Loopbandtechnologie heeft zich gedurende vele jaren langzaam ontwikkeld. Het display is verbeterd met aanraakschermen en functies die vergelijkbaar zijn met die van een tv. Maar het platform en de tape zijn hetzelfde gebleven. Tot nu toe vertegenwoordigt de gebogen loopband een technologische sprong voorwaarts en ze zijn nog vrij nieuw.
Dit type loopband wordt meestal niet gebruikt door de meeste gebruikers die naar de sportschool gaan om te hardlopen. Liefhebbers van functionele training, HIIT en CrossFit profiteren echter van het bestaan ervan om krachtige cardiosessies te introduceren. Is het echt beter dan de normale loopband?
Wat is het?
Ze worden bochten genoemd vanwege de vorm van het dak. Alle modellen hebben een speciale ronding die uitgebreid is onderzocht om de optimale vorm te vinden. Vanwege de manier waarop ze werken, moeten ze de curve hebben. De loopband is meestal ook anders en niet zoals normale loopbanden.
De tape is meestal gemaakt van "linten". Het kan niet zijn zoals een normale tape die we in de andere typen vinden. Er zijn zeer kleine openingen tussen elke lat om de curve tijdens het sporten te laten draaien. Deze riem heeft voordelen omdat hij zich meer gedraagt als hardlopen in de buitenlucht dan als een gemotoriseerde loopband.
Kortom, op deze loopband landt uw voet op de voorkant van de machine, dus de neerwaartse kracht drijft de loopband aan omdat deze op een lichte helling staat. Dit gebeurt bij elke voetstoot, dus de loopband kan versnellen of vertragen terwijl we dit doen. Het is allemaal heel slim.
Terwijl je voet met je normale pas over het platform beweegt, bereikt hij het punt waarop je je tenen moet afzetten. Het midden bevindt zich onderaan de curve en de voor- en achterkant hebben de bovenranden. Het feit dat we onszelf van de rand duwen, maakt de beweging erg ergonomisch.
voordelen
Het gebruik van de gebogen loopband kan tal van voordelen opleveren, naast het uitproberen van een nieuw trainingsapparaat.
sneller calorieën verbranden
Volgens de makers kunnen we 30% meer calorieën verbranden op een gebogen loopband. Wetenschappers die de fysiologische intensiteit van een standaard gemotoriseerde loopband hebben gemeten in vergelijking met een niet-gemotoriseerde gebogen loopband, meldden sterkere resultaten van de laatste.
Door deze hogere intensiteit zijn curved loopbanden perfect voor high intensity interval training (HIIT). We zullen de hartslag sneller verhogen en behouden, waardoor de behoefte aan zuurstof toeneemt en meer calorieën worden verbrand dan bij reguliere aerobe oefeningen.
Activeer meer spiergroepen
Omdat we niet hoeven te duwen om onszelf voort te stuwen, gebruiken traditionele loopbanden niet het hele been. Curve-machines daarentegen dwingen je benen om vanaf het begin te rijden en activeren alles, van je bilspieren tot je hamstrings, om de machine aan de gang te krijgen.
We kunnen ook niet zomaar een schakelaar omhoog zetten om de rijsnelheid te regelen; we kunnen het tempo alleen maar verhogen door meer te trainen.
Het is minder schadelijk voor de gewrichten
We hoeven hardlopen niet op te offeren om onze knieën te sparen. Een gebogen rubberen oppervlak helpt schokken op gewrichten en bindweefsel te absorberen, waardoor letsel wordt voorkomen dat vaak gepaard gaat met het raken van de grond. Standaard loopbanden zijn niet ontworpen om deze schok op te vangen, wat betekent dat uw gewrichten na verloop van tijd sneller slijten.
Ideaal voor HIIT en sprints
Gebogen loopbanden stellen ons in staat supersnel te accelereren en bijna onmiddellijk een hogere topsnelheid te bereiken, zodat we onszelf harder kunnen pushen. HIIT-workouts en sprints vereisen ook dat je snel vertraagt. Vertragen op een gebogen loopband is net zo natuurlijk en snel als vertragen door buiten te rennen.
Gewone loopbanden zijn erg slecht omdat ze je snel vertragen. Als we op ongelooflijk hoge snelheid rennen, soms tot uitputting, hebben we simpelweg niet de lucht of energie over om te wachten tot een gemotoriseerde loopband zo snel vertraagt, laat staan de coördinatie om op de vertragingsknop te drukken. paneel. De curved loopband is het perfecte cardiotoestel om thuis een HIIT cardio workout te doen. Al deze factoren werken samen om van gebogen loopbanden een perfecte storm te maken voor HIIT en sprints.
Nadelen
Gebogen loopbanden zijn machines heel basis. Geen fancy schermen met trainingsstatistieken in verschillende kleuren met mooie grafieken en diagrammen. Er zijn geen trainingsprogramma's zoals een routine voor gewichtsverlies op meerdere niveaus om de voortgang bij te houden, zoals bij gewone loopbanden. Er is ook geen conditietestknop om te zien hoe gezond we zijn, en geen helling.
Schermen zijn erger dan dat. Ze zijn eenvoudig en hebben alleen snelheid, afstand en tijd. Dit kan teleurstellend zijn, omdat ze zijn gemaakt voor elite hardlopers die alleen basisinformatie nodig hebben.
Aan de andere kant, als we graag lange, langzame runs doen waarbij we onze gedachten laten afdwalen terwijl ons lichaam zijn ding doet, kan een gebogen loopband teleurstellen. Zelfs lopen is iets moeilijker op een gebogen loopband dan op een vlakke gemotoriseerde loopband.
Verschillen met een normale tape
Gebogen loopbanden lijken meer op handmatige loopbanden. Ze werken niet met elektriciteit en er is geen motor om de riem te draaien. De atleet moet zelf de riem aandrijven.
Afgezien van het uiterlijk, is het meest voor de hand liggende verschil de snelheid. Er is bijna geen limiet aan hoe snel we kunnen gaan. We worden niet bepaald door de snelheid van een motor, alleen door hoe snel we onszelf kunnen voortbewegen.
Dat wordt ook gezegd verbrandt 30% meer van calorieën op een gebogen loopband. Het betekent gewoon dat hij 30% harder is dan een normale loopband. U kunt echter een normale loopband 30% harder maken, 30% harder rennen of lopen, 30% sneller gaan of een helling gebruiken.
Een ander verschil is dat geen kanteling en om die reden kan het geen helling of race simuleren. Hellingen zijn op andere manieren fantastisch, ze kunnen van een normale wandeling een calorieverbrandende aërobe routine maken. Dit is geweldig voor oudere mensen of mensen met overgewicht die niet kunnen hardlopen en hun gezondheid willen verbeteren en willen afvallen.