Il suono della sveglia mattutina è qualcosa che molti di noi temono, indicando che il tuo sonno è purtroppo giunto al termine ed è ora di uscire da sotto le coperte. Ma un nuovo studio suggerisce che la sostituzione del segnale acustico di base con la tua canzone preferita potrebbe rendere più facile combattere lo stordimento mattutino.
I ricercatori della RMIT University in Australia affermano che l'uso di allarmi melodici, quelli che puoi canticchiare o cantare, potrebbe essere una misura facile per aumentare la prontezza mentale durante il giorno.
Le canzoni di Madonna come sveglia sono migliori per la tua attenzione
Nel studio, i ricercatori hanno esaminato gli effetti degli allarmi melodico e non melodico sulla prontezza mentale. Le melodiche includevano la canzone Borderline della Madonna, Isola della torta nuziale di olio di mezzanotte o Contento di Pharrell Williams. Nel frattempo, quelli non melodici includevano strilli di base e il classico segnale acustico dell'iPhone.
Il team ha creato un'app per consentire ai partecipanti di svegliarsi con diversi suoni di allarme sul proprio smartphone e quindi eseguire immediatamente un'attività simile a un gioco per valutare la loro vigilanza.
I risultati hanno mostrato che i partecipanti di cui gli allarmi erano melodici, erano più veloci e precisi nel gioco, rispetto a chi si svegliava con i classici suoni di allarme. Per valutare ulteriormente questo collegamento, i ricercatori hanno anche esaminato studi precedenti sugli effetti degli allarmi in situazioni di emergenza.
Stuart McFarlane, che ha condotto le indagini, ha spiegato che “cuQuando i bambini si svegliano in condizioni di emergenza, un allarme a tono basso o addirittura il suono di una voce umana sembra essere molto più efficace rispetto ai tradizionali allarmi ad alta frequenza per combattere gli effetti dell'inerzia del sonno. Con il tipo corretto di allarme, i bambini hanno mostrato tempi di risposta migliori e una migliore memoria degli eventi, che è probabilmente importante per seguire le istruzioni o i piani d'azione in caso di emergenza come un incendio.«.
Gli allarmi melodici potrebbero essere utilizzati nei veicoli
Sebbene la ragione di ciò non sia chiara, i ricercatori suggeriscono che potrebbero esserci larghezze di banda di frequenza nelle canzoni che attivano determinate aree del cervello. «Ad esempio, è stato dimostrato che la musica attiva alcune aree del cervello che controllano l'attenzione, sebbene i meccanismi esatti di questo effetto siano ancora oggetto di indagineha spiegato McFarlane.
Oltre a rendere più facile svegliarsi al mattino, i ricercatori suggeriscono che i risultati potrebbero applicarsi a molti altri scenari.
"Se si dispone dis cosa sollevaretE presto e porta i bambini ala scuola, cans scegli una sveglia te stai il più vigile possibile, finché puois preferire qualcosa di diverso se ti svegli per ir un Sabato mattina lezione di yoga.
I veicoli potrebbero essere dotati di allarmi personalizzati per aiutare i conducenti a rimanere concentrati ed evitare di addormentarsi al volante. Anche il l'esplorazione spaziale umana potrebbe un giorno utilizzare questi tipi di trattamenti sonori per massimizzare il benessere e le prestazioni di astronauti«.