ons lukt om de flip-flop aan te houden en contact te maken met de bal, kunnen we die arme onbeschermde tenen verpletteren.
De meeste slippers bieden ook niet veel grip op de grond. Als je toch uitglijdt, kan het gebrek aan structuur van de schoen het gemakkelijker maken om je enkel te verdraaien of te verstuiken.
Conducir
Volgens de Algemene Verkeersdienst willen we misschien onze slippers uitdoen voordat we achter het stuur kruipen. Dunne slippers kunnen doorbuigen en onder het rempedaal komen te zitten, waardoor het moeilijk wordt om de auto op tijd tot stilstand te brengen.
Natte slippers kunnen een ander probleem vormen: uw voet kan van de pedalen glijden voordat we ze naar beneden kunnen duwen. Als we autorijden, kan zelfs een seconde vertraging een ongeval veroorzaken. Het dragen van schoenen met gesloten hakken is over het algemeen de veiligste optie.
veelvoorkomende verwondingen
Te veel tijd in slippers kan bijdragen aan een aantal been- en voetproblemen.
Blaren
Als we onze voeten in een teenslipper glijden, kan de huid van onze tenen tegen de band wrijven. Als je voeten bezweet of nat zijn, kan dit vocht en wrijving het perfecte recept vormen voor blaren.
Blaren tussen de tenen kunnen moeilijk te behandelen zijn. Onze tenen wrijven van nature tegen elkaar als we lopen, en soms kunnen sporttape of verband de wrijving vergroten. Als de blaren steeds openbreken, kan het lang duren voordat ze genezen.
Plantaire fasciitis
De fascia plantaris is een ligament dat langs de onderkant van de voet loopt en de hiel met de tenen verbindt. Wanneer de fascia plantaris scheurt, kan dit hielpijn veroorzaken die fasciitis plantaris wordt genoemd. Slippers kunnen ervoor zorgen dat fasciitis plantaris vaker voorkomt.
De tenen moeten buigen en de riem vasthouden om de schoenen aan te houden. Hierdoor kan het ligament uitrekken. Ook heeft het geen ondersteuning van de voetboog, dus de voet wordt meer plat dan normaal wanneer deze naar beneden gaat. Dit kan er ook voor zorgen dat het ligament uitrekt.
Als we een stap zetten, raakt de hiel als eerste de grond. Zonder demping om de klap te verzachten, absorbeert het weefsel rond de hiel de kracht van de impact, waardoor het ligament nog meer wordt belast.
verstuikingen en krampen
Enkels hebben de neiging om meer te rollen als we slippers dragen. Over korte perioden is deze verandering in gang waarschijnlijk geen ernstige zorg. Maar na verloop van tijd kunnen enkels minder stevig worden, waardoor ze kwetsbaarder worden voor verstuikingen.
Als je op slippers loopt, werken de spieren aan de voorkant van je been meer dan wanneer je op blote voeten loopt of meer ondersteunende schoenen draagt. Overmatig gebruik van deze spieren kan ervoor zorgen dat ze kleine scheurtjes ontwikkelen en pijnlijk ontstoken raken. Dit leidt tot het mediale tibiale stresssyndroom, gewoonlijk scheenbeenspalken genoemd.
Alternatieven voor slippers
Sommige soorten slippers veroorzaken minder snel letsel dan andere. Sommige slippers zijn bijvoorbeeld meer T-vormig dan de klassieke V, met bandjes die zich om de voet wikkelen bij de enkel. Deze slippers aan T-vorm ze kunnen iets meer stabiliteit in de enkel bieden doordat in ieder geval de voorkant van de enkel wordt ondersteund.
Dat gezegd hebbende, sandalen die zich rond de achterkant van de enkel wikkelen, zorgen voor nog meer stabiliteit. We willen misschien ook de sjabloon zien bij elke mogelijke aankoop. Sommige slippers worden geleverd met ondersteuning van de voetboog en extra demping. Deze stijlen kunnen hielpijn helpen voorkomen, hoewel ze mogelijk meer kosten dan generieke flats.
Het zusje van de slippers is de tobogan, die een band heeft die direct over de voet gaat. Omdat de glijbanen geen teengrip hebben, vraag je je misschien af of ze beter zijn voor je voeten.
Een studie suggereert dat er niet veel verschil is tussen slippers en slippers. De onderzoekers ontdekten dat beide vrijwel identieke effecten hadden op het lopen. Experts hebben ook weinig verschil gevonden tussen slippers en slip-ons. Crocs. Crocs lijken geen enkel voordeel te bieden in looptempo of balans, hoewel ze wel bescherming bieden voor je tenen.