Of je nu last hebt van een langdurige sportblessure of gewrichtsproblemen hebt die oplaaien bij koud weer, een eenvoudige stimulator kan voldoende zijn om pijn te verlichten en spieren te ontspannen.
We hebben een lijst samengesteld met geweldig uitziende stimulators, die misschien meer op martelwerktuigen lijken, maar we beloven dat ze wonderen zullen doen bij die kleine kwaaltjes die je gewoon niet kunt afschudden. De meeste zijn relatief klein en gemakkelijk te vervoeren voor gebruik thuis, op kantoor of onderweg. Sommige werken als een diepe weefselmassage en andere richten zich op drukpunten om stress en spanning te verlichten.
De meeste massageapparatuur heeft de vorm van een roller of bal die tegen het aangetaste gebied kan worden gedrukt om knopen glad te strijken, maar voor een intensere massage zijn er een aantal elektronische hulpmiddelen die geweldig zijn voor een professionele rugmassage, nek en nek. schouders.
Amazon's beste spierstimulators
RASTERSCHUIMROLLER
Dit is een van de beste massagehulpmiddelen voor sporters en enthousiaste sportschoolbezoekers. Het wordt aanbevolen door fysiotherapeuten en trainers om sportblessures te voorkomen, dus als je een fan bent van cardio maar altijd vergeet te stretchen, dan is de Trigger Point GRID Foam Roller een essentiële uitrusting die ervoor zorgt dat je je spieren niet beschadigt. Hij past mooi in de meeste sporttassen, dus er is geen excuus om hem niet te gebruiken.
Zie aanbieding op AmazonTHERAGUN LIV
Theragun Liv is de meest betaalbare instap onder alle percussie-stimulators theragun. Ik zeg niet dat het goedkoop is, maar voor de prijs krijg je een massagetool die knopen en spanning in je spieren effectief kan aanpakken.
Het gebruik van resonantie-stimulators is vergelijkbaar met het gebruik van een elektrische tandenborstel - u kunt de klus klaren met een niet-elektrisch apparaat (in dit geval een schuimroller of massagebal), maar de elektrische variant werkt net zo goed. .
Het maakt gebruik van repetitieve 16 mm diepe spierslagen 40 keer per seconde, 60% dieper dan vibrerende stimulators, om de bloedsomloop te stimuleren, warmte te genereren en spanning los te laten. Je spieren worden in een mum van tijd aangespannen, waardoor de hersteltijd wordt verkort en blessures worden voorkomen.
Dankzij de ergonomische driehoekige handgreep van de Theragun Liv, en alle Theragun-apparaten, kunt u daadwerkelijk druk uitoefenen op de meeste spiergebieden, zonder dat u hoeft te wachten tot uw partner het voor u doet.
Zie aanbieding op AmazonMEGLIO LACROSSE MASSAGEBAL
Massageballen zijn de kleinere broers en zussen van schuimrollers en zijn een geweldig hulpmiddel om spierspanning te verlichten, vooral in de onderste helft van uw lichaam. Ga op de grond zitten, met gestrekte benen, één been rustend op de Meglio Lacrosse-massagebal, en gebruik kleine cirkelvormige bewegingen of langere slagen om beenpijn aan te pakken.
De massagebal heeft een glad en stevig oppervlak, zodat u druk kunt uitoefenen op de beenspieren door simpelweg het gewicht van uw ledemaat erop te plaatsen, zonder naar beneden te drukken. Het kan ook op het bovenlichaam worden gedragen, vooral voor de schouders.
Hoewel in theorie zelfs de rug en nek kunnen worden gemasseerd met de massagebal, kan het behoorlijk moeilijk zijn om dit te doen, vooral als je het zelf probeert. Als u op de massagebal ligt en uw bovenlichaam erop plaatst, kan het nogal oncomfortabel aanvoelen om erop te rollen.
Dit probleem kan worden opgelost door iemand anders met de bal op je rug te laten werken, wat het gebruik van dit eenvoudige apparaat ook een sociale bezigheid maakt.
Zie aanbieding op AmazonTHERA KANA
Sommigen denken misschien dat betalen voor een stok geldverspilling is, maar zoals aanbevolen door een arts, is dit een van de beste massagehulpmiddelen voor rug- en nekpijn. Deze handige (zij het vreemd uitziende) tool komt gegarandeerd bij die moeilijk bereikbare drukpunten en strijkt knopen glad. Het lijkt vrij intuïtief, maar er is een talent voor het lokaliseren van bepaalde probleemgebieden, die allemaal worden beschreven in de handleiding.
Zie aanbieding op AmazonROTSBALLEN
Als je platte voeten hebt of last hebt van fasciitis plantaris, zullen deze massageballen wonderen doen om pijn veroorzaakt door hardlopen te verminderen. Ze zijn klein en kunnen gemakkelijk in je sporttas of auto worden opgeborgen, zodat je geen last hebt van hiel- of voetboogpijn na je training of hardloopsessie.
Zie aanbieding op AmazonMASSAGEBAL
We weten dat betalen voor zoiets als een tennisbal overdreven lijkt, maar dit is een van de beste massagehulpmiddelen voor nekspanning. Het weerspiegelt de druk van een duim voor de meest ontspannende thuismassage die stress en spanning echt loslaat. Dit kan op elk deel van het lichaam worden gebruikt, maar wordt aanbevolen om spanning in de nek en schouders aan te pakken.
Zie aanbieding op Amazon